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リピート確定！のクレンジング

リピート確定！！

 

 

banila co.のクレンジングなんですが、

ちょっと奥さん、　コレが優秀なのよ〜。

 

薄くピンクがかった半透明で、

クリームやジェルよりは硬め。

なんて言ったらいいんだろ？

う〜〜〜ん・・・ああ、バーム状って言うのかな？

 

乗せた瞬間から溶けるようにすーっと肌に馴染みます。

クレンジング後はティッシュ等で拭き取るか洗い流すタイプです。

私は洗い流していますが、

軽くパシャパシャパシャっとするだけでもきれいに洗い流される感じで、

洗い残しがあるようなべたつき感やヌルヌル感が全くありません。

 

私の場合、

コスメの中でもクレンジング剤には最もこだわりがなく、

これまでにいろいろな物を使ってきましたが、

このクレンジングは一度使っただけですっかりファンになってしまいました。(^^)

 

次に韓国に行くまでには使い切ってしまうだろうと思うので、

その間は浮気せざるを得ないでしょうが、

これはもうリピート確実です！

バナナパック

　ある女優さんがＴＶで紹介していたハンドメイドのバナナパック　

 

バナナ１本をグニャグニャと潰し、

そこに小麦粉少々とハチミツ少々を入れてよく混ぜます。

それを顔に塗って、

１５分くらい放置します。

時間になったら取り除けばＯＫですが、

おそらくよーく洗った方がいいのでしょうね、べたつきそうだし・・・。^^;

 

このバナナパックには、

美白＆保湿の効果があるそうで、パック後はお肌がしっとりするそうです。

 

材料が材料だけに

ちょっと美味しそうなパックですが、

私はまだ実験していません。^^;

 

そして材料が材料だけに、

ショウジョウバエの皆さんやその他の皆さんが集まってきても

責任は持てません。（笑）

トマトパワー

かわいい真っ赤なトマトの容器に入っているのは・・・？

 

 

美白パックなの〜。(*^_^*)

 

 

韓国コスメＴＯＮＹＭＯＬＹのトマトクスブライトニングパック。

 

トマトの天然成分が配合されているそうです。

 

目の周りを避けて(やや厚めに)顔全体に塗り、１０分程度したら洗い流します。

 

効果のほどなんですが・・・。

 

お店で手の甲にチョンとのせてもらったときは、明らかにのせてもらった部分だけ白くなったのよ〜。

 

でも、顔全体に塗ると比較対象がないから実のところはよくわからないのね〜。^^;

 

家でも手の甲にチョンとのせて実験してみたけど・・・

 

お店での実験ほど効果を実感できないのはなぜ？

 

あの時はクリームがうっすら残ってたとか？

 

残像だったとか？

 

手の甲が著しく汚れていたとか？

 

・・・そういうことなの！？(・・?

 

確かに時間が経ったら、「あっ、ここだけ色がちょっと違う！」なんてこともなかったけどねぇ。

 

でもまぁ、そこはほらっ、

♪信じる者は〜救われる♪

ってことで・・・。(笑)

 

私の場合パック中にちょっとヒリヒリするので、ひょっとしたら合わないのかも知れないのですが、

 

かと言ってトラブルもないのでそのまま使ってます。

 

即効シミがなくなるとか、そういう魔法のような効果は期待せずに、くすみが取れるぐらいをイメージするといいんじゃないかな。

 

使い続けてたらすっごい効果が現れるかもしれないけどね〜。

 

パック後はしっとりしますよ。(^^)

正しく使おう！

今日は腹筋のお話を一つ。

 

私はこれまで、プチぎっくり腰から本格的なぎっくり腰まで何度となく腰痛を経験してきました。

 

ヘルニア等の疾患がある場合は別ですが、腰痛の原因の一つには、腹筋と背筋のバランスの悪さが挙げられるそうです。

 

背筋に比べて腹筋が弱いと、腰に負担がかかり腰痛を引き起こすらしいのです。

 

背筋は、特別なことをしなくても普段の生活である程度鍛えられ維持されるそうなのですが、腹筋はそうはいかないんだって。

 

腹筋を強くしようと思ったら、「何か」をして鍛えなければならないってことですね。

 

＼_(・o・)ﾊｲ、ｺｺ重要ﾃﾞｽ！

 

腹筋運動といっても、傾斜のついた台の上でガシガシやる必要はないんですよ。

 

もちろんそういった方法もありますし、その方が大きな効果を得られるかもしれませんが、場合によっては腰を痛めることにもなり、特に腰痛持ちの方にはお薦めできません。

 

大切なのは、筋肉を正しく使うこと！です。

 

 

まず床の上で仰向けになりましょう。

 

多分、腰の上辺りは床面からちょっと浮いた状態になっていると思います。

 

両足の裏を床につけた状態で、膝を立ててみて下さい。

 

そして、浮いている部分を床面に押し付けることを意識しながら、上体を軽く起こします。

 

肩と背中の上部が床から離れる程度かと思いますが、

 

この状態を２０秒キープします。

 

これを１セットとして、３セットぐらいやるといいらしいのよ。(^^)

 

大事なのは上体を起こすことではなく、浮いている部分をベタッと床につけた状態をキープすることです。＼_(・o・)ﾊｲ、ｺｺも重要ﾃﾞｽ！

 

キープ中は息を止めずに普通に呼吸することも意識しましょう。

 

 

ガシガシ上体を起こす腹筋運動よりラクだと思うでしょうが、ちゃんとやると結構きついですよ〜。

 

書いている私も、時々・・・ほんと〜〜に時々思い出したようにやっては３日坊主で続きません。^^;

 

腰に痛みを感じることが多い日々でしたが、寝具を低反発マットレスに変えてからかなり改善され、とりあえず今は腰痛のストレスをほとんど感じない状態なのですが、

 

お腹周り＆腰周りのポニョっとしたものが気になり始めたので、腹筋運動も体を張った実験に加えて習慣化させなきゃなぁと思う今日この頃です、ハイ。

 

独り暮らし史上初！！

大げさなタイトルを付けてみましたが・・・。

 

独り暮らし史上初！！の体重計を買いました。^^;

 

しばらく前になりますが、

 

家に体重計がないと言ったら

 

それはそれは珍しがられまして・・・。

 

「体重気にならないの？」

 

「別に気にしてないですよ」

 

「全然量ってないの？」

 

「サウナとかスポーツ施設に行けば量りますよ」

「・・・で、いちばん最近量ったのはいつ？」

 

「うーん、３年位前かなぁ^^;」

 

私の中で体重計は、

 

あったら便利＝（意外と）なくても平気

 

の筆頭に挙げられるような代物だったのですが、

 

↑の会話相手の、半ば呆れたような顔を思い出したのと、

 

最近ウォーキングを始めたこともあって、

 

これは体重計でも買って、数字でその変化が見えた方が楽しいんじゃなかろうか？と思った次第なのです。^^;

 

最近の体重計はむかーしむかしの物と違って、体重以外にもいろんなデータを教えてくれますね。

 

現在、まさに体を張った実験に取り組んでいる最中なので、

 

その実験の経過なり結果は後日記事としてアップする予定です。(^^)

 

体重や体脂肪等の数字を普段から気にかけている方にとって、

 

私の実験報告は、

 

やる気になるかやる気をなくすかのどちらかになることでしょう。（笑）