プルコギ

　　　　　　　　　　　いやいや〜〜　今日も暑いですね〜

　　　　でも.....こんな時こそ　暑さに負けないようにしなくては.....

           　 やっぱり　食べる事　そして家族の健康は

　　　　　　　　　　　どんなに忙しくても　大切な事ですね

　　

　　　　仕事が立て込んだりして　あまり凝った食事が作れない日の夕食には.....

        　　　こんなのが　簡単です

　　　　　　　　　　栄養満点　プルコギ

　　　　いつものように....冷蔵庫の中の適当なお野菜の数々

  

           そして　コストコで　購入したアメリカ産の牛肉　

　　　　　もうプルコギ用に　しっかりと味が付いています

　　　かなりの量があったので　一回分ずつ小分けして　冷凍しておいたものです

　　

　　　　　だから　野菜と炒めるだけで　オッケ〜　

　　　　　じゃ〜ん！！　　出来上がりです　　

           早くて美味しいので　家族にも　大好評でした

　　　　

　　　　　　

プルコギ、大好き♪家でも作ります♪

お肉と一緒にお野菜もたっぷり摂れるのがいいですね（＾０＾）

ビールやご飯にもよく合いますし、スタミナつけて夏を乗り切らなくちゃ！！

プルコギ、精力が付きそうな食べ物ですね♪ さっき食べた夕食のメインディッシュは野菜とイカゲソのかき揚げでした。 家はお肉はを食べるのは少ないですがインゲンの豚肉ロールがありました（笑） サラダはトウモロコシがたっぷり入ってました。写真を撮っておけば良かったかな(ﾟ0^*）傑作 ポチ！

こんばんは！お野菜たっぷりで体に良さそうですね！
我が家はお昼はついつい麺類になってしまいます。栄養がかたよりますね〜。気をつけないとですね。

夏休みの家族の健康は全部母親の手にかかってきますね。栄養バランスは給食のおばさんには負けそうです。。。＞＜がんばらなくちゃ。

ポチ☆！

やっぱり男子には『肉』がウケます。Parleさん家もそう？
味付け肉って便利ですよね。
白いご飯にかけて 丼にしよう。温泉卵のせてね☆

[ピオッジャ]

おはようございます

プルコギ食べた事無い。
食べてみたいーい<`口´>

ぽちーん☆

ゆうかりんさま
美味しくて 栄養満点 簡単......ていうのが大好きです！
お肉にしみ込んだ 甘辛の味が とってもGoodでした〜

天と地さま
暑さに負けないスタミナを付けねば〜！食は健康の源ですね
美味しそうな夕食ですね☆ぜひupしてくださいね〜

しんさま
ポチありがとうございます！
冷たい麺類も夏は良いですよね〜〜だんだん温かいごはんが無理になるのですよね〜

マカロンさま
そうそう〜やっぱりお肉ですね
このコストコのプルコギは感動的に美味しいですよ♫
しかもアメリカ牛なので....今では安心感もありますし
６回分くらいに分けて冷凍しました

ビオッジャさま
実はワタシも今回 初めて作ってみました
にんにくたっぷり入れてみましたよ〜ポチありがとうございます！

こういう炒め物は楽チンで美味しい。
一石二鳥であります。
お野菜もたっぷりで綺麗です。
ポチ。

野菜たっぷりでビールにいいね〜!!
夏休みが始まって、昼も作って出かけなきゃ〜〜〜
簡単バンザイ!!

kaoriさま
ポチありがとうございます！
何せ..毎日暑いですから....キッチンに立つ時間は最小限にしたいところですね〜 美味しかったですよ〜

まるこさま
たしかに〜これから 長い長い夏休みですね〜
我が家の簡単手抜き料理またUPしますから.....参考にしてね♡