岩手・脳脊髄液減少症から復活へ

クラニオ・セルフトリートメント

　プラセンタ埋込療法も効果が見られず、体調が上がらず、危機感を覚えていたので、他に何かできることはないかと探していたところ、頭蓋仙骨療法（クラニオ・セイクラルセラピー）を自分でできるという本を見つけました。

　かかりつけの整体師の方にやってもらっていたもので、やってもらうと髄液の流れが良くなって、楽になることがありました。自分でできるのであれば、これ以上のことはありません。

　早速、アマゾンで検索し発注。昨晩届いたので、読みながらリビングで試してみました。

　整体とかとは全く異なる考え方で、皮膚や筋膜は、全身が繋がっているので、それを微かに伸ばしてあげることで、筋膜が緩み、骨のバランスも良くなり、髄液の流れも良くなるというような理論でした。

　１〜２時間くらいテレビを見ながらやっていると、終いには、頭の張りや痛みが楽になって、頭の周囲の緊張が解けたような感じがしました。

　手の置き方や刺激の仕方が、自分が楽に感じるようにという指定があって、その部分が難しい、判断ができづらいのですが、まずはやってみて、経験を増やすことが必要なようです。

　今朝は、何時もより、起きた感じが楽になっていたので、午前中も引き続き続行。効果を確かめることもあり、プラセンタ治療はお休みとしました。

　片頭痛、頭や肩、背中の張り、不眠等を抱えている人は、一度試してみる価値は大いにアリだと思います。

　書籍購入代1280円で、体が楽になるなんて、素晴らしいことだと思います。

鉄分摂取で自然治癒力のアップへ

　少し前に、「ためしてガッテン」を見ていたら、フェリニチンという鉄分についてやっていて、それが自然治癒力を高めるという新たな知見を得ました。

　鉄分は、多めに摂取しておかないとダメらしいです。鉄不足になると、肌荒れ、睡眠不足、うつ病発症、疲労感に繋がるらしいです。

　あまり今までチェックしていなかった成分でした。だけに、これからは、しっかりと摂取しなければ。

　脳脊髄液減少症は、脳脊髄の産生、壊れた部分の再生等が絶えず行われていないと、治らない病気だと思うからです。

　とりあえず、カルシウムと鉄分が多く含まれている牛乳を毎日400ｍｌ飲むことにしようかなと。

　気のせいかもしれませんが、昨日は幾分、頭痛、パニック症が良かったようにも思えました。そんなに直ぐに効果はでないと思いながら、期待もしている私です。

　

カルシウム摂取で脳脊髄液の分泌促進？

　体調がなかなか不安定で、不眠、頭痛、機能低下で、仕事にも影響があり、厳しい３〜４月を送っています。なんとか、少しでも体調を良くしたい、良い状態で仕事をしたいと思い、ネットで新たな体調維持法、治療法がないか探していたら、ありました！　詳しい記事は、ここからどうぞ。

脳脊髄液分泌に関わる新しいメカニズムの発見
~ TRPV4-アノクタミン１相互作用を介した水分泌の促進~

　科学的、専門的なことはわかりづらいですが、どうやらカルシウムで、脳脊髄液の分泌が促進されるみたいです。これは朗報、と思い、早速カルシウムの摂取に取組み始めました。

　毎日、牛乳は飲んでいますが、カルシウムが多く入っている牛乳を飲むことにしました。

　科学的に確かなことなので、これからは、ずっと意識しながら、摂取していきます。

　鉄分とカルシウムの摂取を意識しているせいか？　体調が上向き、頭痛が軽減し、緊張やパニック症が幾分良いような気がしています。　暫く続けてみて、検証してみたいと思います。

頭蓋仙骨療法再び

台風２６号で体調を崩して以来、今の環境でも体調をキープする方法がないか思案しました。

今は、仕事は大体、18:30から19:00くらいの間に帰るようにしています。夕食を食べて、ビデオ等を見ていると、21:00。そのまま22:00頃まで起きていることもありますが、眠くなったらごろっと横になってしまいます。

すると0:30から1:30頃に一回目覚めます。トイレいったりして、後はうつらうつら。そのままぐっすり眠れることは少なく、うつらうつら寝をしながら、4:30にはシャワーを浴びて瞑想。

その時、頭蓋仙骨療法を行います。仰向けに寝て、手の爪先で頭部の気になる部位を、触るか触らないかくらいの圧で、ゆっくりと呼吸をするように刺激を与えます。それを大体、40回くらい、場所を変えて行います。

それから、瞑想。自律訓練法ともいいます。あれこれと考えが巡っているうちに、ふと、体の感覚がはっきりと感じられるようになっていきます。そこで、その部位に意識を集中して、痛みを感じたり、温かさを感じたりすることで、神経の張りや疲れが癒されていくようです。

これをやると、少しだけリラックス力がアップして、楽になります。とりあえず、台風２６号の体調不良からは脱した感があります。

鶏皮療法再開

　実は、鶏皮療法、いつも行っていたスーパーでの中国産のばら売りがなくなって以来、ずっとやっていませんでした。

　１本３０円ほどで、４本くらい買っては、帰宅途中で食して、コラーゲンを摂取していたのですが、方針が変わって10本ほどのセット売りになってしまい、さすがに食べきれないので、そこから購入するのを諦めました。更に帰宅途中の経路の付近のスーパーを探しましたが、ばら売りを見つけることができませんでした。それで半年くらい遠ざかっていたでしょうか・・・。

　一昨日、体調を崩していたのをきっかけに、どこでもいいからスーパーでばら売りしているところはないかと探し始めてみつけました。　今まで売っていなかったと盛岡駅から近いマックスバリューで１本48円ほどで売っていたのでした。

　早速、皮を3本、レバーを１本購入。これだけでレジに並ぶのは、ちょっと恥ずかしいのですが、４の５の言っていられません。

　それで車ですぐに食しました。

　気のせいかもしれないのですが、昨日は、体調が良くなったように思えました。それで、昨日も購入。

　毎日というのは、ちょっと多すぎるような気がするので月水金くらいで行こうかなと思っています。