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愛車CAAD9さんのバーテープを交換しました。
自分での交換作業。
…はじめての経験です。
約1年間使ったテープを勢い良く剥がし…
慣れないながらも、なんとか終了。
初めてにしては、上出来とさせてください
 ワタクシのCAAD9さん。
フレームカラーが赤なので、
カラーの組み合わせの幅が非常に狭い…
 どうしても、黒か白もしくは赤？になっちゃいそう…。
っで、今回は白にしてみました。
早速、今夜もローラー台でコギコギしましたよ。
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ＲＯＡＤ
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コメント（4）
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めっきり、秋らしくなりました。
いつものヨルレンも、寒く感じるほどに
 日も短くなったし、日の出も遅くなったし…。
あぁ、あっという間に冬だね
 ヨルレンの定番コース（1周回5km×5周）のAVG…
コンスタントに30km/hは維持できるようになりました。
でも、まだまだです。
春までに、あと2km/hは上げたいなぁ……
と、目標設定をしてみる
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3週間ぶりに走りました
 いつものごとく、ヨルレンです。
やっぱり、時間を空けるとダメですね〜。
足は攣るわ、ＡＶＧは低いわ…
 『継続は力なり』とはよく言ったもんだ
 楽しく走るためにはある程度のトレーニングは必要…
だけど、いやいやトレーニングしてたら楽しくないし。
そもそも、楽しくなけりゃ趣味じゃないし
 ほどほどにトレーニングして、めいっぱい楽しまないとね
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久しぶりの投稿です
 また、ここへ行ってきました。
猛暑をさけるため、早朝5時に出発。
今回は同市内にある妻の実家がスタート地点。
この有料道路。
震災＆原発事故の風評被害払拭のため、
先日から完全無料化となっています。
タダ…となればもちろん行くしかないでしょう〜。
料金所ゲートも無人でした。
早朝ということもあって、気温は低め（といっても30℃はあったけど…）
走ってるクルマも少なめ（無料なだけに、多かった気も…）
何より、景色が最高でした
早起きしたご褒美かな
 まだ朝日が指している時間に、山頂へ到着
とっても清々しい朝…とはいきません、やっぱり
だって、辛いんですもん。
このルート
それでも、また走りに行こう…。
そう思わせてくれる魅力がたっぷりと詰まった、素晴らしいルート。
今度は紅葉シーズンに行こうかな〜
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今朝は、4時に起床。
ちょー眠い
 カラダに鞭打って、朝練に行きました。とにかく眠かった…。
やっぱり、4時はワタシにはまだ早い…？
でも、徐々に眠気が冷めてくるとやっぱり気持ちがイイ時間を満喫〜
最近はヨルレン＆朝練の効果もあって、
体がカルイカルイ
とっても健康
 な気がします夕方、きれいな夕焼け雲
 に遭遇。明日は今日よりいい一日になりそう…。
なるとイイなぁ
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