明日に架ける橋

Σ∈∈パワーが出るタレ作り・・∋∋

　　　　　　　＊∞∞∞簡単・簡単・チョウ簡単で〜す∞∞∞＊

　　　　　　＊　お醤油　　　・コップ　　　　・１杯

　　　　　　＊　ニンニク　　　・丸　　　　　・１個

　　　　　　※　お醤油の中にニンニクを全部スライスして入れます。これだけの事！！

　　　　　　　常温で暗い所へ３日程置いておき、そして使います！！

　　　＊　例｛焼き鳥風｝

　　　　　　＊　鶏肉・皮付き胸肉｛大｝１枚・を一口の大きさに切ります。

　　　　　　　フライパンを火にかけたら直に鶏肉を入れてじっくりと焼きます！！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＊　塩はしません・コショウはしても良い♪＊

　　　　　　　両面を焼いたら火を止めて！！ここへ・スプーンでタレをすくって肉の

　　　　　　　１個づつにタレをかけて良くなじませます。！！

　　　　　　　後はお好みのお野菜を付け合せして頂いて下さいね(^^♪

　　　　　　　　　　　　　　　　　　＊　七味唐辛子をかけてもいいですね〜＊

　　　　※肉類は冷蔵庫から出して直に焼くのはタブーですよ。常温にして焼きましょう

　　　　＊　又・タレが減った分お醤油をたして、ニンニクをプラスすれば良いのです(^_-)-☆

　　　　　　　　　　　　＊　ニンニクエキスで夏を乗り切ろう〜〜！！＊

Σ▼▲◆小豆のダンス∈∋

　　　　　　　お兄ちゃんからの贈り物

　　　　パッーケージを開けるとやっぱりナ〜東京の香りがする！！

　　　　東京銘菓ぬれ甘なっと一粒一粒にまごころ大切にさすが職人さんの技！！

　　　　上品な味わい(＠_＠止められない〜止まらない〜

　　　　ここまで来るのに小豆はふるいに掛けられてコロコロとダンスを踊った事だろう！１

　◆　横浜の某デパートに勤めていた若い頃を思い出す！！

　　　　研修の時私の隣席にいた、鼻の高い美人と意気投合！！友が出来た！！

　　　　友を観る度に！！私の鼻は何故低いのか？？疑心暗鬼！！

　　　　友は時々薬を飲んでいた！！何の薬と聞くと？？

　　　　子供の頃結核をわずらい今も服用してるの！と笑う！！

　　　　　　　　　　　　　　　　この友を避ける人がいるのも確かだった・・

　　　◆　職場では「お宮のお松」と呼ばれ良く笑い・良く遊んだ・コンビ♪

　　　　　　　最後に電話を掛けたのは随分と昔！！突然に！！私又流産したの(＠_＠

　　　　　　　と号泣した。私も流産した直後で二人して泣いたな〜

　　　　　　　　　　　　　　　　　★今は友へ電話する事をためらってしまう

　　　　　　　　　　　　友よ貴方の事忘れた事ないよ〜今も傍にいるよ〜

Σ◆◆美肌＞アンチエイジング＜スープ

　　　一日に七色の野菜を食すると良いと言いますが中々難しいですね〜

　　　　　若さを保つ為の温スープです(^_-)-☆簡単ですよ〜是非一度お試しあれ！！

　　｛二人分｝

　　　　　ベーコン　　　　小　一袋

　　　　　赤パプリカ　　　　　　１個　｛ピーマン｝

　　　　　黄パプリカ　　　　　　１個　｛ピーマン｝

　　　　　セロリ　　　　　　　　１本
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　※砂糖・塩・コショウ・水
　　　　　ナスビ　　　　　　　　２本

　　　　　玉ねぎ　　　　　１個の半分

　　　　　ミニトマト　　　　　　５個

　　　　　レモンの皮　　　　　　少々

　　　　　固形のコンソメ　　　　１個

　　　　　　　　　　　※ここまでの野菜全部１センチのサイコロに切る♪

　　　鍋に油少々を入れてベーコンを入れ少し炒めて全部の野菜を入れます♪

　　　全部の具がひたひたになる位に水を入れ！！砂糖・塩・コショウ・を入れ

　　　固形のコンソメを１個入れレモンの皮を入れる♪弱火で２０分煮ます♪

　　　　　※鍋の蓋はしないで下さい！！アルミホイルを切手中蓋にします♪

　　　　　　　　　　　　　　※温スープで内面から美しくなりましょう

★大きな声では言えませんが・(=^・・^=)・♪

　便秘でお困りの方は以外と多いんですよね〜

　お薬に頼る事は悪いとはいえませんが出来るだけ自力でスッキリしたいものです！！

　次の事を一度お試し下さい

　毎日カレースプーン一杯のオリーブオイルを摂取すると良いそうです。

　朝卵を焼く時に１個に対してオリーブオイル一杯入れる簡単です。

　朝食べないわ〜の方はオリーブオイルだけでも飲んだらいかがでしょう！！

　しかし続ける事が大切かと想います

　　　　今日飲んだから明日とゆうわけには行きませんよ〜★天ぷら油は絶対にいけません

　　　　　　　　　　　　　　　　★　NHKの健康の番組から★

★残り物野菜で・＞皿うどん・(=^・・^=)

メニュが決まらない？？今日は簡単に済ませたいな〜ズボラレシピ<*)) >=<

　　　
　　｛２人分｝

きしめん　　１玉半　　　　お子さんは半玉・うどん玉でも良いが味がしみこみにくい・
キヤベッ
ニンジン
ピ−マン
玉ねぎ
白長ネギ
モヤシ
ニンニク
干しエビ　　　　　　　　　出しを取る硬い物でない
肉・ハム
ウスターソース　　　　　　コップ半分
紅しょうが
すりゴマ　　　　　　　　　少々
カツオの削りぶし　　　　　１袋
砂糖・塩・昆布茶　　　　　少々


フライパンにウスターソースを入れきしめんを入れてほぐしソースがなくなるまで

中火で煮込みます。２皿に分けて取り出す。

次はいつもの野菜炒めをするように全部野菜を入れて炒め取り出したうどんの上に
乗せます・カツオの削りぶしをかけて・すりゴマをかけて・紅しょうがをのせる
昆布茶があれば少々かける・

これでズボラ皿うどん出来上がり〜