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★健康生き生き生活!!
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世界各国、気候も違えば、文化・宗教も違い、生活習慣も多種多様。。
もちろん、ところ変われば朝ご飯もいろいろで・・他の国では一体どんな朝ごはんを
食べているのか、並べて比較した朝食写真です。。
皆さん朝ご飯しっかり食べてますか?私はマンションのメンテナンス騒音で
食欲減ですね。1㌔痩せました。夏ばてに負けないようにしっかりと・・
食べましょう〜。
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大気汚染が深刻なことになっている中国。
PM2.5は関東まで飛来するなど、注目されたばかりですが、北京は4月に
重度の汚染記録し健康被害の恐れもあるとして、戸外での活動を控えるよう
呼びかけているそうです。どのくらいひどいかと言うと・・・
ほとんど何も見えないビル・・
測定オーバーー
お昼だというのに・・太陽が月のような状態に・・
子供達も・・コレでは遊ぶどころか・・
その前に>精神的にやられてしまいそうですね。。
この中をいったいどうやって生活しろというのか?
かって、日本も高度成長期には同じく空はスモッグに覆われてました。
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ipohon5の縦長で薄くて、直立できる形状はドミノに適したものだから
ドミノをしてみようという発想が生まれても不思議ではありませんが・・
集めた個数も凄い〜ですね。1万台用意したipohon5を使ったドミノは
エレベータを使ったり、最後のインパクトが特に凄いです。。
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ランニングは運動不足の解消や、体力増進のために手軽にできる人気の運動だ。多くの人がランニングに熱中しているが、その一方で、いくら走っても全然走れないという人もいる。
そんなどんなに頑張っても長距離を走れない人に悲しいお知らせだ。もしかしたら、あなたは遺伝子レベルで長距離走が苦手かもしれない。専門家が「5人に1人はランニングが苦手な遺伝子を持っている」ことをつきとめたというのだ。
この研究を発表したのは、イギリス・ラフバラー大学のジェイミー・ティモンズ教授だ。ティモンズ教授の研究によると、人には長い距離走れるかどうかを決定付ける30の遺伝子があることがわかったそうだ。しかし、一部の人はこの遺伝子を持っていないという。その割合は20パーセント。つまり、5人に1人はこの遺伝子がないため、生まれつき長距離走に向いていないというのである。
30の遺伝子は、人体の筋肉繊維の構成を変えることができるそうだ。この遺伝子の働きにより、筋肉繊維間の血管が発達し、筋肉は運動時により多くの酸素を筋を得ることができる。そして、人はより速く走れるようになるのだという。この遺伝子を持たない人は、運動時に筋肉へ十分な酸素が供給されないため、どんなにトレーニングを積んでもパフォーマンスが上がらないのだという。
ティモンズ教授は「ほとんどの人はトレーニングで体力アップさせることができますが、この遺伝子が欠如している人は、どんなに苦しいトレーニングに耐えても、長距離走が得意になることはありません。そればかりか無理なトレーニングを続けると、体を壊すことさえあります」と話している。
努力が全く実らないというのは何とも悲しい話である。ティモンズ教授は、そういう人はランニングを続けるよりも、ジムに行ったりや武術などでトレーニングをした方がいいとアドバイスしている。どんなに頑張っても長距離がダメだという人は、トレーニングの方法を見直してもいいかもしれない。
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