明日に架ける橋

いざと言う時の為に知っておきたい・・これ〜

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　もうすぐ３月１１日東日本震災が起きてまもなく丸２年が経過しょうとしています。

　　　　　自然災害はいつ起きるのか。誰も分かりません。何時来るか分からない事態に備えて

　　　　　おく必要がありますが、不測の事態に直面するもとも、・・そこで紹介したにが・・

　　　　　「バターとトイレットペーパー」だけで出来るキャンドルの作り方です。いざと言う時に

　　　　　必ず役に立つ知識ですので覚えておいて損ではありませんよ。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　用意するものはこれだけ・・

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　まず＞バターを半分にカットします・・

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　続いてトイレペーパーでこよりを作ります。。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　バターの高さほぼ同じ大きさの目安です。。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　楊枝で溝をほじほじして・・・

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そこにこよりをはめこめば・・・

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　バターキャンドルの完成〜

 

 

 

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　４時間燃え続けるのだとか。。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　火がともってるいるだけで、人の心は安らぐものです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　是非、記憶に留めておいてはいかがでしょうか。。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

http://widget.blogram.jp/images/bgButton1_pin.gif

ＰＭ２．５スマホ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

・・きりたんぽカツカレー・・

 

 

　　　　　　　秋田県の一部でしか食べることが出来ない、幻の裏。秋田名物があるのをご存知ですか？

　　　　　　そのひとつが「きりたんぽカツカレー」なのです。名の通り中身はきりたんぽのカツカレー

　　　　　　きりたんぽに衣をつけて揚げてそこへカレールーをかけたものなんです。つまり・・

　　　　　　カツ自体がきりたんぽであり、ライスの役割も果たしているのです。画期的なカレー。

　　　　　　

 

 

 

 

 

 

 

このカレーに肉と揚げたものは入ってません。具はしらたきと舞茸・

そして、ホウレン草など、カレールはスープ状でサラサラなので・

きりたんぽにしっかりと浸透しているとのこと。。美味しそうですね。

きりたんぽと言えばこんなイメージしかない私！。

 

 

 

 

秋田県秋田市雄和椿川字山籠４９．秋田空港２Ｆ、休日なし。

ＤｌＮｌＮＧそら・・

 

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　http://widget.blogram.jp/images/bgButton1_whi.gif

 

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　スマホ確定申告

 

 

 

 

 

・・やっちゃダメ「花粉症を悪化させてしまう」・・

 

 

　　　　花粉症の方にとっては辛い季節がやってきました。スギ花粉の飛散のピークは２月下旬から

　　　　３月初めとなりそう。今春の飛散量は、例年以上に多いと見込まれています。花粉症対策に

　　　　力を入れる必要がありますね。

 

 

　　　　花粉症を悪化させる生活習慣５つ・・

 

　　　　　　〇疲れやストレスをためこむ。

　　　　　　　　　　　　　　　　　（ストレスが溜まると花粉症に対して体が過敏反応するようになります）。

 

　　　　　　〇睡眠不足。　　　（睡眠不足で体力が落ち、症状が悪化することがあります。）

 

　　　　　　〇運動不足。　　　（免疫バランス崩れ、花粉に対して過敏に反応することあり、適当な運動を）

 

　　　　　　〇インスタント食品・ファストフード・スナック菓子などの食事。

　　　　　　　　　　　　　　　　　（添加物が多い食品や脂っこい食事はアレルギーを引き起こす、要因と

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　なります。控えましょう〜）。

 

　　　　　　〇飲酒・禁煙。　　（お酒の飲みすぎは鼻づまりの悪化に繋がります）

 

 

 

 

 

 

 

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　何故。これらの生活習慣が悪いのかというと、自然免疫力が

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　下がってしまうから。。ヨーグルトや乳酸菌飲料など、又

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　サプリメントで手軽に摂取するのもいいですね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

           

 

                                                          

http://widget.blogram.jp/images/bgButton1_pin.gif

スマホ花粉症

 

ぐっすり眠りたい人・・・必読・・

 

 

　　　　皆さん今の寒い時期よく眠れてますか？今の時期は一番眠りが悪い時期だそうです。

　　　　人々がベッドに入ってから眠りにつくまで平均タイム3月は48分だったのに対して2月は

　　　　５６分もかかったという結果に。また、2月3月は６８％の人がエネルギーが低下している

　　　　と感じており、その結果は男性よりも女性に多く見られたとか。。

　　　　長く質の良い眠りが出来る秘訣を紹介します〜。

 

 

 

　　　　〇薄いブランケットを何枚も重ねる、寒ければもう1枚重ねる。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（常に快適な温度の調節が出来るので効果的です）

 

　　　　〇就寝前に熱いシャワーを浴びる。

　　　　〇パジャマはウールかフランネル製にする・・・（暖かさをキープしましょう）

　　　　〇寝る前に温かいドリンクを飲む。。

　　　　　　　　　　　　　　　　　（ハーフティ・ホットミルク・ホットチョコレートリラックス出来るかも知れません）

　　　　〇頭と足先をカバーする。

　　　　〇早めに就寝する。（お肌の為にもいいことですね）。

　　　　〇ベッドの中を温めておく。・・（湯たんぽ・電気あんかなど）。

　　　　〇ベッドは床と窓際から離す。。

 

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　とにかく、温かくして眠ることが深い眠りにつくポイント。。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　心がけて下さい。。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

http://widget.blogram.jp/images/bgButton1_whi.gif

ジムに行って激しい運動するより長時間歩いたが良い・・

 

　

 

 

　　　　　

　　　　　　よく健康な体を手に入れるためにジムに行こう〜〜！。現在ジムに通ってる多くの人

　　　　　がきっとこういう理由でジム通いを始めたことでしょう。しかしその生活は見直された

　　　　　いいかも知れません。なぜなら、ジムで激しい運動をするより軽くてもいいので　

　　　　　長時間歩いたほうがインスリン感受性や血液脂質レベルといった糖尿病・肥満・・

　　　　　パラメータを改善するからだそうです。コレはオランダマーストリヒト大学で発表さたもの。

　　　　　「たとえ毎日１時間の運動をしたとしても、他の時間にただ座って運動しなければ

　　　　　そこから生じるインスリン感受性や細胞脂質に対するマイナス効果は残ったままで。

　　　　　つまり、ゆっくりウオーキングや立ちっぱなしという軽い運動で運動しない時間を

　　　　　軽減するほうが、短時間の激しい運動をするより健康にいいということです。

　　　　　運動しない時間を出来るだけ減らせるよう心かしましょう〜。朝の散策は有効なんだ〜よかった。

 

 

 

 

 

　　　　　雨の日にＮＧアイテム・・雨の日に着ちゃ〜ダメファッション

 

　　　　　　革製のバッグ。。皮製の靴。。フルレングスのパンツ。。白いアイテムのデニムの組み合わせ。

　　　　　　マキスカート。。透け感のある服。。ニット系アウター。。袖口が広がったトップス。。

 

 

　　　　　　　　　　　　雨の日は素材やデザインに気を使う必要がありますよね。。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日など凄い雨ですから。。