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おはようございます。
今日の我が街は…
暑い雲にいい割れていますが…雲の切れ間から太陽が覗いてます。
おとといの土曜日は少し遅い時間にプールに行きました。
なんだかんだしてたら5時になってしまいました。
すごく空いてて貸切状態…💕💕
他人に邪魔されず自分のペースで歩くことができました。
普段は混んでてなかなかできないビート板を使ってのエクササイズもできました。
(私が利用しているプールはウォーキングコースと水泳(２５メートル以上泳げる人)コースと
自由(ビート板や浮き輪を使ったり泳ぎの練習をしたり家族や友達と遊ぶ)コースに分けられて
いつもは自由コースがいっぱいでビート板エクササイズができないのですが…
空いていたので十分にできました。
いつものように2時間やっていたかったのですが…
6時を過ぎると10センチ深くなってしまいます。
私は背が小さいのでウォーキングができるなくなってしまうのでまた明日(昨日の日曜日になりますが)
こようと1時間で切り上げました。
一昨日は呼吸器を嵌めての寝つきが悪く夜中に何度もトイレにも行ってしまい寝不足
午前中はずっとウトウト。
午後から家中のダンボールを捨てたり、片付けをしてたらプールに行き時間なくなってしまいました。
でも片付けでいい汗かいたので⭕とします。
昨日はぐっすり眠れました。
夜中に一度も目覚めることなくぐっすりと…
❣夜中にトイレに行きたい時や、苦しい時は呼吸器を外します
(主人はその時の音が嫌いなんです。
プシュー。ザーッと空気が抜けるような音がするのですが…その音が怖いんだって)
「呼吸が乱れたり危険な時はもっと違う音だよ」と言っているのですが…怖いみたいです。
昨日は本当にぐっすり寝顔を見てもすごく気持ちよさそうに寝息を立てスヤスヤ眠っていたそうです。
朝食はコストコのクラムチャウダーにプレミアムクラッカーを入れて。
柿とチーズ。クラムチャウダーでお腹の中が温まり腸さんも目覚めます。
気持ちのいいお通じ。
プールがある公園の銀杏の木
黄金色に染まり綺麗でした。
空気さえも美味しく感じます。
食欲の秋…💕💕
最近は吐き気もなく美味しく食べれるようになりました。
油断してるとすぐに太っちゃう。
食欲コントロールちゃんと健康管理しなければ…😂
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食べ物が美味しく頂けるのは体調の良い証拠ですね〜(^O^)
睡眠が改善された成果でしょうかしら〜
2016/11/7(月) 午後 4:15
MSMさん。そうですよね体調悪い時は吐いてしまいそうで食べるのが怖かった時期もあります。でも…美味しいからと食べ過ぎちゃうとリバウンドが怖いです。
2016/11/7(月) 午後 9:26