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「夜明け前が一番暗い」と言います。 暗闇に絶望してはいけません。 高い波長をもって努力すれば 必ず夜明けは来るのです。
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自分自身を受け入れられない人に、 他人を受け入れるのは、とても難しいことです。 まずは自分自身を認め、愛しましょう。
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【カルボナーラ卵かけごはん】 ＜材 料＞ チーズ 黒こしょう パセリ しょう油
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【まぐのマリネ卵かけごはん】 ＜材 料＞ まぐろ たまねぎ あさつき ガーリックドレッシング ＜作り方＞ � ，泙阿蹐魄豸�サイズに切る。たまねぎは、みじん切り。あさつきは、小口切り。 �◆，泙阿蹇Δ燭泙佑�・あさつきをガーリックドレッシングで和える。 �� ごはんの上に�△鬚里察�更にたまごをのせる。
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