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徒然なるままに・・・

最近、こちらのブログは更新していないのです。ごめんなさい(*^o^*)

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ＢＧＭ　：　【言葉に出来ない】

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意思決定は、ちゃっちゃっとすばやく。。。

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決定が遅い人は、基本的に細かいことにこだわるタイプが多い「粘着気質」で、後悔の念を強く感じる傾向があり、過去に縛られやすい。

その点、パッと答えを決める人は、物事に執着しないのでこだわりがない。

人生は正解のない質問の連続で、答えを遅らせばそれだけ時間を無駄にする。

だとすれば、答えを早く出して行動し、選択を間違えた時はやり直せばいい。

早く決定すれば、それだけやり直す時間も多くとれる。

だから意思決定は、ちゃっちゃっとすばやく。

早く決めてしまうほど、決定した後の後悔を減らせる。

人生、後悔と反省は少ないほうが幸せである。

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いかなる時もポジティブ

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くじけそうな時・・・

①自分に起きる事は、どんなことも自分にプラスになる事である。
　　　　　
　　　　　⇒一見マイナスに思える事も、プラスに捉えればいい事に変わるもの。

②自分に起きる事は、全て自分で解決できる事である。
　　　　　

③自分に起きた問題の解決策は、途方もない方角からやってくる。
　　　　　
　　　　　⇒めげずに頑張っていれば、ある日、突然道が開けるもの。

ネガティブになりそうな時は、深呼吸しながら自分にいいきかせてみましょう。

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ウォーキングしよう！

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心がマイナスの方向を向いた時は・・・

少し早足のウォーキングをしてみよう。

　　
　
　　　　歩くと、ベータエンドルフィン（快楽ホルモン）が出る。

　　　　　　　　　↓

　　　　脳がハッピーな状態になる。

　　　　　　　　　↓　

　　　　セロトニンが出る。

　　　　　　　　　↓

　　　　盛り上がり過ぎた気分が落着き、とりとめもなく広がった

　　　　アイディア・ひらめき等がまとまるので、ものごとを冷静に

　　　　判断することができるようになる。

　　※セロトニンの効果：脳が活性化して、スッキリの状態を持続させてくれる為、前向きな気持ちにな　　　　　　　　　　　　れて落着く。また、その為、集中力が高まり、不快感が鎮まる。
　　　　　　　　　