こまたん日記

歩きろぐ090923

シルバーウィークも今日で終わり。
休日のいいところは、朝歩けることくらいだなｗ


９月２３日（月）
スタート時間：５時２７分
歩行距離：５．２ｋｍ
歩行時間：５８分０３秒
平均速度：５．４ｋｍ／ｈ
平均ペース：１１’０９’’／ｋｍ
消費カロリー：１３７ｋcal

ろぐ計：１２３．６ｋｍ

歩きろぐ090921

寒い。
長袖着て歩いても、汗をかかなくなってきた。
うーん。


９月２１日（月）
スタート時間：５時１８分
歩行距離：５．４ｋｍ
歩行時間：５９分５９秒
平均速度：５．４ｋｍ／ｈ
平均ペース：１１’０６’’／ｋｍ
消費カロリー：１３５ｋcal

ろぐ計：１１８．４ｋｍ

歩きろぐ090920

北海道滞在＆時差ボケによりしばらく歩いてなかった。
そして、太った…（−_−；）

というわけで、３週間ぶりの歩きろぐ。


９月２０日（日）
スタート時間：５時１５分
歩行距離：５．１ｋｍ
歩行時間：５５分４０秒
平均速度：５．４ｋｍ／ｈ
平均ペース：１０’５４’’／ｋｍ
消費カロリー：１２５ｋcal

ろぐ計：１１３．０ｋｍ


連休中くらいまともに歩こう…orz

歩きろぐ090831

ゆうべは歩き終わって家についた時点で、疲れすぎて廃人になっていたので、歩きろぐがupできず。
という訳で、１日遅れの歩きろぐ。

８月３１日（月）
スタート時間：２１時１９分
歩行距離：５．２ｋｍ
歩行時間：５９分５８秒
平均速度：５．２ｋｍ／ｈ
平均ペース：１１’３１’’／ｋｍ
消費カロリー：１４８ｋcal

ろぐ計：１０７．９ｋｍ



８月の歩きろぐのおさらい。
歩いた日数：４日
歩いた距離：２３．５ｋｍ

病気のせいでほとんど歩けなかった（；_；）
９月こそ！
…と思うけど、９月は出張やら何やらでなかなか歩けそうにない…orz

歩きろぐ090830

病人生活＋病み上がり期間３週間を経て、ひさびさのウォーキング再開。
今日は再開初日ということで、「ゆっくり、長く」で歩きました＾＾



８月３０日（日）
スタート時間：５時４０分
歩行距離：７．１ｋｍ
歩行時間：８５分１０秒
平均速度：５．０ｋｍ／ｈ
平均ペース：１１’５９’’／ｋｍ
消費カロリー：１９６ｋcal

ろぐ計：１０２．６ｋｍ



おっ、いつの間にか１００ｋｍ突破だ！
なんだか嬉しいぞｗ