こまたん日記

歩きろぐ090727

週末はまた雨降りが続いたので歩けず。
今日の夕方になってやっと雨が止んだので、３日ぶりに歩いた。

７月２７日（月）
スタート時間：１８時４９分
歩行距離：５．１ｋｍ
歩行時間：５２分１２秒
平均速度：５．８ｋｍ／ｈ
平均ペース：１０’１４’’／ｋｍ
消費カロリー：１４２ｋcal

ろぐ計：６８．６ｋｍ

今日はちょっとハイペースだったかな？

歩きろぐ090724

今朝は涼しい、というよりも肌寒いくらい。
でも、長袖を着て歩いたらさすがに暑かった（＾_＾；）

歩く道すがら、ヒマワリが元気よく咲いていた＾＾

７月２４日（金）
スタート時間：５時００分
歩行距離：５．７ｋｍ
歩行時間：６３分４１秒
平均速度：５．３ｋｍ／ｈ
平均ペース：１１’１０’’／ｋｍ
消費カロリー：１５７ｋcal

ろぐ計：６３．４ｋｍ

明日から雨みたいだから、また歩けないなぁ…。

歩きろぐ090723＋α

今日は珍しく１日中事務所の中にいたので、少し体を動かそうと思い立って本日２回目の歩き。
まだ日も沈んでなかったので、近くの運動公園まで車で行き、運動公園の中をぐるぐる歩き回った。


７月２３日（木）
スタート時間：１８時４１分
歩行距離：３．３ｋｍ
歩行時間：３６分４９秒
平均速度：５．３ｋｍ／ｈ
平均ペース：１１’０９’’／ｋｍ
消費カロリー：８４ｋcal

ろぐ計：５７．６ｋｍ


今日歩いた運動公園の近くには高校があって、歩いていたら吹奏楽の練習をしている音が聞こえた。
この高校は吹奏楽コンクールの上位入賞の常連校なので、さすがにいい音♪
また楽器で遊びたくなってきたなー＾＾

歩きろぐ090723

今週はとにかく雨降りが続いたけれど、今朝はきれいに晴れたので、ひさしぶりに歩き歩き。
さすがにそろそろ梅雨明けかな？

７月２３日（木）
スタート時間：５時１４分
歩行距離：５．４ｋｍ
歩行時間：６１分１８秒
平均速度：５．２ｋｍ／ｈ
平均ペース：１１’２１’’／ｋｍ
消費カロリー：１４６ｋcal

ろぐ計：５４．３ｋｍ

と、テレビを見ながら書いているけれど、ちょうどNHK朝のニュースの「まちかど情報室」で、ランニングの時に使える、「リストバンド兼小物入れ」が紹介されていた。
結構よさげ。買いに行こっかな＾＾

歩きろぐ090719

今週は仕事が忙しくてなかなか歩けず…言い訳（＾_＾；）ゞ
おまけに、やや不眠症気味。

今朝は半分寝ながら歩いていた。
いつか川に落ちるｗ

７月１９日（日）
スタート時間：５時６分
歩行距離：５．１ｋｍ
歩行時間：５９分３２秒
平均速度：５．１ｋｍ／ｈ
平均ペース：１１’４０’’／ｋｍ
消費カロリー：１４１ｋcal

ろぐ計：４８．９ｋｍ