こまたん日記

歩きろぐ090714

今日は早めに仕事を閉店して、日が沈まないうちからウォーキングを開始♪
やっぱり歩くにはこの時間帯がベストっぽい＾＾

７月１４日（火）
スタート時間：１９時１５分
歩行距離：５．３ｋｍ
歩行時間：５６分３５秒
平均速度：５．６ｋｍ／ｈ
平均ペース：１０’４０’’／ｋｍ
消費カロリー：１４７ｋcal

ろぐ計：４３．７ｋｍ

ちなみに、コースは毎日少しずつ変えて歩いてます。
基本、一筆書きでｗ

９年も住んでいる街なのに、まだまだ新しい発見があって面白い＾＾

歩きろぐ090713

武器を手に入れた！
LEDのペンライト！

これで夜道も怖くないｖ

７月１３日（月）
スタート時間：２１時２４分
歩行距離：５．３ｋｍ
歩行時間：５７分５７秒
平均速度：５．４ｋｍ／ｈ
平均ペース：１０’５６’’／ｋｍ
消費カロリー：１３７ｋcal

ろぐ計：３８．３ｋｍ

歩きろぐ090712

蒸し暑かった昼間とは打って変わって、日が落ちてからは結構強めの風が吹いていた。
チャリでこの風はキツいけど、歩くぶんには気持ちよいっす♪

７月１２日（日）
スタート時間：１９時４３分
歩行距離：５．５ｋｍ
歩行時間：５８分１６秒
平均速度：５．６ｋｍ／ｈ
平均ペース：１０’３５’’／ｋｍ
消費カロリー：１５９ｋcal

ろぐ計：３３．０ｋｍ

歩きろぐ090710

飛騨高山遠征で一時中断していたウォーキング再開＼（＾o＾）／

夜歩くのはそれなりに楽しい＾＾
ライトに照らされた柳の木↓

７月１０日（金）
スタート時間：２２時０１分
歩行距離：５．７ｋｍ
歩行時間：５７分４４秒
平均速度：５．９ｋｍ／ｈ
平均ペース：１０’０７’’／ｋｍ
消費カロリー：１６４ｋcal

ろぐ計：２７．５ｋｍ

p.s.
歩いているとき、増水した用水路に白いモノが流れていたので、何かと思ってみたらスニーカーの片方だった…。
持ち主のかた、大丈夫ですか？何か起きてないですか？

歩きろぐ090706

今朝のコースは、旧国鉄の廃線跡。
ひたすらまっすぐ→

７月６日（月）
スタート時間：５時２２分
歩行距離：５．５ｋｍ
歩行時間：６０分２５秒
平均速度：５．４ｋｍ／ｈ
平均ペース：１０’５９’’／ｋｍ
消費カロリー：１５３ｋcal

ろぐ計：２１．７ｋｍ