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5月から行き始めたスポーツジム効果が 出てきました。 ６月は忙しくて、いけなかったのですが ７月は週１，２回はいきました♪ 体脂肪率が２パーセント減ってます♪♪ 体の部分で、脂肪率がわかるのですが 主におなかのお肉が減って ました。 普通量から、痩せ型量になりました〜。 わーい、うれしいっ★ 腕、足も少し減って、 体重は１キロ減。 今までカロリーばっか気にしたダイエットだったので ちゃんと運動して痩せるのは初！ でも、かなり筋肉がつきやすい体質なので このスローペースで がんばります★
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ダイエット&ごはん
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筋肉ってついたほうが、女性でもかっこいいですよ☆
少し、続けてみましょう（笑）
2008/8/2(土) 午前 0:14
SAYUさん！ 素晴らしい☆
私。。。 かなりジム・・・ さぼっています（汗）
全然。。。 痩せれないです〜（涙）
努力が必要ですよね〜
SAYUさん！素敵だ〜！！！！！
2008/8/2(土) 午前 2:40
がんばってますねー。えらい！！
ボクもメタボを解消しないといけません。
夏なのに、食欲旺盛です（笑）
2008/8/2(土) 午前 11:47
なすりさま、あら、そうですか？もうちょっとがんばろうかな(笑)
実際うちの家系は、筋肉質＆日本人体型ですので。。
水泳選手並みな肩幅になりますよ〜(笑)
2008/8/3(日) 午前 2:26
waraijijyoさん、ありがとうございます！
私も６月はサボっていました(^^;)７月は、時間ができたので奮闘してきましたよ♪体作りは効果がちゃんと出るので、それが快感でもありますね(笑)
仕事とは違って(爆)
2008/8/3(日) 午前 2:28
よしさん、えらいですかっ♪ありがとうございます！
夏ですね、私もビールがおいしくて(^^;)
でも、ジムに通ってると、お肉がつきにくいです、おススメですよっ♪
2008/8/3(日) 午前 2:29