【食べ過ぎてたくさん寝ました】

お米抜きの食事（週に１食は食べます）を実行している私ですが

それ以外（パン、パスタ類、お蕎麦、その他麺類）をきっと食べ過ぎているので

なかなか体重が落ちないのだと思っています。

はっきり言って私のベスト体重は４７キロなんですが

何を隠そう現在５０キロなんです。

生活の変化から急激（３ヶ月で）に７キロも太ってしまい

やっと４キロを２年もかけて落としました。

あの当時は友だちから『別人？』って言われてよく笑われました。

あと３キロ．．．

この３キロは大きいですね、そして大きな壁です。

なかなか落ちません。

先日テレビショッピングを見ていて『肉取物語』というダイエットサポーターを見て

ネーミングに大笑いしました♪

私もお世話になろうかと一瞬迷いました。

この３キロが私の肉腹巻なんです。

そんな今日この頃、

私の食事がどんなものか見てみたいとリクエストがあったので

６月５日と、６日の夕食の画像をUPしてみました。

５日は、スズキのお刺身
　　　　てんぷら（玉ねぎ・ねぎ・干し海老のかき揚げ、ナス）
　　　　茹でいんげん（明太子ソース）

　　　　※最近、新玉ねぎのかき揚げにハマって作りまくってました。
　　　　　甘くて美味しいの。太るわけですね．．．

６日は、鶏レバーのキクラゲ炒め（キャベツ、にんじん、もやし、ピーマン、鶏レバー、きくらげ）
　　　　レンコンのきんぴら（レンコン、こんにゃく、すりゴマ）

共にひやむぎが主食となっております。

海苔は頂き物がたくさんあるので、手切りで、、、ちょっと不細工でしたね。

昨日は帰り着き食事をしたら眠くなってそのまま１２時近くまで寝てしまいました！！

ひやむぎの食べすぎだと自己診断．．．

なんでも食べ過ぎれば太るのも当たり前。

夕食は腹六分を目標にすることにしました。

■肉取物語→http://www.f-mp.com/nikutori/

■簡単！！栄養andカロリー計算→http://www.eiyoukeisan.com/