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2013年6月2日
久し振りに、大勢の縦走登山企画でした。
1週間前から天気予報と睨めっこでしたが・・・・
なんと当日・・・・・雨のち曇り・・・・・(+o+)
いや！じゃんじゃん降ってる<(｀^´)>
せっかくの企画無駄になっちゃうのかな？？
僕は雨でも登るつもりでしたので中止の連絡はしませんでした。
朝から、2人は雨の理由で中止、お孫さん生まれそうなので中止の1人。
予定の他のメンバーは特別連絡がなかったのですが、集合場所に集まるかと心配しました。
集合場所の小倉駅に行くと見事にメンバーは来てくれてました。
そこから第２の集合場所のメモリアルクロスまで3.5ｋｍほどウォーキングで移動。
この時は雨も強く振ってないので、傘さしたり、カッパ着たり、そのままでいたり(笑)
雨にも関わらず、１１．５㎞の縦走コースに１２人も集まって頂き感謝です。
さて、
足元が悪いので怪我ない事を願うのみ(-_-;)
小倉のお兄さんは足立まででした、家の用がある為です。少しの間だけど参加してくれて嬉しかった＼(~o~)／
サキちゃんは縦走コース初めてだそうです。
なんとも無い顔でスイスイ登っていきます。
でも、小文字の最初の登りは息切れしてましたね(笑)
僕もゼイゼイ言いながら登りました。
さすが１００キロウォーカーのメンバーさん！
登りのスピードがあまり落ちません。
登山の領域超えてますね(笑)
小文字中腹。
顔色変えず余裕着々の皆さん！
小文字山頂到着。
なんと・・・景色が真っ白で何も見えません＼(-o-)／
それでも笑顔は絶やさず足立山にGO！(~o~)／
グイグイ行っちゃうサキちゃん
ずっと
雨が止む感じではありません・・・・
途中、妙見山の上宮でお参りして、
無事足立山に到着。
ここで雨の中の昼御飯となしました(笑)
山頂の樹木に咲いていた花ですが、
何だか分りますか？
何となく分っていたけど、分らない(笑)
矢野さんに教えてもらいました、
「山法師」
だそうです。
果実が実るそうで食べれるそうです。
足立山、立ち食い昼食(笑)
サキちゃんも半分立ち食い状態(~o~)
他に、道具持ってきてカレー作る強者もいた。
ここで小倉さんは引き返し、家の用事に向かいました。
足立を越えたら、下りが辛い。
やっぱり寺西さんが手こずってる(笑)
そんな下りを傘さす林さん・・・クールです(笑)
少し先を進み、ふと外を見ると・・・・
満開の山法師が！！？？
１本の木からでしょうね。
矢野さんも見たことないくらい驚いていましたよ。
雨でジメジメ・・・・
更に進むと
うわぁ気持ち悪っ
多分、きくらげでしょう・・・
触る気にもなれませんでした(+o+)
山は色んな花を咲かせてます。
これはつつじ？でしょうね
常にシャワーでも浴びてる感覚・・・・
ドロンコでも良いもん！
みんなで、イイネポーズ(~o~)
大台ケ原到着。
うわ〜
何も見えない（笑)
いつも、一望できる大景色が真っ白(+o+)
これがPM2.5だったら死んでるねって冗談も入れながら、とりあえず景色を眺めようとする(笑)
見たことない人もいたので、見せてあげたかったな。 周りは霧に包まれ
逆に、こんな大台ケ原初めて(笑)
最後の山に到着。
先頭グループ（半分）とははぐれてしまいました。
待ってもらっていると寒さが増すので、先に行って体動かしてもらってる方が良いと判断。
少し遅れて後部のメンバー到着。
ここで、その笑顔なら大丈夫だなとおもった。
結果、最後尾は５時間４５分で下山できました。
予定より早い時間で下山できた事が凄いと思った。
雨でぬかるんだ登山道を歩き、最初から最後まで雨に打たれ
普通の人なら早く下山できないだろう・・・・・・
よく考えると、今回の企画には普通の人がいなかった(笑)
以前に登山仲間で縦走した時は、７時間３０分くらいかかりましたけどね。
頭から足の先までビチョビチョの体を癒しに銭湯に到着。
打上げグループは着替えをザックに詰め込んで縦走してたのです。
うわ〜 気持ちいい＼(~o~)／
ちゃぷちゃぷ(~o~)
ちゃぷちゃぷ(~o~)
人数が少なかったので銭湯上がりに
打上げ場所に予約。
そして、門司駅横の魚民に到着。
フルに使った体にエネルギー補給でビールを(笑)
最高に楽しい！最高においしい(~o~)
今回も怪我なく企画が済んだことに感謝です。
天候は最悪でしたが、またこんな経験も悪くないって思いました。
こんな悪天候に皆さん付き合ってくれたありがとうございました＼(~o~)／
次回のイベントは秋です(~o~)
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コメント（2）
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なかなかブログも更新できてません。
家のPCがネットに繋がっていれば・・・・・(+o+)
そんな言い訳で会社のネット環境より
更新します！
来る4月28日、少人数ではありますが、楽しませていただきました。
朝早くから下関より出発！
いつものコースですが、お気に入りの奥野。
ここの天ぷらが美味いって！
昼のご飯のお供に色々買いました。
雲一つない天気に恵まれ、気温も最高に気持ち良い！
1時間30分ほど運転して大浜海岸に到着。
ここを拠点にスタート。
今回、油谷を楽しむPEPO、ユミねぇ、タカヨさんの3人です。
スタート開始から出くわす油谷の摩訶不思議・・・・
ハンケツのおばあちゃん！(・o・)
そして歩く事30分で見事な棚田。
油谷は棚田が有名なんです。
とりあえずテンションも体で表現！
※良い子はマネしないように！(+o+)
タカヨさんの得意の話しかけ
「なんですかーこれー」
「ひじきじゃ」
とりあえずおふざけの・・・・・
「楊貴妃のマネ」
しちゃった。
海あり
山あり
田んぼあり
田舎、自然満載！
俵島
この辺では、
「金子 みすゞ物語」
というドラマで撮影もありました。
金子 みすゞ 役は上戸彩です。
宙に舞う楽しさ！
川尻岬で広大な景色に圧倒され
何度来ても、いいよなぁ
本州最先北端
「川尻岬」にて思いで残し・・・・
綺麗な日本海。
PM2.5のせいかガスってます。
ひたすら歩いて夕暮ゴール
田舎路を満喫できたそうで
僕も満足＼(~o~)／
今日のウォークはこのような結果に
ゆっくり過ぎましたね(笑)
さすが、今日のメンツ100キロウォーカーは
これぐらいの道のりへっちゃらだそうで、体力の有余ってたみたい。
帰り道、サンセットが見事なもんで
車停めて撮影会始まりました(笑)
本当、奇麗だった。
いつも、帰りに見てる風景なんだけど、改めて今日の天気と環境に感謝。
最後の締めは
「俵山温泉」
こんな感じで1日が終わりました。
思った以上に楽しんでくれてた仲間に感謝。
僕の、良かったを教えたかったのさ。
次回は秋に開催予定です。＼(~o~)／
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皆さんお久しぶりです。
如何お過ごしでしょうか？
100キロウォークの練習も終わり足を休めてるところでしょうか？
去年は良いタイム出したけれど、今年は無理です、変な期待はしないでね（笑）
100キロウォーク練習期間… 3週間<(｀^´)>
何してたって？？
殆んどのウォーカーさんはご存知と思いますが、3月始めから9月9日まで勉強してました。
2級建築士の資格取るためなんですが、容易い資格ではありません。
独学で取れないと思った。真面目に専門学校に仕事しながら通い、9月の試験まで至ります。
3月1日〜7月1日
学科の勉強尽くし・・・4ヶ月間、勉強がとても辛く感じました。
頑張った甲斐があったのか奇跡的に合格！
次は第2次試験の製図「です。
最終的な発表は12月なんですが、残念ながら製図はアウトと思いました。
また来年頑張ります！くそ〜！
この期間の運動は
10km程度ののんびりウォーキング3回
30kmのんびりウォーキング1回
嘉穂ナイトハイク40キロ
6ヶ月で100kmのウォーキングとなりました。
練習なしで嘉穂ナイトハイク40ｋｍに参加してみましたが、100キロウォークの初参加を思わせる辛さを感じました。何とか完歩はできましたが、1週間も筋肉痛になり今年の100キロの大会に不安が過ぎりました。
他のウォーカーさん達は絶好調じゃないですか（笑）
何だか悔しかったですね・・・（笑）
そして・・・・・
9月10日 待ちに待った運動解禁！ 17km歩いて筋肉痛（笑）
9月12日 18km
9月13日 17km
9月16日 47km 天水海ウォーク
9月18日 10km
9月20日 5km
9月22日 50km ツーデーマーチ1日目
9月23日 40km ツーデーマーチ2日目
9月26日 2km 陸かめ師匠と確認練習
9月28日 27km河内コース+自宅から八幡駅
9月29日 35km博多駅〜今宿〜糸島シーサイド病院
妙見宮
八幡駅
博多駅
福岡タワー
9月30日 19km皿倉登山河内コース
3週間・・・ 合計距離270キロでした。
体重も去年より4キロ増量。
はたして、今年の大会が・・・・不安ですが、
出来るだけ頑張って楽しみます！
大きな大会は何だか速い歩きになりますが、本来はゆっくり歩く事が好きです。
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しません・・・・
・・・・・・・・・・・・・・(笑)
タイトルごめんなさい(-_-;)
日本の北九州小倉南区に居ますので今後も宜しくお願いします。
 最近知った事なんですが、YAHOO!ブログの更新が疎かになってしまい日記もコメントも書いてませんでした。
意外な事を知ってしまいました。それは更新してもない僕のブログを覗いてる人が結構いるそうで、初対面の知らない人まで
「PEPOさんでしょ？ブログ更新してないねー」なんて言われました(笑)
そうなると書いていこうかなっと思いますね！
 タイトルとは関係ない事ですが本題は入りますね。
タイトル 「運動したい・・・」
去年の暮に入り運動をしないで太ってしまいました。筋肉も衰え弱々しくなってしまい・・・
運動しない、また出来ない原因は左膝に「腸脛靭帯炎」を患っていました。
去年の11月末にて走り過ぎによって起こった事ですが・・・・
その後、１キロほど歩くと痛みが走りだし、膝を曲げる事が辛くなり、棒のようにしないと歩けないんです。
今年に入り新年早々、仕事中に60㎏ほどの石を持ち上げた時に腰を痛めて寝返りも出来ないほど痛みが！
足と腰を痛めちゃ何もやる気がねー<(｀^´)>
体がボロボロになってきたので、取りあえず病院に行き、治療は「安静に動かない事」です。
今年初の運動は1月28日。
陸かめ師匠のお誘いにより行橋〜源じいの森までの２０K弱のウォーキングでした。
その日の膝の調子は違和感が走る程度で、歩く事にはそこまで辛くないといった感じ。
調子に乗って再発しないように無理ない歩きで楽しみました。
年始早々、遅刻で登場・・・
追いつくために必死です(笑) かわいい〜 なんとか追いつきましたが、汗ばんでしまいました お昼休憩 源じいの森 田舎を感じさせる無人の駅に線路 派手やな(笑) ウォーカーだけで座る所いっぱい・・・ 最後は行橋で新年会でした。 久し振りに会う人も多かったですが、皆さん相変わらずで何よりです。
楽しい宴会もヒートに達し盛り上がり過ぎましたね！
次回を楽しみにしております。
みさおパパ、足を心配してくれてありがとうございます。
川●さん2次会ありがとうございました！
また、沖縄料理行きましょう！
また近いうちに更新しますので、閲覧宜しくお願いします。
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≪8月13〜14日≫
【 106キロの自己練習】
お盆休みは練習しようと励んだ。
糸島手前の今宿まで仏様参りに歩いてみようかと考えた。
妙見宮に立ち寄り絵馬に祈願を書き込み、お守りも購入。
妙見宮は「足」の神様なんです。だからどうしても立ち寄り無事の祈願をしたかった。
この練習は気合あっても現実は厳しかった
かなり暑い・・・昼は猛暑、夜は熱帯夜。
岡垣辺りはちょー暗かった・・・
しかし、気持ちは変わらない歩くと！練習すると！
発言したプレッシャーがそうさせるのだろう。
過酷な練習になり、水分も15リットルも摂取…！真夏にこんな練習は危ないと正直思った（笑）
遠回りし神社やお地蔵様を40ヶ所ほど周り106キロの距離もかかり無事にゴール。
仏様参りもでき、おばあちゃんのお見舞いも出来お守りも渡せた。
練習がてらに、したかった事ができ良かった。
「106km １人森本塾」のフォト。
見て一緒に歩いた気分になって下さいな（笑）
≪8月23日≫
【嘉穂ナイトハイク40キロに挑戦】
標高450メートルもある峠越えがある過酷な夜間ウォーキングである。
ここから軽装備に変え、いつもの8〜10キロの荷リックはやめました。
ゆっくり行くつもりが、高速ウォーカーさん達から背中を押され
「ここらで速い人について練習せんと勿体ないよ」と・・・
その言葉に心が響き、精一杯頑張ってみた。
峠越えは厳しく、運動で燃えまくる身体は暑さも半端ない！！
何とか上位のゴールだったが、強烈に足が痛くて40キロでこんな調子では100キロは持たないと再実感した。
そんな問題よりも、もっと大きな問題があった…
それは素人競歩で歩いてた僕に、見方によってジョグになってると批判。
沢山練習してきたが、基本的な歩きがなってないことが分かった。
100キロで速くゴールできタイムは良いとしても、皆に認められる歩きじゃないとダメだ。
Fさんから超指摘受けました。練習が成ってないと思い、とても辛かった・・・
しかし、言われて初めて気付くもので、大会前に悪いところを忠告してもらえて良かったと思う。
≪9月≫
嘉穂ナイトハイクから練習をしてないで2週間経った・・・
ある日飲みに出てみようかと・・・飲食店「エナ」に飲みに行った。
経営してるママさんは気さくで優しく美人・・・と言っときましょうか（笑）
実は100キロと105キロの女性ナンバー1の記録保持者である。
とてもそんなに歩けるといったイメージもなくギャップの凄さが半端ない（笑）
体は細く背も高いわけでもない、綺麗な歩きのフォームと体力、忍耐力、精神力があります。
勿論、100キロのタイムも14時間台の強者！
そう言ったら、女性に負けられない気持ちも高ぶる。
この日にママから元気付けられ、天・水・海ウォークと言う過酷大会を奬められた。
以前の大会の苦言も考えず大会申し込んだ。
フォームを固めて歩く練習しようと・・・
≪9月18日≫
【天・水・海ウォーク45キロ】
この大会で良いタイム出すと100キロは良いタイム出る噂…
45キロもあるコースに参加したが、実は嘉穂ナイトハイクの落ち込みから練習全くしなかった。
この大会はかなり過酷と言われ、標高800メートルもある英彦山高住神社が
折り返し地点だと・・・
競歩まがいじゃない歩きに専念し5位でゴール。
足はあまり疲れてなかった。少しは歩き方のコツを掴み、そして体力も付いたのかな？
練習ばかりではなく、一時的な休養も必要だと感じた。
その後も距離が長い登山や、歩きのフォームを意識しながら歩く練習したが、
夏のようには無理な練習はしなかった。
週一くらいの40キロの練習で大会に向け練習量は減らし、
大会前１週間位から大量にご飯食べて、大会当日にバテないようスタミナ調整。
以前は、運動に向いた食生活も送ってましたが過労などで貧血もあったりサプリメントなどに
頼ったりもした。
これで、約7ヶ月半の練習は終了。
遂に一本の糸は解けないほどにガチガチの固結び…これは心の表しです。
【10月8日 第13回100キロウォーク当日】
気持ちを落ち着かせ今までの練習を振り返る。
発言した言葉は忘れてない！後は自分自身を信じるのみ！
初めて並ぶ先頭スタート地点では仲間に再会しモチベーションの高め合い！
僕の有言実行もどうなるやらと期待している仲間たち。
準備万端！いざスタート！
速い人は速い！実力を感じさせられた。僕はまだまだ甘ちゃんだ。
追いつく為にフォーム崩してしまうのはまずい。
無理ない歩きに認められるフォームでゴールすることが第一の目標。
そして13時間台でゴールするのは第二の目標。
平均して7.2km/hでゴールできたら13時間台なので焦らないで、他の人達に気を取られないよう
頑張って歩いた。
速かった人もペースが落ちて数時間後に徐々に追い抜くこともでき、ひたすら歩き続け第1CP、第2CPも無事通過。
この間、食事も休憩もトイレも行かずココまで来て足の疲れを殆ど感じない状態で絶好調だった。
エネルギー不足にならないようにもエナジージェルだけ数個持ち歩いてた。
以前、トライアスロンに誘われていたときがありまして、エナジージェルは不可欠だそうです。
「燃やせる物が無かったら、力（エネルギー）は生まれない」
と言われてました。確かに道理が適う話…これで低血糖を防ぐ事ができる。
第3CPも給水のみでノンストップ。1秒も無駄にしたくない。
タイムは良さそう・・・でも僕には13時間台でないと意味がない。
暗い別府湾を眺めながら体力落ちを実感。
こんなに体を動かした年はない上に、またこんなキツイ事を長時間したことがない。
100キロ歩くだけでも過酷なのに、更なる過酷を乗越え、
自分なりの頑張りでやっとゴール。
タイムは13時間48分！！！！！
個人記録
この時点からプレッシャーと過酷な練習から解放！
やっと好きなことも出来る！
ここが有言実行を達成し固結びが解ける瞬間だった！
休憩なし、トイレ1回、自販機2回購入で立ち止り、食事は朝からほぼゼロでエナジージェルのみ。
速いウォーカー領域に入ると、また新しい人と出会い、志す姿勢に驚きも切磋琢磨に生き、僕には普段得れないより一層良い物を沢山得ることができました。
思っていることは口に出さなければ良い成績であろうとも喜びは小さい。口に出すことで大きな喜びと歓迎がある。
勇気ある一言は自分を変える事もできる体験でした。
歩きはFさんからもママからも凄く褒められ、自分なりに感動させられました。
目標2つとも達成できたんだから・・・。
とても楽しい大会になり、11月になってもまだ余韻に浸ってます（笑）
スタッフ、ウォーカー仲間、ご協力してくれた皆様に感謝します。
最後まで読んでくれてありがとうございます
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