pepo♪のブログ

ウォーキング練習2回目

100キロウォークから2回目の練習

なかなか練習できない・・・

いつまで経っても出来ないので、思い立って練習しました

こうやって一人で運動するのも久し振り感じながら、いざ実行。

練習日3月10日　午後10：00〜午前0：20

練習前は午後6：30からCADの勉強会があったので帰宅が午後9：40頃になりました。

帰って洗濯、お米炊いたり、猫の世話。

そして準備し、リックを背負い開始。

内容は

■コース■ 
下城野〜徳力〜蒲生神社〜徳吉〜かかしうどんの往復 
■所有時間■ 
時間　2：02 
■歩数■ 
歩数　15057歩 
■距離■ 
距離　15.85.ｋｍ 
■平均速度■ 
平均速度7.7ｋｍ 

auのRUN＆WALKのGPSアプリやけど多分、歩数がおかしい？？ 
他は大丈夫やけど・・・ 

次回は日曜の練習会。

帰って風呂に入って、ご飯食べて寝たのが午前1：30でした（笑）

本格的に練習できるのは多分来週末からになりそうです。

プレゼント

バレンタインのお返しに・・・・

さて何しようかと・・・・

その人は100キロウォークに参加して完歩賞を授かってます。

実家に置きっぱなしで無下にしております。

額縁なんかあったら飾るかな？？

と、言うわけで額縁製作！との思いつき。

家にある綺麗な木材探しつつ・・・

あった！あとガラスも・・・何故かある？？

何と、完歩賞のサイズにピッタリではないか！？？

正にそのためにガラスがあった物に感じた。

製作・・・・

作ってみた。

集中しすぎて撮ることも忘れてました。

これがピッタリなガラス

トリマーかけてチョット装飾仕上げに

この後にペーパーやすりで滑らかにします。

ガラス入れて裏板入れて、ピッタリ！

裏はチョット不格好だが機能は果たしてる。

こんな仕上げになりましたが・・・・

とりあえず自分の完歩賞入れてみた。

本人は塗装は好まないのでナチュラルに仕上げ、余裕あれば彫刻刀で装飾してあげても良いかな？？

額縁って結構サイズ合わなかったり、微妙に高かったりしますよね。

他の完歩した友達はサイズが合わないから切って入れたそうです。

ハサミ入れるのも・・・・何だか気が引けるなぁ（笑）

運動スイッチ ON！

100キロウォーク（10月10日）以来ずっと体を動かしてなくて、体重は増えるばかり。 

まずは、ウォーキングの練習会。 
２月２６日に練習会に参加しました。 

5月GWに「佐世保〜島原105キロウォークラリー」に参加するので、そろそろ身も引き締めておかないといけないとばかり、100キロウォークのベテランの集まりに混じって練習してみました。 

僕から見たら超人ばかりです。 
時速7〜8キロを保って歩ける人が何人か居ました。・・・凄すぎる。 

見よう見真似でフォームを真似たり、歩幅を意識してみたり、ひざに負担掛からないような歩き方や・・・そして沢山の指摘。 
指摘されるのはかなり有難く感じています。 
自分じゃ分からないですからね。 

為になりました。 

次回の100キロウォークは14時間台狙ってます。最悪でも15時間台。 
真面目にやれば僕は何処まで伸びるのか、やってみようと。 

あまりにも地味で楽しさが分からないウォーキングの楽しみさがようやく分かってきました。 

105は今年で最後らしいです。 
何と、38回目なんです。 

最後に出場して良かったと感じてみたいです。 

翌日から・・・

思ってましたが、強烈な筋肉痛になってきました。

まあ慣れてますけどね（笑）

今年の変化に期待！

あんまりyahooブログは興味なかったですが、少しずつ楽しませていただきます。

 

さて、このブログはどこまでできるのやら・・・

いつもmixiで楽しんでいたのですが、何だかイマイチ・・・

どうしたものか

何だか、mixiとも連携して楽しむことができるみたいで・・・

連携ってどんな風になるのか

 

このブログに参加したきっかけは

ウォーキングの超人「陸かめ」さん。

陸かめさんのブログ見てたら楽しそうに思えた（笑）

更新少ないかもしれないけど、どうぞよろしく。

 

 

 

 

しかし、昼ご飯食べてないから・・・・・お腹空いたなあ