再びヨガ

その昔、バンコクでマタニティヨガからスタートし、イランでもほんの数ヶ月経験したヨガ。

ここのところ週末雨続きでテニスも出来なかったので、すっかり身体がだるーい感じ。ちょっと持て余し気味だったので、本屋さんでDVD付きの教本を買って来て、家でやってみることにしました。

何しろいろんなポーズがあって、それぞれ「脳の緊張が解ける」「ストレス解消」「内臓強化」等々、なんか見ているだけで元気になってきそうな効能が書かれています。

何はともあれ、DVDを見ながらスタート。
体は柔らかい方だと思っていたのですが、暫くやっていないこともあり、かなりきつい！
しかもかなりアクロバティックなポーズもあり、途中で断念するものも…

でも、ちょっと頑張って続けてみようと思っています。
というのも、自転車で通える所にヨガのインストラクター養成スクールがあると知ったからなのです。
ヨガのインストラクターの資格はまだ国家試験のようなものはないようですが、（協会レベルのよう）
きちんと医学的なことなど理論から勉強するらしいです。

日本でヨガのインストラクターをする気はさらさらないのですが、ただヨガ教室に通うよりはいいかな…続けられたら、健康にもいいかな…なんていう軽い理由です。

来週あたり体験教室＆説明会に行ってこようかなぁと思っているところです。
費用もばかにならないので、よーく検討してからとは思っています。

家族からは「仕事しないのぉ？」と白い目で見られているのですが…

こんにちは
突然不躾なお願いで恐縮ですが、私のブログでテニス４大大会どれが好きという投票を受け付けています。
もしよろしければご協力お願いします。

ヨガはカラダも鍛えられるし精神も安定しそうで良さそう目指すはインストラクターなんですね。ぱさらんさんが先生なら習いに行きたいな。

まみぃさん 凄いですね テニスとかヨガ 体に良い物ばかりですね！ 私は スポーツは今からだと 辛そうだから フラダンスとかしてみたいですが 近くに 施設が無いですね〜！
たま〜に 市の広報とかで 募集有りますが 短期の事が多いですね！

SARAさんへ。
まだ説明会にも行ってないので、果たしてやれるのかわかりませんが…
今は意欲満々！ 問題はモチベーションをどこまで保てるかなんですよね。

ニルファーさんへ。
私、もともと運動音痴で運動と聞くとどっちかっていうと及び腰。
マラソンとか大嫌いだし…
ヨガなら心臓バクバクにはならないかなぁって、勝手に思っているんです。でも最近はパワーヨガとか汗をかくヨガもあるようですが…
更年期の予防にもなるらしいです。って、ニルファーさんには当分関係ないですね。

ヨガは精神衛生にとっても良いですね。身体も鍛えられるし、数年前までは毎朝、ビデオみてやってました。しかし、怠慢の私は時間があってもやらないので、本当に運動不足です。唯一、行きたいと思うのはプールなんだけど、毎回髪の毛を洗って乾かすのにすごい時間がかかるので行けない（結局相当な怠け者なんです／涙）。。。

[nnt*mt*m]

私が通っているジムでもヨガは大人気です。サンフランシスコにもヨガの指導資格が得られるスタジオがあり、態々日本からも生徒が来ていました。最近は日本でも伝統的なインドヨガの指導資格が得られる教室もあるようですね。ヨガには心身を正常に保つ作用があるようですから、マスターすれば家族の方々にも良い作用が出て来るはずです。それまでは、家族の不満を無視してお励みください。

つなみさんへ。
プールの後の髪の毛…わかる気がします。
でも、ビデオで毎日ヨガをやっていたつなみさん、すごい！
私の場合、ビデオだけだとそのうち挫けそうなので、スクールを考えました。

[ムーラン]

ヨガって、もはや、流行ってるとかのレベルではなく、当たり前というか、世界にないと困るものの１つ、といった感じで、定着してしまいましたねえ。どこいっても、みなさんやってらっしゃるし。
うんうん、ただ教室へ通うより、いいかもしれません。それにしても、すごく前向きですねえ！ 感心します。見習わなければ。

tamさんへ。
アメリカでは独自のライセンスがあるようですね。
日本でも取得はできるようですが、結構タイトなかんじでした。
近くに有名なインドヨガの教室もあるのですが、ホームページにグルとか書いてあってちょっとひいてしまいました。

ムーランさんへ。
そうなんですね、ヨガは今やグローバル！
私の場合、エアロビとかマシーンとかが性に合わないので…これなら楽かなぁって単純な理由なんですが…
ドバイでもやっている人多そうですよね。