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先月でジム通い3ヶ月

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先月10日でジム通いも3ヶ月になりました ´ω` )/

今月ももうすぐ4ヶ月目ですがw




ほとんど毎日続けてきた結果、前回比で体脂肪量は-3.1%、筋肉量は+1.8kg


やったね!
体重はほぼ横ばいだけど



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エアロバイクやってるのになぜ脚の筋肉量が落ちたのかw


まあ総合的な筋肉量も増えたし、フィットネススコアも76に上がったのでヨシとしよう(∩´∀`)∩



引き続きがんばっていきますb

閉じる コメント(6)

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おお、成果ありましたね。
脚が細くなって、ミニスカートが似合うようになったんじゃない?

僕の通っているフィットネスの測定機械のデータが飛んだってことで、前のデータが無くなりました。

ええ加減なところです。

2018/12/4(火) 午後 10:39 [ che*kma*e_*2 ]

お〰🌟
やったね❕❕
頑張った成果が出るのは😁です✨

ひきつづき頑張りましょう⤴
と 自分に言い聞かせました😝
では アタシもジムに行ってきます😆🎵

2018/12/5(水) 午前 9:04 fujiko

> che*kma*e_*2さん
本当に成果がありました👌🏾
残念ながら足は細くなっておりません笑
もう足を出す若さもないですし汗

機械データが飛ぶとは杜撰ですねそんなことやられたらちょっとなあ

2018/12/7(金) 午後 9:16 [ きゃらこ ]

> fujikoさん
成果が出るとモチベーション上がりますね
毎日の継続って本当に大事です ´ω` )/
私もふじこさんに負けないように頑張ります

2018/12/7(金) 午後 9:19 [ きゃらこ ]

【きゃらこ】 様、ご無沙汰しております。

毎日の積み重ねがデータに成果として表れると、体力作りの励みにもなりますしね。

私はジムこそ通っていませんが、今年から毎朝晩、腹筋30回ずつを続けています。

2018/12/22(土) 午後 9:57 わが町神奈川

> わが町神奈川さん
効果が出ると励みになりますが、ジム通いにとってこれからの年末年始はやばい時期ですね^^;

毎朝晩腹筋とは素晴らしいですね!
私も見習いたいものです✨

2018/12/23(日) 午後 10:24 [ きゃらこ ]


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