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先月10日でジム通いも3ヶ月になりました ´ω` )/ 今月ももうすぐ4ヶ月目ですがw ほとんど毎日続けてきた結果、前回比で体脂肪量は-3.1%、筋肉量は+1.8kg やったね! 体重はほぼ横ばいだけど エアロバイクやってるのになぜ脚の筋肉量が落ちたのかw まあ総合的な筋肉量も増えたし、フィットネススコアも76に上がったのでヨシとしよう(∩´∀`)∩ 引き続きがんばっていきますb |
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こんにちは、ゲストさん
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先月10日でジム通いも3ヶ月になりました ´ω` )/ 今月ももうすぐ4ヶ月目ですがw ほとんど毎日続けてきた結果、前回比で体脂肪量は-3.1%、筋肉量は+1.8kg やったね! 体重はほぼ横ばいだけど エアロバイクやってるのになぜ脚の筋肉量が落ちたのかw まあ総合的な筋肉量も増えたし、フィットネススコアも76に上がったのでヨシとしよう(∩´∀`)∩ 引き続きがんばっていきますb |
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おお、成果ありましたね。
脚が細くなって、ミニスカートが似合うようになったんじゃない?
僕の通っているフィットネスの測定機械のデータが飛んだってことで、前のデータが無くなりました。
ええ加減なところです。
2018/12/4(火) 午後 10:39 [ che*kma*e_*2 ]
お〰🌟
やったね❕❕
頑張った成果が出るのは😁です✨
ひきつづき頑張りましょう⤴
と 自分に言い聞かせました😝
では アタシもジムに行ってきます😆🎵
2018/12/5(水) 午前 9:04
> che*kma*e_*2さん
そんなことやられたらちょっとなあ
本当に成果がありました👌🏾
残念ながら足は細くなっておりません笑
もう足を出す若さもないですし汗
機械データが飛ぶとは杜撰ですね
2018/12/7(金) 午後 9:16 [ きゃらこ ]
> fujikoさん
成果が出るとモチベーション上がりますね
毎日の継続って本当に大事です ´ω` )/
私もふじこさんに負けないように頑張ります
2018/12/7(金) 午後 9:19 [ きゃらこ ]
【きゃらこ】 様、ご無沙汰しております。
毎日の積み重ねがデータに成果として表れると、体力作りの励みにもなりますしね。
私はジムこそ通っていませんが、今年から毎朝晩、腹筋30回ずつを続けています。
2018/12/22(土) 午後 9:57
> わが町神奈川さん
効果が出ると励みになりますが、ジム通いにとってこれからの年末年始はやばい時期ですね^^;
毎朝晩腹筋とは素晴らしいですね!
私も見習いたいものです✨
2018/12/23(日) 午後 10:24 [ きゃらこ ]