リタイアでやりたい事

早期退職で遊ぼう、最近はマラソン中心・・・

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広島県の尾道から愛媛県の今治まで−向島−因島−生口島−大三島−伯方島−大島−今治、と6つの島を9本の橋(実感としては7本)の橋で結ぶ「しまなみ海道」、出発点を福山として100kmのコース設定となるウルトラマラソンに参加しました。タイトルは遠足(とおあし)となっており、タイムは計測しますが順位表彰はなし、楽しんで走って下さいという趣旨の大会です。今回の参加者は1200名強。「福山城から今治城へ」というサブタイトルもついています。

羽田から飛行機で岡山へ、そこから電車で福山へ向かいここで受付後宿泊。翌朝スタートして今治がゴール、その後松山へ移動して宿泊、翌日飛行機で松山から羽田へ、という行程を設定しました。
福山ではメール仲間との宴会(オフ会)も楽しみのひとつです。翌日マラソンがある割には良く飲みました。明日は例によって水戸黄門で行きま〜す。

霊によって事前の目論見は翌週岩手銀河100kmがあるので疲労を残さぬよう5’45”/kmのペースで走れば9時間35分、これにエイド・トイレ・撮影等を30分みて10時間5分。体調と気象条件が良ければ10時間以内、悪ければ10時間半位かな?と想定。

結果は10時間27分50秒、微妙な結果です。それほど暑くならず気象条件は良かったのですが、時間がかかった原因は累積標高差が600mと意外にあった事(橋毎に)と町中での信号待ちが結構あった事でしょう。スタート直後の大渋滞も予想外で、最初の5kmに38分かかっていました。標高差が600mという事で補正計算すると10時間25分42秒となるのでこれが最大の原因でしょう。途中でのコースミスもありましたが・・・
階段は歩きましたがその他の坂道はゆっくりですが走り抜きました。足元はほぼフラットなコースと思っていたのでサロマ仕様(笑)の底の薄い軽い靴、長い上り下りやオフロードはなかったのでまあ盛会だったと思います。

10kmスプリットは
0〜10km :1.10’30”
10〜20km:1.02’42”
20〜30km:1.00’32”
30〜40km:0.56’59”
40〜50km:0’56’57”
50〜60km:1.02’48”(前半5.07’40”)
60〜70km:0.57’48”
70〜80km:1.03’05”
80〜90km:1.07’05”
ゴールまで  :1.07’05”(後半5.20’10”)

エイドには全て立ち寄り楽しみました。また前日も含めて色々な人と語り合うことができました。特に初フル(東京喜多マラソン)の時知り合ったNさんや以前住んでいた町の近所の方とは良く話をしました。

アップダウンが多いタフなコースでしたが噂通り素晴らしい景色を楽しめ印象に残るレースでした。顔見知りとなった方々とは来週の岩手銀河やその後のサロマ、更に秋の秋田内陸での再会を約して別れました。

翌日松山城を見学に行ったんですが、少しだけ走ってみたら違和感はなくこの面でも予定通りでした。
余談ですが、松山の「えひめ共済会館」、共同風呂ですが部屋は清潔で3200円、オススメです。

<写真など>
・コースイメージ、アップダウンが多いのが良く解ります
・福山駅前の五浦釣人像、先日見に行ったボストン美術館展にもありました
・ばら公園、盛りはやや過ぎた感じ
・前日の福山城
・天満屋と言えば、女子マラソン
・秋田で捕まえたはずの悪代官がこんな所に、しかし暑いだろうなあ
・スタート
・下駄で走っていた坊ちゃんにはビックリ!
・この橋は車の下を走ります、前はまことちゃん?
・橋により色々個性があります
・千葉のトレイルランナー
・これも美しい橋
・それぞれ個性があります
・進水式の準備でしょうか?
・バラ公園、このあとちょっとコースミス
・最後の来島海峡大橋と急流
・今治城、ゴールは近いが登りがあった
・夜は道後温泉へ、これはカラクリ時計
・路面電車は何故かほっとします
・松山城の天守閣は江戸時代末期(再建)

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サスガhockeさん、見事なラップですね!
来週又ウルトラを走られる様ですがくれぐれも気を付けて楽しんで下さい^^
それにサロマも走られるんですよね!
一ヶ月で3回のウルトラですか!凄すぎです!
写真懐かしく拝見しましたよ(^^)

2012/6/4(月) 午前 8:53 h18**030* 返信する

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ヨッシーさん
ありがとうございます。野辺山→しまなみ、というローテーションの人もずいぶん会いましたし、来週岩手銀河ウルトラ又は高山ウルトラ(こちらぼ方が厳しそう)だという人も大勢いましたよ。

2012/6/4(月) 午前 10:01 [ Hocke ] 返信する

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さすがはHockeさん(*^_^*)
安定した走りは流石ですね〜\(~o~)/
景色もとっても綺麗〜〜♪
1カ月の3本のウルトラ!それも安定したペースで〜!!
強靭な脚力に何時も感心しきりです☆

2012/6/4(月) 午後 5:07 hiro 返信する

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hiroさん
「強靭な脚力」は持ち合わせていませんが、省エネ(手抜き)走法が身に付いたためでしょうね。

2012/6/4(月) 午後 10:33 [ Hocke ] 返信する

いやいやさすが凶悪な追い脚を誇るHockeさんです。
自分は野辺山後休んでないのになぞの体重増、いわて銀河は超回復に期待です。

2012/6/5(火) 午後 11:51 [ らーじ★HILL ] 返信する

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らーじ★HILL さん
岩手銀河、楽しみましょう。私は8日の夜行バスで盛岡に向かい、前日は姫神山でも散歩してこようかと思っています。

2012/6/6(水) 午前 7:48 [ Hocke ] 返信する

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余裕の走りですね!
岩手銀河も頑張ってくいださい。

2012/6/6(水) 午前 11:04 [ tos*ina**01 ] 返信する

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お疲れさまでした。Hockeさんは速いですね〜
私は65kの大三島でチャリをレンタルしました。
おかげで明るいうちにゴール?できました。 削除

2012/6/6(水) 午後 7:13 [ ちっち ] 返信する

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tos*ina**01 さん
銀河、昨年は9時間49分だったので今年も10時間を切れるよう頑張ります。

2012/6/6(水) 午後 8:48 [ Hocke ] 返信する

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ちっちさん
お会い出来て良かったです。
旦那さんと飲みながら色々話してました。

2012/6/6(水) 午後 8:52 [ Hocke ] 返信する

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こんにちは〜♪ 去年サロマで お会いし 先日 しまなみスタート地点から ちょっと 並走させて頂いた 北海道の りえです♪ しまなみ 絶景で最高でしたねぇ〜〜〜♪ 岩手銀河 応援してます♪ とりこしで お待ちしてますね〜 お気に入り登録させて頂きます♪ よろしく〜♪

2012/6/8(金) 午後 6:08 りえ 返信する

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りえさん
しまなみはそれぞれの橋に個性があり面白かったですね。
とりこしでお会いしましょう、今年も女房と犬同行です。

2012/6/11(月) 午前 10:58 [ Hocke ] 返信する

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坊っちゃんです。
下駄を3足使いましたが何とか14時間45分ぐらいで完走できました。
真面目に走っても良いのですがこういうのも楽しいですよ〜
応援ありがとうございました。

http://ameblo.jp/king-of-honolulu/day-20120605.html

2012/6/14(木) 午後 2:21 [ h*****_d*** ] 返信する

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坊っちゃん
わざわざありがとうございます。
凄いです!私も昔は下駄を愛用していましたが100kmとは・・、翌週の岩手銀河では裸足で走りきった人がいましたよ!

2012/6/15(金) 午前 9:06 [ Hocke ] 返信する

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