リタイアでやりたい事

早期退職で遊ぼう、最近はマラソン中心・・・

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第一回松本マラソン、この日には他に参加したいレースが沢山ありましたが、
やはり第一回と言う事で。
ナンバーカード等事前送付で前日受付不要なのは良い。
土曜日は駅前で1日環境フェアがあり、その後車で松本へ。
駐車場はゴールそばを確保し、今夜の宿は道の駅、そこもで3km位だった。
一応テントは積んだが、面倒なので車中で飲んで寝る、

朝、5時少し前に目覚める。ウルトラと違い楽だ。
駐車場からバスで35分、更に歩いて15分ほどで会場、2回目のWC・・・
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スタ−トへの移動、さすがに1万人は多い!。薄緑のシャツが多いのはこの日の参加賞。
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スタ−ト前、まさに快晴!選手宣誓がなかったなあ・・・
No.2402でBエリアと割合前の方なのでロスはあまりなかった(1’23”)
ウルトラ4連戦の後なので楽しんで走るが、番号通り3000番以内ではゴールしたいが・・・
コース図はこれ
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何回か折り返す複雑なコース、最初は下り。

5分30秒ペース、と言いたい処だが、写真も撮るので6分ペース、
気温の上がる後半は6分半に落ちるとすれば4時間22分、まあ4時間半以内が目標。
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右に松本城、意外に遠かったのが残念。
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お祭でもあるのか屋台が並ぶ
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ぞろぞろ、ここには写ってないが、遠くに乗鞍も見える、あとで行こうかな?
5km:30’22”(公式)=28’55”、まずまず
10lm:1:02:34(32’12”、今日3回目のWC.に)
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郊外に出ると松本市のシンボル、常念岳が聳える。
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14km付近、最初の折り返し。だんだん暑く、
15km:1.33’23”(30’49”)まずは想定内
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赤蕎麦の花。何人が気付いたろう?100人もいないだろうな(推定)

20km:2:03:09(29’46”)意識してはいないがまだペース維持。
中間点:2;10;04(NET 2:08:41)2倍+10分なら4時間28分だが・・・
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赤い信州リンゴ。エイドでも出ました。
暑いが「かぶり水」も用意され助かる。私は首の手拭いを濡らす。黄門はタオルは使わない(笑)
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蕎麦畑の向こうは霧ヶ峰? 北アルプスの反対側
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ナナカマドの赤い実が美しい。山では紅葉だろうな。
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最近流行らしい黄色いサクランボ、ではない黄色いリンゴ。
実はこの辺、23〜24kmのだらだら上りがきつかった・・・・・・・
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空港公園の応援、アルペンホルン、女性は先日テレビで紹介された方かな?
25km:2.35’46”(32’37”)予想通りペースダウン。
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27km付近、右にゴール会場が見え、早くゴールする選手のコールが聞こえる。
これを横目にあと15km、は精神的につらい。
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裸足の女性、ポッケにワラーチ入れてます。裸足ランナーは3人見ました。
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向こう側はゴール直前のランナー
30km:3:07:04(31’18”)
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32km付近第二折り返し、苦しいが応援は多い。
35km:3:38:59(31’55”)km6’30”だと5km32’30なのでまだ大丈夫、
しかし1余裕はあまりなかった。
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この辺りが一番辛かった、少しだけ歩くが、km7分には落ちぬよう我慢・・
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37km付近、最後の折り返し
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原始人は無論ハダシ、前方の帽子の人は白山で会ったかな?

40km;4:12:45(33;47、6’46”に、でも終盤このペースだと折り返しで前にいた人を結構追い抜く。
残り2.2km、km8分でも4時間半は切れるが、最後の2.195kmを16分以内で走ろう、と決める。
昔は10分を切るかどうかだったが、最近遅い持は15分オーバーするのでそれだけは避けよう!
・・と言う訳で?
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スタジアムを半周しゴール。
4:27:06、OK! (NET 4:25:43)、最後の2.1*8km=14’20”

意外にアップダウンありました。おまけにスタ−トよりゴールの方が標高高いとは!
こんな
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推定200mほど上る?!
このコースで制限時間半だったせいか、完走率は80%弱らしい。
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群馬のHRC仲間の美女と

初マラしソン(9年前)の3時間42分よりは大分遅いが、楽しんで走るようになってからはこんなモンです。
今の力では真面目に走っても3時間50分位だな、年末の防府読売に向け練習しなくては!

でも楽しむつもりで参加したこの大会、予想通りいい大会でした。
因みに、2007年9月にランニングをはじめ1年と1月、累計52,000km、
フルマラソンが今回60回目になりました。
フル60回目(ウルトラは.81回・・・













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