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おはようございます♪
食べてキレイ思いエッセイなブログ〜土屋 恵利〜
  パパのお弁当♪家族４人１０００円夕食★さわらのみぞれ煮★
今日のＢＧＭです♪
ポチッと聴きながら記事を読んでいただけると嬉しいです(*^-^*)
 BOOWY MARIONETTEバンドブーム時代の女です( *´艸｀)
 〜パパのお弁当〜
 出汁入り卵焼き青椒肉絲(チンジャオロース)わが家の本格！でも簡単チンジャオロースは
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 ♪かまぼこ＆プチトマト 〜食べてキレイ♪さわらのみぞれ煮〜
さわらのみぞれ煮さわらが安かった！！(≧∇≦)
さわらと言えば西京焼なんですがちょっと違う食べ方をしたかったので
みぞれ煮にしました♪簡単で美味しいです
 フライパンを熱しオリーブオイルで皮の方から表面をこんがり焼きます♪♪
両面焼けたら調理酒を１００ｃｃほどドボドボっと入れ
調理酒が沸騰したら火を止めて大根をフライパンの上から直接すりおろして
一煮立ちさせて最後にお醤油で味を調えたら出来上がりです♪
簡単だけど調理酒と大根の煮汁が魚の臭みをとってくれて
旨味もあってとっても美味しいです♪
ちくわのカレー磯揚げいつもの磯揚げの衣にカレーパウダーを入れて揚げました♪
オニオンサラダ動脈硬化の予防♪生の玉葱はアンチエイジングの代表食材♪
血液の浄化はもっともエイジング効果を呼びます♪
血管がイキイキするとお肌もイキイキしてきます(*^-^*)
糸こんにゃくのたらこ衣わが家の簡単！こんにゃくタラコ衣は
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♪ちくわ２袋＝１８０円
さわら４切れ＝４００円
新玉葱１個＝４０円
レタス二分の一個＝８０円
糸こんにゃく＝２袋＝１００円
椎茸２分の一パック＝５０円
合計８５０円
そして残り物はパパのお弁当ね( *´艸｀)♪
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 今までのお料理を一覧でご覧いただけます
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~(=^‥^)ノ☆ おはよぉございます。
今日も色々おいしそう〜！！
さわらのみぞれ煮♪これいいですね！！
今度作ってみます！
鮭のラー油焼きも簡単で美味してく良かったです(*^_^*)
ポチ★クリック(IN＆OUT)
2011/5/10(火) 午前 10:39
おなかすいたーーーー！！
ココくるとお腹空くんだよね（笑）
ポチ☆ポチ☆っと
2011/5/10(火) 午前 10:48
ヾ(@⌒ー⌒@)ノおはようございます
ぽち
ﾟ**ﾟ ゜ﾟ*
ヽ(･∀･)ﾉ ﾜヽ(･∀･)ﾉ ﾜﾁｮ♪ヽ(･∀･)ﾉ ﾜﾁｮｰｲ♪
４人で１０００円素晴らしいです♥━━ヾ(●ﾟvﾟ)人(ﾟvﾟ○)ﾉ━━♥
見えない。。。。。。。。。。。。。。。。
村ポチ(｡・ω･)σ"凸 ｽｲｯﾁon!２
*ﾟ ゜ﾟ**ﾟ
2011/5/10(火) 午前 10:55
こんにちは〜(^^)
どの料理も美味しそうなので食べたいわ〜♪♪
特に「さわらのみぞれ煮」簡単でいいねっ！！
お弁当に入れるのは「お約束」でしょ^m^
ポチ
2011/5/10(火) 午後 0:43
恵利さま
こんにちは〜
さわらのみぞれ煮、メッチャ〜ビールに合いそう＼(^o^)／
今日も素敵なお弁と、るんるんるんのパパに・ポチ☆
2011/5/10(火) 午後 0:55
poti(^^♪
おぉ〜鰆のそんな食べ方も美味しそうですねぇ(*^。^*)
骨の少ない魚は好きなんです(^^ゞ
2011/5/10(火) 午後 1:02 [ タヌキ ]
こんにちは〜♪
体が喜ぶほっこり和食❤
しかもお値段が安い！！
嬉しい限りの食卓でございます〜♪
さわらのみぞれ煮！
さっぱりして美味しそう〜o(≧ε≦o)
日本酒がほしくなりそうだわ♪
オールポチ☆
2011/5/10(火) 午後 4:49
サワラ・・・美味しそう〜＼(^o^)／
でも私・・・蒲鉾の三色なのがとっても気になっちゃう〜（笑）
全ぽち☆☆☆
2011/5/10(火) 午後 7:22
さわらのみぞれ煮、オリーブオイルを使って
焼いてあるんですね。おいしそう＾＾
オリーブオイル良く使うので今度やってみます。
marionette良いわぁ〜、BOOWY復活希望♪
All ポチッρ('-' )☆
2011/5/10(火) 午後 8:31
こんばんわ♪
シリーズになったパパのお弁当
いつも楽しく拝見しています。
2011/5/10(火) 午後 9:07 [ michan ]
みぞれ煮良いね〜〜☆ 私も今度やってみるっ♪お魚弁当のレパートリーに頂きっ(*^_^*)
恵利ちゃんもわっぱ弁当使ってるの!?仲間だぁ〜〜☆ わっぱってアジが出て良いよね〜♪オレンジ色のワックスペーパー？ってあるんやね ちょっと欲しいかも♪ ネットで探してみようかしら(*^_^*)
全ポチ★
2011/5/11(水) 午前 11:49
珠子ちゃんの記事にうるうる。。。
そーか。
そーゆー事だったのかー。
何か恵利ちゃんにお願いしたい事があるのかもしれないね。
私、ずっと菅さんを批判してきたけど、最近浜岡原発の事とか、国政が間違ってましたごめんなさいって言ってくれた菅さんを見て、超感激して涙出ました。
ちっぽけな1人の人間の思いだけれど、一生懸命想えば何かが通じてくれるのかなと。
気持ちの力って強いかも！！
2011/5/11(水) 午後 9:27
さわらのみぞれ煮美味しそう
大根おろしを入れてもベトッとしてないんだね＾＾
さわらの西京漬けは好きだよー♪
ちくわの天ぷらがすごくたべたくなってきた（−ｍ−
2011/5/11(水) 午後 10:59 [ なな ]
えりちゃん☆ ☆ おはよっ ☆ ☆
さぁすがえりちゃんっっっ!!
こーんなにごちそうっそんなリーズブルに作っちゃうなんて・・・
私にはぜーったい真似できないっっっ♪
さわらってこっちでは一枚200円は下らないよっ!!
パパのお弁当もおいしそうっっっ!(^^)!
ぽちっっっっ
2011/5/12(木) 午前 8:51