アフリカ・ウガンダの自然と常識

ウガンダで撮影した写真を一枚ずつ紹介していきます。

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スポーツマスク、到着

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昨年末に書いたランニング禁止令を解除しました。

ランニングで喉を痛める問題の解決方法ですが、一つ目はランニングコースの変更です。自宅近辺をグーグルマップの航空写真で調べ、大通りを避けて裏道で緑の多そうな新ルートを作ってみました。早速、走ってみましたが、車の行き来が少ないので排気ガスがなくて、喉が痛くなることがなく、効果ありでした。しかも、ルートの半分くらいが土道で膝にも優しそうなコースです。

で、二つ目はスポーツマスクをする、です。雨が降った後の土道は走りたくなかったので、昨日、今日と夕方雨上がりのタイミングで、旧コースを走ってみて、昨日はマスクなし、今日はマスクありを試してみました。昨日マスクなしで喉が少し悪くなりかけた感じがあったのですが、今日治り調子が良くなりました。マスクも効果ありでした。

一つ分かったことがあったのですが、顔半分を覆うスポーツマスクをして走っても、あまり人にじろじろ見られたり、冷やかされることがないということ。同じコースを数年走っているので、見る側もいい加減慣れているというのもあるのでしょうが、帽子、太めのフレームの眼鏡、スポーツマスクという姿でも結構大丈夫でした。

これで安心してランニングが再開できそうです。

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