歯磨きの仕方★ＰＩＫＡ流です

今まで　歯ブラシの選び方や歯磨き粉のお話したので

本題とまいりましょう

ＰＩＫＡ流　歯の磨き方です(*^0ﾟ)v　ィエーイ☆彡

歯ブラシはペングリップで持ちましょう

鉛筆を持つように握ってください

ギュって握ると　力を入れすぎてしまいます

ただし　お子さんは　鉛筆持ちだと安定しないので

小学生以下のお子さんは　ギュッと握ってＯＫです

歯磨きを付ける時は　チョビット

できれば　手鏡を用意しましょう

洗面台のお顔全体が映る鏡よりも

お口だけが映る大きさのほうが　見やすいです

きちんと　歯ブラシが歯に当たっているか確認しやすいです

磨く順番を決めましょう

　　　　　　　　　　　　　　

意識しないで磨くと　みなさん磨きやすいところしか磨いてません

上の歯からでも下の歯からでもどちらでもＯＫ

虫歯が多いほうから磨き始めるのがいいかな〜って思います

上の歯に銀歯が多い方は　上から　って感じです

では　例として上の歯から磨くパターンで紹介しますね

上の歯のほっぺ側の一番奥に歯ブラシを入れましょう

ぐぐ〜〜って奥ですよ

奥まで歯ブラシ入れると　コツン　って骨に当たりますよね

そこまで　歯ブラシ入れるつもりでぐぐ〜〜って入れてください

その前まで歯生えてます

入れましたか？？

そしたら　

ほっぺを横に引っ張る感じで歯ブラシを横から入れます

そうすると　奥歯の一番後ろに歯ブラシが当たるんです

ほっぺを引っ張って磨くのは　奥歯だけですよ

歯ブラシを小さくコチョコチョ動かしましょう

１〜２本磨くくらいのつもりです

一箇所　１０〜２０回動かします

コチョコチョ　２０回動かしたら

隣の歯に移動します

コチョコチョ　２０回

はい、隣に移動

その要領で　ほっぺ側を磨きましょう

そしたら

裏側です

裏側も同様に　コチョコチョ　２０回です

前歯の裏側は歯ブラシを縦にして　一本ずつ磨きます

奥歯の噛むところは　多少力入れてもＯＫ

ゴシゴシ　奥歯いっぺんに磨いてもＯＫ

これで　上の歯が磨き終わりです

では　下の歯も同様です

奥歯から　前歯に向かって　コチョコチョ２０回

どうですか？？

わかります？？？

歯磨きする順番は　一筆書きの要領で考えてください 

上の歯の　ほっぺ→裏側→噛むところ

下の歯　ほっぺ→裏側→噛むところ

歯磨きは　一筆書きで　磨きましょう　コチョコチョ　２０回よ

五七五風・・・

ぴか先生わかりました(^^)v今日から実行ですね!(^^)!今年の４月のハワイは歯が原因で潜れなかったんですよぉ〜(T_T)大事にしないといけませんね(^^♪

ぴか先生♪いつもありがとうございます！ホント勉強になります。私は電動歯ブラシなので、教えてもらったとおり「１、２、３、ハイ隣」の要領でやってます。このやり方でやると、前までは２分くらいだったのに、今では６〜８分くらいかかります。時間は長い方がいいんですよね？ぴかさんは何分くらいやってる？

私もとってもお勉強になりました〜〜。・・・でも、最近歯のすきまによく物がつまるし、何となく痛いし・・・で歯医者を予約しましたぁぁあああ。

[mac**pand*]

昨日ちょうど歯のクリーニングに行ってきたところでPikAさんの歯の磨き方を読んで勉強になりました☆電動歯ブラシを使っていますがそれでも自分の磨きやすいところしか磨いてないような感じなので意識して歯磨きしたいと思いますっ（ｏ＾＿＾ｏ）ヾ

[kik*i*him*nji*216]

２０回…できているかな〜と、自分の磨き方を思い出す。多分できてないような気がします(^^；

おぉ〜〜！これと同じコトを歯医者さんで言われたよ☆忙しい朝はなかなか出来ないけど、夜はゆ〜っくり丁寧に磨きま〜すヽ(*’∀’*)/

歯の表と裏と噛むところそれぞれ別に磨くんですねー。ついついまとめ磨き？してるからちゃんと磨けてるかんだかどうだか(^^; 時間をかけてゆっくり丁寧に磨こうと思います♪

ロコスパさん、歯が原因で潜れなかったんですか？大変でしたね〜(||ﾟДﾟ)ﾋｨｨｨ!(ﾟДﾟ||)ダイビングは気圧が変わるから、虫歯があると激痛になる場合があるんですよね。レギュくわえていたら歯槽膿漏で出血！『レギュを噛んで歯ぐきから血が出ませんか』（りんごの代わり）なんてシャレにならないですもんね(-＿-)ｳｰﾑお互いに歯磨きがんばりましょう〜〜!(^^)!

キューティーさん、お役に立ててうれしいわ!(^^)!丁寧に磨くとどうしても時間かかっちゃいますよね。でもあんまり磨きすぎも歯が磨り減っちゃうから、気をつけてね(^_^)私はいつも『ながら歯磨き』なんです。ＴＶ見ながら〜雑誌読みながら〜お風呂入りながら〜・・時間は長いかもね。１０分ぐらいダラダラやってます(^∇^)ｱﾊﾊﾊﾊ!でも意識して無いとやっぱり同じ所磨いてますよ！時々我に返って『どこ磨いた？』って考えてます。

３人娘さん、もしかしたら歯と歯の間の虫歯かもね。そうでなければ、歯と歯の間に食べ物がギュって入ってしまう『フードインパクション』かも。歯肉の炎症になるんですが・・！どちらにせよ早めの治療が一番です(^_^)

まっこさん、クリーニング定期的に行くのはとっても大切だしすばらしいですよ(o^∇^o)ﾉチョット意識するだけで違うはずですから、がんばってくださいね★

奥様さん、２０回はけっこう長いのは事実です。どうしても時間が無い時とかは１０回でもいいですよ！とにかくチャチャって終わらすのがいけないのデス(^_^)お風呂に入りながらのんびり磨いてみてください〜（確か、お風呂で磨くっておっしゃっていたような記憶が・・）

にゃんさん、朝よりも寝る前にいかにきれいに磨くかが重要なのです！朝時間が無くてチャチャって終わらせたら、その分夜は丁寧に『コチョコチョ２０回』目標にがんばってみてください!(^^)!

ＭＩＫＩさん、この分割して磨くってところが大事なの！歯ブラシの構造上、分けないと隅まで届かないのよ。特に矯正中はブラケットの周りを上下に分けて磨かないといけないから大変ですよね〜(-＿-)ｳｰﾑがんばってくださいね★

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はい、お風呂でシャカシャカ…です。この時はいいんですよね。かなり意識して磨いていますし。怪しくなるのは…特に、朝です！ ちょっと頑張ってみようかな(^^；

いつも楽しみに待ってます！ (＠｀▽´＠)/ ﾊｲｯ 先生、良く分かりました！！

奥様さん、そのチョットの意識が大事なんですよ〜♪似顔絵のような笑顔はきれいな歯じゃないと出ないですもんね＼(＾▽＾)／芸能人はっ♪（￣+▽￣）（￣▽+￣）歯が命♪

ろぐちんさん、いつもありがとうございます!(^^)!参考にしてくださ〜いマセ(o^∇^o)ﾉ

はいさい！ぴかさん！帰ってきたよー。こちょこちょ２０回か〜。大変そう。いままで、そんなに磨いて無かったです。これから歯磨いて寝よっと。アバター変わっても、お酒はありますね(笑)

お帰りなさい！！歯磨きは結構時間がかかるんもんなんですよ〜面倒だけど夜だけでもやってみて(^_^)アバターのお酒は無くせませんわ( ^_^)／▼☆▼＼(^_^ ) ｶﾝﾊﾟｰｲ