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寿命100歳時代をどう生きるか？
明石家さんま 加藤綾子 島崎和歌子 マツコ・デラックス 山田裕貴 吉田敬 小杉竜一 生物学／池田清彦 心理／植木理恵 法律／堀井亜生 マーケティング／牛窪恵 老化研究／熊谷修 医療情報／石見陽 脳科学／澤口俊之 ※日本で初めて「老化を遅らせる食生活指針」を発表 老化速度を遅らせる研究のスペシャリスト
※医師の３人に１人が参加する「医師版SNSメドピア」を創設し
全国の医師の臨床をサポートする医師兼経営者
『５世代が一緒に暮らせる４世帯住宅が登場!?』 この住宅は健康寿命を延ばす為に階段を上がって寝室に行く仕組みに
定年後の一般的な家庭の経済状況→退職金で家のローンを完済
多くない貯金と年金で残り約40年を暮らさないといけない
「持ち家を担保にした高齢者向けローンが登場!?」 ［持ち家の価値の範囲内であれば金額を自由に借りる事が可能］
死亡した時に借りたお金を持ち家で支払う→返済しなくてもよい
「田舎の持ち家を子どもは相続したがらない!?」 子ども世帯は都会暮らし→田舎の実家はいらないので抵当に
家の価値が急下落した際は一括返済を求められるケースも
抵当に入れたら子どもなどが後から住む事は出来ない
マンションなどの場合は借りられないケースがある
「尊敬の態度で接すると認知症の症状が軽くなる!?」 認知症の人が約４％いた→周辺症状が出る人はいなかった
同時期に東京で調査→周辺症状：５割 夜間せん妄：２割
尊敬されると心が穏やかになり症状が減り介護も楽になる
「認知症になりにくい人の考えグセがある!?」 「自分はまだする事がある」と考えグセを持つ人は認知症になりにくい傾向が
「世の中への怒りや批判を持つ→認知症になりにくい!?」 残りの人生を傍観者のように過ごすと認知症になる可能性が
「10年後認知症のワクチンが開発される可能性がある!?」 認知症の予防方法 ①目的・好奇心を持つ ②家族を持つ
「認知症対策の究極の方法 もう１度人生をする!?」 孫の世話をする事はもう一度人生を繰り返す意味合いが
男性の場合は50歳以上で結婚し子どもを作り育てる事も良い
「高齢化社会になる速度が日本はとても速い!?」 日本は他国よりも速く高齢者たちの占める割合が増えている
「老化の始まりは身長が縮むこと!?」 背骨からたんぱく質が減少→身長が縮む現象が起こる
平均年齢70〜80歳の10年間で女性・約３cm 男性・約２cm縮む傾向が
「老化速度を遅らすには脂身のある肉が良い!?」 60歳近くになったら脂身のある肉を摂取した方が良い
コレステロールの摂取不足は身体の虚弱化につながる傾向が
肉を摂取すると骨と筋肉が作られやすくなる
＜約1000人の医師にアンケートを実施 Q：将来寝たきりにならないためにした方が良いことは？＞ ①運動/876人 ②なし/103人 ③食事に気をつかう/48人
④アルコール・喫煙をひかえる/17人 ⑤体重の制御/16人 ⑦よく噛む・よく食べる/２人
⑧その他/159人
「老化予防の運動は社交ダンスが良い!?」 社交ダンスは運動だけでなく社会関係も入るので効果的
「乗馬やオートバイも老化防止には効果的!?」 50歳を過ぎると筋量は10年ごとに８％ずつ減少する傾向が
振動でかかとからホルモン分泌→記憶力に効果的
「歩行速度が速い人は健康寿命が長い!?」 「年を取ってからは１人遊びを身につけた方が良い!?」 年を取ると体が思うように動かず 集まって遊ぶようなことは難しい
「これをやる時は一人でも幸せ」と思うものを作ると良い
「ドライブスルー形式の葬儀場が登場した!?」 ［参列者は端末に記入後 香典を渡す→喪主はモニターで来訪を確認］
参列者も高齢化で降車が難しい→車で参列できるから良いという声も
「老化速度を遅らすには牛乳が良い!?」 牛乳・乳製品を摂取する習慣のある高齢者は長生きする傾向が
加齢によるホモシステインの蓄積→認知機能の低下を招きやすい
排出するためにはビタミンB12・B６・葉酸の摂取が必要
牛乳を飲む事でビタミンB12を摂取できる食生活に
『アラフォーからの大人のモテ仕草』 ホンマでっか!?ランキング
明石家さんま 加藤綾子アナ 井森美幸 佐藤仁美 島崎和歌子 マツコ・デラックス 山田裕貴 吉田敬 小杉竜一 生物学／池田清彦 心理／植木理恵 マーケティング／牛窪恵 認知科学／中野信子 経済／門倉貴史 印象／重田みゆき 『重太みゆき／本当に使える!! アラフォーからの大人のモテ仕草ランキング』 第５位 買い物中 商品を手に取る時は自分の体を商品に近づけて取る 〈老けて見えるポイント〉
①商品と体の距離が離れていて腕を伸ばして取る
〈商品を手に取る時の大人のモテ仕草〉
①後ろ足を残したまま 商品に近づいて手に取る
②両ヒザを伸ばしたほうがキレイに見える
第４位 老眼で見にくい携帯画面を見る時は携帯を斜めにして離して見る 〈老けて見えるポイント〉
①体の真ん中で手を伸ばし携帯を近づけたり離したりする
〈携帯電話を見る時の大人のモテ仕草〉
①携帯を斜めに離し首を少し傾けて見る
第３位 ショッピングで試着をする時はカーテンの上側を持って開け閉めする 〈老けて見えるポイント〉
①カーテンを腰辺りで持ち勢いよく開け閉めする
カーテンの上側を持って開け閉め→音やホコリも出ず品よく見える
指先を第２関節まで伸ばしながら開け閉めするとよりエレガントに
第２位 リアクションをする時は相手に近づいてボディタッチする 〈老けて見えるポイント〉
①リアクションする時に相手と離れて触れる
〈リアクションする時の大人のモテ仕草〉
①相手と近づいて優しく触れる
第１位 歩く時は後ろに重心をかけて歩く 〈老けて見えるポイント〉
①前のめりでせせこましく歩く
②後ろから声をかけられた時も前のめりのまま振り向く
〈歩く時の大人のモテ仕草〉
①背筋を伸ばし後ろ重心で歩く
②後ろ重心のまま後ろ足を回して振り向く
この番組に登場する情報・見解はあくまでも一説であり、その真偽を確定するものではありません。
「ホンマでっか!?」という姿勢でお楽しみ頂けると幸いです。
お知らせ 山田裕貴 ①『あの頃、君を追いかけた』 10月05日（金）ロードショー
ホンマでっか！？TV ②『2018世界柔道選手権 男子・60kg級 女子・48kg級』 09月20日（木）よる10時
TNCテレビ西日本 ③『VS嵐』 09月20日（木）よる07時
④『奇跡体験！アンビリバボー ２時間SP』 09月20日（木）よる07時57分
⑤『2018世界柔道選手権』 09月20日（木）よる10時
⑥『災害レスキューSP 未公開映像！カメラがとらえた救出の瞬間
〜“最後の砦”自衛隊・救助部隊の知られざる闘い〜』 09月22日（土）よる07時
次回予告 10月10日（水）よる09時 『秋の２時間スペシャル』 『ホンマでっか!?×USJ』 「USJの秘密を徹底分析!!」
『坂上忍レストラン』 「坂上流絶品朝定食」
『人間性診断』 「King＆Prince初共演!! この中でナルシストは一体誰だ!?」
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