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目指せ標準体重66kg 矢部浩之のデブエット ガリタ食堂全面プロデュース
岡村の心配
①年明け早々から体調管理は大丈夫か？
②現在の体重は何KGくらいなのか？
貧相！これがめちゃイケのリーダーだ!!
矢部浩之（40） 身長…173.1cm ウエスト…72.0cm 体重…52.5kg 標準…66.0kg
③13kg太って標準体重に戻せないのか？
安心！これこそめちゃイケのリーダーだ!!
矢部浩之（40） ウエスト…82.0cm（理想） 体重…66.0kg（理想）
BMI…22.0（理想） 体脂肪…17.2％（理想）
ガリタ食堂 専属 特別栄養士・ガリ田ガリ子
①本名：明松功 年令：40 出身：大阪 副業：プロデューサー
情報：身長173cm・体重130kg・体脂肪38％の巨漢 入社当時から50kg増の秘密はその食生活に!?
ガリタ食堂のひみつ
①朝起きてすぐにキムチチゲを完食。
②朝食を食べたらすぐにベッドへ。
③茶碗蒸し６個を完食（計590kcal）。
④カガリPと同じ食生活を１週間続ける。
⑤ダイエットではなくデブエット？
デブエット生活１日目
07：30PM【港区・麻布十番】
ガリタ食堂認定レストラン
①シモン（韓国料理） ガリタ行きつけの韓国スープ料理専門店
ガリタMEMO：①麻布十番商店街 ②メニューは60種類 ③深夜１時まで営業
④座れば出てくる特別メニューあり。
おすすめメニュー
①タッカルグクス（鶏と牛骨スープの鍋）2,730円
⑤新鮮な牛骨をじっくり煮込んだ天然スープ。
⑥コシのある韓国麺との相性はバツグン。
⑦あまり噛まないのが大量に食べるコツ。
⑧炭水化物を大量に摂れば早く太れる。
⑨初心者はスープを残してもOK？
⑩食べ始めて５分でラストスパート。
⑪エスパー伊東のニコニコ食い？
⑫最後のひとすくい。
⑬30分かけて完食。
⑭ぼんちおさむの「橋幸夫のモノマネ」より。
矢部浩之のデブエット途中経過
現在…52.5kg 目標…66.0kg 只今の摂取カロリー：1,170kcal
⑮夕食後の寄り道。
②楽万コロッケ店 ジャガイモの食感にこだわり冷凍保存は一切なし
①麻布十番商店街 ②テイクアウト専門 ③コロッケパンも
⑯コロッケは別腹？
②和牛たっぷり 特上コロッケ 240円
⑰ソースはかけずに羅臼のこんぶ塩で。
⑱これ以上ジャガイモはムリ？
現在…52.5kg 目標…66.0kg 只今の摂取カロリー：210kcal
⑲カガリPに戻って仕事中。
⑳食べてすぐ寝ると早く太れる。
01：50AM【港区・六本木】
21お腹がすいたら専用ケータイで呼び出し。
③RICK（イタリアン） 野菜ソムリエのシェフが作るヘルシー料理が自慢
①六本木駅からすぐ ②料理教室も開催 ③深夜３時まで営業
22カガリPと仲良しの山名正浩シェフ。
③RICKオリジナルカルボナーラ カプチーノ風 1,650円
23Hi−Hiのネタより。
24行きつけの店には必ず専用メニューが。
25少食の矢部には初日からハードすぎた？
現在…52.5kg 目標…66.0kg 只今の摂取カロリー：790kcal
④生ガキと白いガスパッチョソース キャビア添え 2,000円
26生ガキには目がない岡村。
27ピンチヒッターを志願？
28太りたい矢部とヤセたい岡村。
現在…52.5kg 目標…66.0kg 只今の摂取カロリー：150kcal
デブエット生活２日目
02：30PM【湾岸スタジオ】
29１人だけ昼食抜き？
30年明け最初の収録なのにPが…？
07：45AM【港区・六本木】
④六本木の某公園 自宅でよく作る 特製サンドウィッチを青空の下で
①低予算の朝食を ②食材はスーパーで ③ガリタ自ら調理
31①ワイルドに手で割る
32②マスタードをたっぷり塗る
33③マカロニサラダとポテトサラダを投入
34④生ハムも突っ込む
⑤ガリタ特製 手作りサンドウィッチ 時価
35調理の腕も確か。
現在…???kg 目標…66.0kg 只今の摂取カロリー：740kcal
10：00AM【港区・JR新橋駅】
⑤NRE＆めりけんや 本場のさむきうどんが食べたいサラリーマンの味方
①JR新橋駅構内 ②香川から産地直送 ③朝７時から（平日）
36同じ物を食べるのがルール。
⑥月見うどん（並） 360円
37自家製天ぷらの種類も豊富。
38無類のうどん好き。
現在…???kg 目標…66.0kg 只今の摂取カロリー：960kcal
39KIZANの中華弁当（950kcal）
40全員がイカ団子で応援。
41三ちゃんにだけはイジられたくない？
08：30PM【渋谷区・恵比寿】
⑤ハチロー（洋食） 地元住民に愛され続けるナポリタンが絶品
①恵比寿二丁目 ②45年前に開店 ③客はほぼ常連
42うれしい突き出しのサービス。
⑦ミックスフライ定食 ガリタスペシャル 1,500円
43だんだん苦痛じゃなくなってきた？
44「タニタ食堂」監修の低カロリー弁当。
451010kcal（ガリタ） VS 371kcal（タニタ）
タニタ食堂のひみつ
①よく噛むと早くお腹いっぱいになる。
⑧ナポリタンスパゲッティー 800円
46だんだん苦痛じゃなくなってきた？
②完食してもたったの371kcal
現在…???kg 目標…66.0kg 只今の摂取カロリー：1,630kcal
デブエット生活３日目
05：00AM【港区・日比谷通り】
47湘南の海岸へ朝日を見に行くのが好き。
06：40AM【湘南・七里ヶ浜海岸】
48コンビニのおでん（262kcal）
⑦bills（モーニング） トム・クルーズも通う「世界一の朝食」で有名な店
①七里ヶ浜海岸 ②日本 第一号店 ③朝８時から営業
⑨オーガニックスクランブルエッグ 1,200円
⑩リコッタパンケーキ 1,400円
49中にたっぷりのリコッタチーズ。
⑧ファーストキッチン 七里ヶ浜店限定のパイナップル入りハンバーガー
①七里ヶ浜海岸 ②絶景のテラス ③店員がアロハ
50運転中の飲食は危険。
01：30PM【港区・外苑東通り】
⑨魚可津（定食） 毎朝築地から仕入れた本格的な魚料理の名店
①麻布十番商店街 ②元は老舗の魚屋 ③ご飯おかわり自由
⑪かさごの煮付け定食 1,000円
⑩餃子の王将 矢部も常連の超有名チェーンにガリタスペシャルが!?
①世田谷区・下北沢店 ②矢部オファーで修業 ③朝５時まで営業
⑫中華飯 440円 餃子４人前 880円 （税別）
51餃子は２個食いが基本。
01：00AM【世田谷区・ニッポン放送】
04：00AM【世田谷区・ニッポン放送】
52午前４時からの夜食は地獄。
53早く帰りたい岡村。
04：30AM【中央区・築地市場】
⑪井上（中華そば） 豚骨ベースのラーメンで早朝から行列ができる有名店
①築地場外市場 ②メニューは１つだけ ③朝４時半から営業
54岡村もプライベートで来店。
⑬中華そば 650円
55満腹でもイケる あっさりスープ。
56早朝５時にラーメン→寝る→太る
⑫きつねや（牛丼） テレビ取材NGだが常連客のガリタには特別にOK
①築地場外市場 ②60年前に開店 ③通常は朝７時から
57早朝にラーメンと牛丼のハシゴは死ぬ？
⑭肉どうふ定食 820円
58ついにギブアップ？？
現在…???kg 目標…66.0kg 只今の摂取カロリー：6,821kcal
デブエット生活４日目
10：00AM【港区・六本木】
59３日前の体重…52.5kg
60現在の体重…57.5kg（＋5.0kg）
61理想の体重…66.0kg（＋8.5kg）
次回予告 02月18日
「矢部デブエット完結編＆痛快！リトルダディ２時間SP!!」
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