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もしもの時に役立つホンマでっか！？
明石家さんま 加藤綾子アナ
磯野貴理子 マツコ・デラックス 藤井リナ 吉田敬 小杉竜一
視力回復：中川和宏 栄養学：白鳥早奈英 マグロ船：齊藤正明
ナース：小林光恵 護身術：照尾暢浩
『もしもあなたが…老眼を改善したかったら!?』
「キャッチボールをして顔前でボールを受けろ!?」
老眼により眼球を支える筋力が低下→目が寄りづらくなる
キャッチボール→目を寄せる訓練に最適
「野球の審判は老眼になりづらいと言われてる!?」
プロ野球の審判→日常的に眼球を支える筋肉を鍛えている
「○△□体操をしろ!?」
眼の老化→周辺視野の集中力が低下する傾向
○△□を描き目で追う体操→周辺視野の集中力を高める
１日２回 ３分程度のトレーニングで効果が期待出来る
『もしもあなたが…手軽にダイエットしたかったら!?』
「冷たいおにぎりを食べろ!?」
「冷たいご飯が脂肪＆糖質の吸収を妨げる!?」
食物繊維→体に必要なミネラルの吸収を妨げる
レジスタントスターチ→ミネラルの吸収を妨げない
ミネラル不足によるイライラ・貧血が少ない→健康的なダイエットに
レジスタントスターチは温めると効力が失われる
「冷たいご飯は夕食が効果的!?」
「日本米よりインディカ米の冷やご飯の方が効果的!?」
インディカ米の冷やご飯の方がレジスタントスターチが多く含まれる
『ナースと食事に行きたかったら!?』
「コンビニで待ち伏せ私服のセンスを褒めろ!?」
ナースは白衣姿が美化される→私服姿にコンプレックスがある人が多い
「勤務後コンビニで甘味を買うナースを待ち伏せろ!?」
「日勤18時 準夜勤23時 深夜勤９時がコンビニタイム!?」
『もしもあなたが…悪者に襲われ手首をつかまれたら!?』
「手をパーにしてアイーンをしろ!?」
グー→手首が細くなり相手は握り易い パー→手首が太くなり握りにくい
ねじると細くなり抜け易い
「アイーンは体全体を使え!?」
『もしもあなたが…船酔いを止めたかったら!?』
「酒を飲み船の反対方向に揺れろ!?」
船酔い→三半規管が過敏な状態→アルコールで感覚が鈍くなる
船の揺れと反対に揺れる→平地にいる状態と錯覚する
寿命のヒミツ
明石家さんま 加藤綾子アナ
島崎和歌子 マツコ・デラックス 藤あや子 吉田敬 小杉竜一
生物学：池田清彦 環境：武田邦彦 軍事：テレンス・リー 医療：おおたわ史絵
ミトコンドリア：宇野克明 かみ合わせ医学：丸山剛郎 脳科学：澤口俊之
『左利きは右利きより９年早死にする!?』
「平均寿命 右利き75歳 左利き66歳!?」
左利きの人は様々な事故に遭いやすくその分平均寿命が短めに
「左利きの事故死亡率は右利きの5.3倍!?」
日常で右利き用に設計された物が多い為左利きの人にはストレスに
このストレスがやがて心疾患などの病に繋がる可能性も
日本では左利きを右利きに直す風潮がある為それほど有意差がない
ニューイングランド・ジャーナル・オブ・メディシン
約200年にわたる歴史を有し世界で最も権威のある週刊医学雑誌の１つ
手の動作と言語野を司る脳は近い位置にある
利き手を無理に変えると吃音などの弊害が出る可能性が
「左利きの人は脳の構造が違う!?」
右利きの言語野＝ほとんどが左脳 左利き＝約60％左脳 約40％が右脳
「悲観的な性格の人は死亡率が39％高い!?」
「世の中を良く思っている人ほど長生き!?」
世界は公平と感じている人ほど長生き→性格と長寿遺伝子がリンク
「愛する人を介護している人は長寿になる!?」
愛する人の介護を週14時間以内７年間継続している人は長寿に
人は他人の役に立つ事で生きがいを感じ長寿に繋がる
「ほ乳類は寿命を短くする事で進化した!?」
ほ乳類：妊娠＆出産後も子育てをする為 子が無事成長し親になる確率が高い
は虫類：子育てが無く 天敵も多い為 子が親になる確率が低い
は虫類は親の寿命を長くする事で種が途絶えるのを防いでいる
「カメやワニは長生きの為歯が何度も生え変わる!?」
は虫類は個体を大事にして長生きする戦略で生き延びている
ほ乳類は短い寿命で子孫を作り種として生き延びる戦略
「生物学的には人間本来の寿命は40年!?」
「芸能人は長生きに適していない!?」
韓国での職業別平均寿命調査
芸能人→65歳 スポーツ選手→69歳 社長→77歳 公務員→74歳
「妻の知識が豊富だと夫は長生きする!?」
教養の高い妻を持つ男性→25％も長生きに
「テレビの普及率が増えると乳幼児の死亡率が減る!?」
母親がテレビで情報を得る為→母親が家族の健康管理を支配
「テレビやネットをよく観る人の方が長生き!?」
情報を得る＆好奇心→長生きする秘訣
「キスを沢山すると長生きする!?」
キスは多様な筋肉を使う為 血行促進になり長寿に
「30分間キスすると免疫力UP!?」
好きな人と30分間キスし続けると免疫力がUP
「アゴがずれると寿命が縮まる!?」
アゴのずれにより脳への血流が悪化→キレやすい・認知症・うつ病などが
アゴのすれにより姿勢が悪化→腰・膝などの歪みにより病気に
「アゴがずれているとバランス感覚も悪化!?」
アゴのずれを治す事で体のバランスや脳への血流が改善する事も
「かみ合わせを治すと脳が20歳若返る!?」
かみ合わせを治した60歳の人→脳年齢が40歳に
かみ合わせを治すと頭の回転も速くなる
「かみ合わせを治すと女性はキレイになる!?」
かみ合わせを治すと血流が良くなり肌がキレイになる傾向が
ミトコンドリア：人間の細胞の中でエネルギーを作り出すパーツ
「人間の体重の1/10はミトコンドリア!?」
「ミトコンドリアを大切にしないと細胞を壊される!?」
ミトコンドリアの役割：①電子でエネルギーを作り出す ②不要な細胞を壊す命令を出す
ミトコンドリアが弱まると不要な細胞を壊せない
ミトコンドリアは電子を活用し人間の寿命を保っている
「身体に電子を与えると老化を防止できる!?」
ミトコンドリアに電子を与える医薬品や食品が開発されている
電子を与える内服薬・クリーム・石けんなど一部実用化されている
お知らせ
①藤あや子『あや子のお国自慢だよ 〜がんばろな東北!!〜』 好評発売中!!
次回予告
『ホンマでっか!?運命の人』
「学術的に相性が分かる運命の人」
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