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山本華世 斎藤ふみ
細谷めぐみ 林さやか 萬田美子 小雪 中島浩二 コンバット満
オンナTV オンナのカラダ図鑑 【ダイエット】
企画趣旨：世の中に溢れるさまざまなダイエット法 うそ？ほんと？
MC
山本華世
痩せたいクセに努力ゼロDMO(ダメオンナ)48の皆さん
萬田美子 小雪 いくみさん(29) ちかさん(23) あかりさん(21)
講師
ダイエットカウンセラー：もみい里香先生
①全身浴より半身浴が痩せられる A．うそ
全身浴
体に水圧がかかる(500kg)→マッサージ効果
体が温まる→代謝が良くなる（体温１℃で12%UP）
半身浴
長時間→毎日できない
※まずはシャワーから湯船に！
②水よりお茶の方が痩せる A．うそ
※１日に摂取すべき水の量２ℓ
※どちらもカロリーはゼロ
水
不純物が入っていない→浸透しやすいので体内の老廃物を排出し代謝を良くする
茶
利尿作用が強く→ミネラル分など体に必要な要素も流してしまう
③食べなければ太らない A．ほんと
※「ダイエット」は目先のことばかり考えちゃダメ!!
食事を抜くのは…
短期間（２〜３日）であれば効果は出る→リバウンド 改善策：キチンと食べる!!!
「知ってる人も知らない人もダイエットの基礎知識」
代謝…食べ物を体に吸収したり排出したりすること 代謝が悪いと太りやすくなる
太りやすい要素が「炭水化物・砂糖」→「糖質」 「動物性油脂」→「脂質」
④ノンカロリーはたくさん食べても太らない A．ほんと
※ノンカロリーはノンではない!?
「無糖(ノンカロリー)…ドリンク100mℓ→５キロカロリー未満」
「微糖(ノンカロリー)…ドリンク100mℓ→20キロカロリー未満」
カロリーの数値だけが重要ではない！
「ノンカロリーの飲み物と食べ物は 食べ物の方が良い」
※飲み物は「糖質」を吸収しやすい
⑤食事を減らせば甘い物を食べても太らない A．うそ
※食事の方が甘い物より量を抑えて満足できる
⑤寝る子は太る A．うそ
※脂肪燃焼は安静時→寝てる時
基礎代謝…じっとしている時でも消費されるエネルギーのこと
高い→太りにくい 低い→太りやすい
寝ている時は基礎代謝は高い
※ベストな睡眠時間６〜８時間 就寝時間食後３時間後
⑥ウォーキングだけで痩せられる A．うそ
ご飯１杯(200キロカロリー)を燃焼するには… ウォーキングだけで２時間
※有酸素運動だけでは消費できない
ダイエットに必要な運動
有酸素運動
ジョギング・ウォーキング→食べたもののカロリーを燃焼してくれる
無酸素運動
筋トレ→太りにくい体(筋肉)を作る→寝ている時に脂肪を燃やす筋肉「脂肪燃焼装置」
「誰でも簡単に長く続く！太りにくい体作り!!」
踏み台昇降…ウォーキングより２倍以上 脂肪燃焼する効果がある
オンナTV 逆回転美人コンテスト
MC
林さやか
判定員
コンバット満 しゅんすけ(22) まこと(32) ※１人２キュンで判定
企画趣旨：「厚塗りガール」がすっぴんに逆回転 すっぴんの胸キュン度を判定する
※厚塗りガールとは下の３つの平均値より上の人たちの事を指す
天神の女の子50人アンケート（平均22.4歳）
①１回のメーク時間：平均23.8分
②メーク直し：平均1.4回
③化粧品の数：平均25.6個
④ゆうき(18) 学生 ①40分 ②１時間に１回 ③56個 ５キュン
処方箋
１度アイブロウしたあとパウダーをのせて再びその上からアイブロウ
⑤まりあ(22) フリーター(？) ①１時間 ②５回 ③45個 ３キュン
処方箋
7mmのオーバーラインを上向きにせず目のくぼみに沿って2mm長くひいてみて
BREAKERZのオモチコミ！有名人プロデュース企画
萬田美子 ゲスト：BREAKERZ
オモチコミ企画「DAIGOの福岡での知名度を知りたい→街の人にドッキリを仕掛けて知名度調査」
目標：１分以内
禁止事項：①ロック手袋は× ②うぃっしゅは× ③ロックステップは×
第１ラウンド「ギャル御用達カフェの店員になりすます」
SBY Premium Shop TENJIN【天神コア ７Ｆ】 ３分56秒
第２ラウンド「楽器店の店員になりすます」
島村楽器【IMS ５Ｆ】 １回目：３分18秒 ２回目：うぃっしゅ・ロックステップが出た為 無効
第３ラウンド「転んでレモンが落ちた人を演じる」
ソラリアプラザ１Ｆ １分３秒
BREAKERZ 5周年YEAR 5th ALBUM「GO」09/21 Release
BREAKERZ LIVE TOUR 2011 “GO”
日時：11/10（木） 開場／開演：午後６時／午後６時30分
会場：福岡国際会議場 メインホール
ミニライブ&握手会
日時：9/25（日） 時間：午後６時〜
会場：キャナルシティ博多B1F サンプラザステージ
月曜日放送内容
「リアル流行予想」「すんげ〜新企画的な…」
EDテーマ「Baby&Baby NO DOUBT FLASH」
Duomoでした。
高橋徹郎 萬田美子
テーマ「韓国語慣用句Q」
①「コブシが泣いている」の意味は？ A．悔しくてたまらない
②「口が重い」の意味は？ A．口が硬い（秘密などをしゃべらない）
③「速度違反をする」の意味は？ A．できちゃった結婚をする
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