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体の悩み解消法
明石家さんま 加藤綾子アナ
磯野貴理子 マツコ・デラックス 高橋ひとみ 吉田敬 小杉竜一
生物学：池田清彦 環境：武田邦彦 心理：植木理恵 経済：門倉貴史
腰痛：伊藤和麿 運動生理学：谷本道哉 ひざ関節：戸田佳孝
『シャワーで歌を歌うだけで声を若々しく保てる!?』
年齢を重ねるとしわがれるなど声も老化する
「シャワーの蒸気が喉を潤し若々しい声を保つ!?」
乾燥時の発声は喉に負担
シャワー時の良い姿勢→効果的に声帯が鍛えられる
「２杯の水を飲むだけで立ちくらみを防げる!?」
水を飲む→血圧が上昇→脳貧血による立ちくらみの予防に
「脳貧血にはふくらはぎマッサージが効果的!?」
［酒 血管拡張→足に血が溜まり易い 利尿作用→水分不足 足を長時間動かさないと］
「エコノミークラス症候群の予防に貧乏ゆすりが効果的!?」
「１つの事を堂々巡りして考える女性はのぼせ易い!?」
未来の事などを不安に思い色々と考える人がのぼせ易い
「人と会話している時はのぼせにくい!?」
歌を歌ったり・会話中はのぼせを感じる事が少ない
人に話すことで発散され効果的
「PC作業によるひじ痛は手首にサポーターで改善!?」
PC作業は手首を上げることが多い→ひじの外側が痛む
［マウスを持つ時に使う筋肉］
「マウスを使う筋肉はひじの外側にある!?」
「手首にサポーターで使い過ぎ減＝ひじ痛改善!?」
［PCによるひじ痛改善策 ひじと手首の高さを同じに］
「PC作業時 ひじの位置を高くするとひじ痛軽減!?」
首の痛みを放置→呼吸器系などに様々な症状が
「首＆肩こりは舌を上の歯の裏側につけるだけで改善!?」
「頭が2.5cm前に出るごとに首の負担４kg増加!?」
デスクワーカーは頭が平均7.5cm前に
「デスクワーカー時 首の負担ペットボトル500ml 約30本分!?」
［首こり・肩こり解消法］
舌が遊んでる→頭は前に出る 舌を歯の裏側に→頭が前に出ない
「舌を上の歯の裏にあてると首の安定性アップ!?」
首の安定性が増す為 サッカーでヘディングの距離も出る
首に負担のかかるスポーツは特に舌を歯の裏につけると良い
「内緒の「シー」の指先より頭が前に出ない姿勢が理想!?」
「冬 手袋をして歩くだけで腰痛の予防に!?」
［ポケットに手を入れる→肩が前へ 胸椎が前へ曲がる→猫背であごが出る悪い姿勢］
手袋をして歩く→良い姿勢になり腰痛予防に
「薬は人前で飲む方が効き目がある!?」
自分の病状を人に聞いてもらう事で安心感が生まれ治癒力が高まる
特に精神疾患の場合 家族の前で薬を飲むと効果的
「こっそり薬を飲むと薬に依存し易い!?」
秘密にする事が薬の依存性を高まる→電話・ネット公開でも効果あり
「風船ガム美容法がシワに効果的!?」
イタリアの中年セレブの間で流行
顔の10ヵ所以上の筋肉が刺激され美容効果に
「風船ガム美容法 １日３回３ヵ月で効果あり!?」
「１年以上のダイエットは骨密度が低下する!?」
［肥満者によるダイエット実験］
「体重は10％落ちたが骨密度が2.7％も低下!?」
ダイエットしなかった人→骨密度が0.3％アップ
ダイエット→３ヵ月で一区切り 運動して骨密度を回復させる必要が
「骨密度アップにはジョギングがオススメ!?」
太ってる人→すでに骨密度は高い 痩せてる人→骨密度は低く運動が大事
「四十肩＆五十肩の主な原因は猫背!?」
〈胃の裏側に置いて30秒間固定〉
「丸めたタオルを背中に置く猫背解消ストレッチ!?」
〈30秒後上にずらす〉
寝てるだけで関節の可動域が広がり背骨の動きが良くなる
「猫背解消ストレッチ 30秒×４回で効果的!?」
痛い場合は丸めるタオルの厚さを調節
「朝起きられない病気ODが子どもの間で増加!?」
「自律神経の働きが鈍り血圧低下でODに!?」
普段は朝起きられないがイベントの時は起きられる
イベントの楽しみから血圧が上がり朝起きられる傾向に
普段の日も昼になると元気に→単なる怠けと勘違いし易い
「塩分３g多く摂取＆水分補給でOD改善!?」
運動・規則正しい生活が大事
「OD重症の場合 70％が学校に復帰出来ず!?」
ホンマでっか!?人生相談
明石家さんま 加藤綾子アナ
磯野貴理子 マツコ・デラックス 高橋ひとみ 吉田敬 小杉竜一
生物学：池田清彦 環境：武田邦彦 心理：植木理恵
経済：門倉貴史 印象：重田みゆき 脳科学：澤口俊之
椿鬼奴／好きな人に上手くアピールできない
男性と上手くいかない女性のタイプ ①自意識過剰 ②自己愛が強い ③失敗を恐れる
アプローチしてくれる人から選ぶ→女性の基本的な恋愛の形
歴史的に男性が草食系になることがある
男性が草食系になる時代→女性の化粧や洋服が発達
女性は化粧や洋服で魅力を上げ男性を惹き付ける必要がある
［目と口の距離→顔の長さの36％ 目と目の距離→顔の幅の46％］
結婚できるかできないか→遺伝子で58％決まるという説も
残りの42％は社会的な環境が影響すると考えられている
「相手が嫌がるのでは…」等 マイナスな想像をする人は行動に出せない傾向が
相手が喜ぶ顔を頭の中でイメージ→明るい表情になり好感を持たれる
〈①目を閉じて素敵な人をイメージ ②首を傾け頭をのせるイメージ ③幸せそうに目を開けて喜ぶ〉
ハンドクリームを塗り「つけ過ぎたからもらって」 2010年12月08日放送で重田先生が発表
頻尿を治すには１日10回程度 肛門の筋肉を鍛えると良い
モテる女性→話し掛ける回数の多さに比例
女性はただ話し掛けるだけで男性はアプローチし易くなる
特定の人にだけ自信がない所を自己開示すると好意をもたれ易い
バストが10cm大きいだけで男性からの交際申込みが1.3倍に
耳の溝の幅が狭い女性ほど幸せな結婚が出来る!? 2010年07月05日放送で澤口先生が発表
顔の印象と真逆の事をすると相手に強い印象を与えられる
童顔の女性が会議で強気の発言→期待以上に評価が高くなる
大人顔の女性は可愛い仕草や表情をすると強く印象に残る
〈①指を口の端に当てる ②鼻から息を吸い口の端を引く ③鼻から息を吐きながら上唇を上げる ④アゴを引いて手をあて首を左に傾ける〉
この番組に登場する情報・見解はあくまでも一説であり、その真偽を確定するものではありません。
「ホンマでっか!?」という姿勢でお楽しみ頂けると幸いです。
お知らせ
TNCテレビ西日本
①『ジェネレーション天国 初回２時間スペシャル』 01/28（月）よる07時
②このあとは『ピカルの定理』
③『映画「ストロベリーナイト」』 01.26公開
④『ストロベリーナイト スペシャルドラマ』 土曜夜09時放送
次回予告
『結婚の光と影SP』『知らないとヤバイ!? 嫁姑』
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