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見落としがちな病気の兆候
明石家さんま 加藤綾子アナ
島崎和歌子 マツコ・デラックス 大林素子 吉田敬 小杉竜一
生物学：池田清彦 環境：武田邦彦 医療：おおたわ史絵 美肌：森智恵子
建築環境医療：亀井眞樹 心臓：渡邊剛 脳科学：澤口俊之
『足が短い人は心臓発作のリスクが高い!?』
［けい動脈の壁の厚さと病気の関係］
けい動脈の太さは平均0.73mm→0.045mmの差はとても大きい
「足が平均より4.3cm長いと心疾患の確率が16％減少!?」
日本人の３大死因（1958〜2010年）→脳血管疾患・心疾患・がん
「足の長さは幼少期に決まる!?」
幼少期に与えられる栄養や周囲からの愛情豊かな環境が手足の長さに関係
「幼少期の食事・環境が手足の長さに関係!?」
外でよく遊ぶ子は体の発達がよく手足が長くなる可能性が高い
「手足が長いほど認知症になりにくい!?」
認知症との相関関係 女性→手足の長さ男性→手の長さ
タバコ・ストレス・塩分・脂肪分の多い食事→心疾患になり易い
「就寝中 何度もトイレに行く人は心臓病の傾向が!?」
他に就寝中に何度もトイレに行く原因 男性→前立腺肥大女性→過活動膀胱
心臓病が原因でのトイレ回数増加→重症の可能性が
［立っていると重力の法則で心臓に血液が戻りづらい］
［横になると心臓と体が平行に→血液が心臓に戻り大きくなる］
［心臓が弱い人は腎臓に血液が回りオシッコを作り出す］
心不全が進行→枕を背中に置かないと眠れないことも
「睡眠中 足がつった場合 糖尿病の可能性あり!?」
血流の低下により栄養分が十分に行かず足で神経障害が起きる
糖尿病患者の30〜40％→足をつる症状が出る
「足の指がつる人は肝臓病の疑いあり!?」
「足がつると脳梗塞の疑いあり!?」
脳梗塞になると脳からの制御がうまく伝わらず筋肉が収縮し足がつる
足がつりやすい体質の人→筋肉が脱水しやすい可能性が
「45歳を過ぎると睡眠中 足がつり易くなる!?」
「芍薬甘草湯が足のつりに効果あり!?」
漢方薬の芍薬甘草湯を飲むと足のつりが早く治る可能性が
「ウソの判断が出来なくなったら脳の老化!?」
ウソ→高度な脳領域を使う
ウソをつけない＆見抜けない→脳の老化の初期症状
「乗車中に道路の段差で腹部が痛いと盲腸!?」
上下の動きは人間の体に響きやすい
イギリスでは盲腸を診断する際 患者に段差通過時の痛みを聞く
肌荒れを乾燥と勘違いし間違ってクリーム等をつける
ごしごし洗浄する→肌が乾燥してパリパリに
「口の周りの肌荒れはアレルギーになる可能性が!?」
皮膚に繰り返し刺激を与えると炎症を起こすこともある
「若い頃 顔がブツブツになると肌が強くなる!?」
触らずに一週間様子を見てお湯で洗うなどした方が良い
「食べ物の好みが変わると胃がんの可能性が!?」
胃がんが原因で食物を受け付けないと考えられる
「斜めの天井・梁の下で寝るとがんになる可能性が!?」
［体に圧力を与えると考えられている部屋の構造］
脳は体に迫っている物があると自然と圧迫感を感じる傾向が
その結果 脳は無意識に不快と感じしっかりと睡眠できない可能性が
「体温が35度台になるとがん細胞が出来やすい!?」
「平熱が36.5度を超えるとがん細胞が出来にくい!?」
人間は体温が0.4度下がると眠くなる傾向が
［睡眠中の体温が35度台→がんを防ぐNK細胞の活動が低下］
普段の体温が約36.6度あることが良いと考えられている
40分から１時間入浴すると体温が上がりその後就寝すると良い
「体温計の37度は世界では平熱の範囲内!?」
体温37度→世界的には平熱の範囲内
ホンマでっか!?ランキング
明石家さんま 加藤綾子アナ
島崎和歌子 マツコ・デラックス 大林素子 吉田敬 小杉竜一
生物学：池田清彦 環境：武田邦彦 心理：植木理恵
経済：門倉貴史 医療：おおたわ史絵 運動生理学：谷本道哉
『谷本道哉／女性でも簡単！人体の弱点を利用する悪者に襲われた時 使える護身術ランキング』
女性が襲われる事件は年間２万５千件以上（警視庁：54罪種別 被害者の年齢 性別 認知件数より抜粋）
第１位 男が襲ってきたら相手の胸の中心をグーで突く
胸骨は骨がむき出しで弱い上 的が広く女性的に狙いやすい
〈男に襲われた時の護身術〉
①中指の第二関節を立てる ②胸骨をぐりっと押す
救急医療の現場で意識確認の際に使われる方法
手を相手の胸に一旦触れた方がやりやすい
第２位 男に正面から襲われたら相手のアゴを下から突き上げる
［姿勢を支える筋肉の特性］
後ろからの力→強い 前からの力→弱い
※これはあくまで護身術で、むやみに行うと怪我をする恐れがあります。
第３位 男に体を掴まれたら相手の二の腕を持ち上げて押す
［人は体重の摩擦力がかかり重いほど踏ん張りが利く］
［男性を持ち上げた時の摩擦力 →相手は減る →自分は増す］
相手を持ち上げる事で踏ん張りを効かなくし押す事が出来る
手で上げるのではなく 少ししゃがみ脚の力を使うのがポイント
かがんで脚の力を使って相手を浮かすと簡単に後ろに押せる
腕の力と違い 脚の力は男女差が少なく比較的簡単に男性を持ち上げられる
第４位 男に手首を掴まれたら自分の腕を内側にひねる
［腕を内側にひねる動きは大きな筋肉を使う］
［腕を外側にひねる動きは小さい筋肉しか使わない］
〈手首を掴まれた時の護身術〉
①自分の手首を外側に向ける ②腕を外側に上げ内側にひねる
※これはあくまで護身術で、むやみに行うと怪我をする恐れがあります。
この番組に登場する情報・見解はあくまでも一説であり、その真偽を確定するものではありません。
「ホンマでっか!?」という姿勢でお楽しみ頂けると幸いです。
お知らせ
TNCテレビ西日本
①『東洋水産PRESENTS R-１ぐらんぷり2013』 02月12日（火）よる07時生放送
②このあとは『ピカルの定理「壇蜜コント初挑戦!!」』
③『四大陸フィギュアスケート選手権2013』 02月08日（金）〜10日（日） ３夜連続独占放送！
次回予告
「幸せになれる女診断」
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