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長生きするための世界一受けたい健康診断 ２時間スペシャル
校長／堺正章 教頭／上田晋也 学級委員長／有田哲平 ナレーター／奥田民義
優木まおみ TAKAHIRO NAOTO IKKO 高橋克典 松本明子
鈴木奈々 飯尾和樹 北村晴男 丸高愛実 高橋茂雄 上島竜兵
１時限目 長生き食材 医療ジャーナリスト／森田豊
『あなたの健康法は間違っていた！ １週間でカラダが変わる!? 長生き食材ランキング2013』
「新常識！長生き食材ランキング」
①問題／この中で１番消費カロリーが多いのは？
腕立てふせ 腹筋 サイクリング ※30分間 同じ運動を繰り返した場合
正解／サイクリング → 下半身を使った運動
②問題／老化を遅らせるタンニンが１番多いのは？
紅茶 コーヒー 抹茶
正解／抹茶 → 粉ごと飲む→タンニンをムダなく摂取
③体に良いヘルシー油ランキング
問題／市販されている油の中でα―リノレン酸が１番多いのは？
エゴマ油 大豆油 コーン油 ゴマ油 菜種油 オリーブ油 ひまわり油
正解／エゴマ油・61.5％ ２位／菜種油・7.7％ ３位／大豆油・6.4％
④便秘対策！お通じ力ランキング
問題／便秘対策！１番お通じに良いのはどれ？ （gは食物せんいの量）
セロリ ゴボウ ブロッコリー アボカド パイナップル レタス キャベツ
正解／ゴボウ・6.1％ ２位／アボカド・5.3g ３位／ブロッコリー・3.7g
宿題／ゴボウのお通じ力を検証！
⑤二日酔いになりにくいおつまみランキング
問題／一緒に食べると１番二日酔いになりにくいおつまみは？ （gは食物せんいの量）
チョコレート さきいか 漬物 梅干し チーズ トマト もずく酢
正解／トマト
実験／どのくらいアルコールを分解する力があるのか？
⑥トマトパワーを双子（斉藤祥太 斉藤慶太）で実験！
NAOTO君の質問／いろんなお酒をちゃんぽんすると酔いやすい？
⑦ガン予防！野菜ランキング
問題／ガン予防に１番効果的な野菜はどれ？
ニンジン ニンニク キャベツ ショウガ バジル
正解／ニンニク → ガン予防！驚きのニンニクパワー
２時限目 寿命 順天堂大学／白澤卓二
『たった18の質問であなたの寿命がわかる!? 誰にでもできる寿命計算法』
「18の質問で寿命がわかる!?」
①寿命計算法 ※男性79歳 女性86歳からスタート
①30〜40歳未満→＋２ 40〜50歳未満→＋３ 50〜70歳未満→＋４ 70歳以上→＋５
30歳未満→±０
②人口１万以下の町に住んでいる→＋２ 人口200万以上の都会暮らし→−２
それ以外の町→±０
③大学を卒業している→＋１ 大学院を卒業している→さらに＋２歳
④年収が700万円以上ある→−２
⑤65歳以上で働いている→＋３
⑥死亡している いないにかかわらず祖父母のうち１人でも85歳以上生きている→＋２
⑦死亡している いないにかかわらず祖父母が４人とも80歳以上生きている→＋６
⑧両親のどちらかが50歳未満で心臓病か脳卒中で亡くなっている→−４
⑨誰かと同居→＋５ １人暮らし→−１
⑩１人暮らし／10年以上→−１ 20年以上→−２ 30年以上→−３
⑪体を動かす仕事（よく動く専業主婦）→＋３ デスクワーク→−３
⑫１日30分以上の運動／週５回以上→＋４ 週２〜４回→＋２ 週１回以上→±０
⑬１日10時間以上寝ている→−４
⑭幸せだと感じている→＋１ 不幸だと感じている→−１
⑮のんびりした性格→＋３ 怒りやすい性格→−３
⑯１日に吸うタバコの量（１箱20本で計算）／２箱以上→−８ １〜２箱／−６ １箱未満→−３
吸わない→±０
⑰40歳以上で毎年健康診断か婦人科検診を受診→＋２
⑱（身長−100）×0.9＝標準体重 現在の体重−標準体重＝？kg
？が25kg以上→−８ 15〜25kg未満／−４ ５〜15kg未満→−２ ５kg未満→±０
長生きできる人 ベスト３
１位／松本明子・寿命107歳 ２位／丸高愛実・寿命102歳 ３位／優木まおみ・寿命97歳
長生きできない人 ワースト３
１位／高橋茂雄・70歳 ２位／有田哲平・寿命74歳 ３位／TAKAHIRO・寿命78歳
３時限目 腰痛 首都大学東京／竹井仁
『最新科学でわかった！腰痛危険度チェック＆奇跡のストレッチ』
「最新科学で腰痛危険度チェック」
①腰痛の原因となる体のゆがみチェック
腰痛になる心配のない人 ベスト３
１位／TAKAHIRO君 ２位／高橋克典君 ３位／NAOTO君
腰痛になる心配のある人 ワースト３
１位／IKKO君 ２位／松本明子君 ３位／鈴木奈々君
②ぎっくり腰の㊙予防法とは？
③姿勢のゆがみ改善シェ〜！ストレッチ
４時限目 噛み合わせ 日本歯科大学 新潟生命歯学部／小出馨
『噛み合わせ徹底チェック 自分で出来る噛み合わせ改善ストレッチ！』
「万病のもと！噛み合わせ徹底チェック」
噛み合わせいい人 ベスト３
１位／NAOTO君 ２位／松本明子君 ３位／北村晴男君
噛み合わせ悪い人 ワースト３
１位／高橋茂雄君 ２位／優木まおみ君 ３位／IKKO君
①質問／噛み合わせのズレを予防する良い方法は？
すぐできる 噛み合わせ改善ストレッチ
ベロ回し運動／右回り・20回 左回り・20回（朝・昼・晩） ※無理のない範囲で行って下さい
ベロ押し体操／ベロで上あごの歯茎を20秒間力いっぱい押す １日トータル３分
５時限目 肌チェック 東京警察病院／澤田彰史
『シワ キメ シワ 全てを美しく！ 夏に向けて最新肌チェック！』
「シワ キメ シミ 最新肌チェック！」
シワ編
シワ部門 ベスト３
１位／優木まおみ・−13歳 ２位／IKKO君・−６歳 ３位／松本明子君・−３歳
シワ部門 ワースト３
１位／上島竜兵・＋18歳 ２位／飯尾和樹君・＋12歳 ３位／高橋茂雄君・＋10歳
①シワ予防になる㊙顔面体操とは？
①眉毛を上げる ②目を半開きに ③口を突き出す
キメ編
②キメを改善する驚きの方法とは？
シミ編
シミ部門
１位／松本明子君・−18歳
シミ部門 ワースト３
１位／IKKO・＋15歳 ２位／TAKAHIRO君・＋11歳 ３位／丸高愛実君・＋８歳
③隠れシミが消える!?最新マシンとは？
“子どもたちに笑顔を運ぶをテーマ”にお届けする 未来貢献特別授業
校長／堺正章 教頭／上田晋也 学級委員長／有田哲平 ナレーター／奥田民義
片瀬那奈 鈴木梨央 高木美保 上島竜兵
ギャル曽根 荒井玲良 多田健二 山田與志
６時限目 本日限定特別授業 スタジオジブリプロデューサー／鈴木敏夫
『ジブリ作品はなぜ面白いのか？ 宮崎駿アニメーションの秘密大公開！』
「宮崎駿アニメーションの秘密大公開！」
①問題／ジブリ作品に登場する通常のアニメではあまり描かれないある動きとは？
正解／奥行きのある動き
②問題／宮崎監督の常識では考えられないアニメの作り方とは？
正解／シナリオが無い → ジブリ作品にはシナリオが無い!?
③問題／「となりのトトロ」のポスターにある実際の映画のシーンと違う所は？
正解／主人公がサツキでもメイでもない少女 → となりのトトロ 制作中に驚きの変更が？
④質問／結末を決めずにストーリーを作るメリットは？
⑤問題／「魔女の宅急便」の１シーンの中で描かれている今までのアニメではあまりなかった画期的な動きとは？
正解／スカートの揺らめき
⑥質問／宮崎監督はストーリーを決めずに最初に画を描く？
⑦あの名シーンのナゾが明らかに
⑧質問／宮崎監督が一番気に入っているシーンは？
⑨質問／鈴木先生と宮崎監督はケンカをすることがある？
⑩質問／となりのトトロの都市伝説『サツキとメイの影がない』は本当？
⑪新作「風立ちぬ」に込められた思いとは？
お知らせ
TAKAHIRO NAOTO
①『EXILE 「Flower Song」』 2013.06.19発売
TAKAHIRO
②『EXILE TAKAHIRO 「一千一秒」』 2013.06.26発売
鈴木梨央
③『水曜ドラマ「Woman」』 07月03日スタート
片瀬那奈
④『35歳の高校生』 今夜09時
鈴木敏夫
⑤『となりのトトロ』 DVD＆ブルーレイ発売中
⑥『風立ちぬ』 07月20日（土）全国ロードショー
ウォルト・ディズニー・スタジオ・ジャパン
⑦『トイ・ストーリー ブルーレイ＋DVDセット』 3,990円
⑧『ファインディング・ニモ ブルーレイ＋DVDセット』 3,990円（税込）
世界一受けたい授業
⑨復習＆予習は番組HPで！ ≪世界一受けたい授業≫検索
FBS福岡放送
⑩『土曜ドラマ「35歳の高校生」』 このあとすぐ
⑪『７daysチャレンジTV 一緒に、未来貢献。』 明日よる06時
次回予告
「お肉の疑問を科学で解明！ から揚げはナゼ鶏？生姜焼きはナゼ豚？」
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