スプリンターKUNIの陸上ブログ

次戦は11/11に知多で行われるデュアルアスロン(200&400m)です!

練習日記

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5月6日(日) チーム練習

GWのスピード練習のオンパレードも今日が最終日でした。 最終日の今日は練習はじまる前の段階からハムの筋肉痛で もがいている人がチーム内にたくさんいました。 練習メニュー ---------------- jog 800m ドリル SD 50m×3 TT 50m×1 測定ミス 100m加速走 11"0ぐらい 120m加速走 13"3 200mTT 23"90 100mTT 11"90 400mTT 57"7 ダウン ---------------------- GW最後の練習はひたすらTTでした。 スピード練習の成果も徐々に出始めていて、200mは練習ベストの 23秒台が出ました! 100mは微妙でした・・・ すべて表示すべて表示

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平成28年度滋賀スポレク

2016/5/31(火) 午前 9:05

4年ぶりのにひっそり投稿復活です。 当面は大会の記録や練習メニューの備忘録として活用します。 5月29日(日) 甲賀市陸上競技場 天候:晴れ 10:25 200m 25'42(-1.4) 11:10 60m  7'80(-2.1) 13:40 100m 12'53(-2.9) 終 ...すべて表示すべて表示

昨日は個人的には今シーズン最終戦のつもりで臨んだ東海マスターズでした 結果は以下の通り ==================================== 10:00 100m 11"84(+2.3) 11:00 400m 54"61 一応シーズンベスト 14:00 200m 24"4 ...すべて表示すべて表示

すっかり遅くなりましたが 9 月 22 日 ( 土 ) に開催された全日本マスターズ陸上競技選手権の報告です。 まず結果は以下の通りです。 ============================================== 100m(+0.4) 12"02   19 位 400m   55"87   6 ...すべて表示すべて表示



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