デドックスとゲルマニューム。。。セレブ姫を目指して〃〃〃☆

なかなか〜お友達のとこ〜行けなくて〜ごめんね♡ブログ休憩してます〜〜

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おから ベジ キーマ風 ヘルシー カレー(関西風)作りました。



 ***レシピ

   
  **材料

   おから   200グラム

   ゴーヤ   1本

   たまねぎ  1個

   もやし   1袋

   トマト   1個

   カレールー(とろけるカレー)  半分

   カレー(Sharwoods HOT CURRY POWDER) 大さじ2

   かつをパック    1パック

   昆布茶  小さじ1

   エビ粉(乾燥エビの粉にしたもの)

   しいたけ粉(干ししいたけの粉にしたもの)

   水  600cc



  **作り方

   1.油で野菜は炒める。

   2.次にカレー(Sharwoods HOT CURRY POWDER)を入れて更に炒める。

   3.後の材料を全部入れて混ぜながら煮込んで 出来上がり。





***感想
   本格的なインドのキーマカレー風に仕上がりました。

   辛さは食べた時は辛いけど、食後 数分たてば、野菜の甘みがする。。。

   そんなヘルシーおからカレーです。

閉じる コメント(24)

*plaisirt6さん、 ゴーヤ大好き旦那さまには、ゴーヤはカレーが出来てから後で薄切りゴーヤを上に散らしてあげた方が 色が綺麗で美味しそうに見えるかもです。

2006/9/8(金) 午後 11:30 Piku

*Mティアアランさん、こちらこそ来ていただいてありがとうございます。又お伺いしますね〜。^^。。

2006/9/8(金) 午後 11:36 Piku

おからでビックリしていたら、モヤシ、ゴーヤまで 入っているんですね!!!(驚)カレー、久しくやっていないので 次やるときに参考にしてみまぁす♪

2006/9/9(土) 午後 3:15 pikoぴこ

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暑い時にはやっぱりカレーですよね。しかもこの食材でヘルシーさがいいですね〜〜。カレー大好きなんですよ。

2006/9/9(土) 午後 7:10 isamag

*Pikoちゃん、髪型女っぽく大変身して、びっくりで〜す。かわいい。。w *カレーつて何でも好きなもの入れると美味しくなるみたいですよ〜^^。。

2006/9/9(土) 午後 11:11 Piku

*Isamagさん、今日の関西は本当に暑かったです。気温32,5でしたよ〜。暑い時に カレーor牛肉のステーキ食べると何故か元気になった感じがしますね〜。私だけかな〜。

2006/9/9(土) 午後 11:29 Piku

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ぴくさん、ウチもおからでキーマカレー作るよ♪ひき肉を半分にしてお肉の代わりに「おから」。大豆は畑のお肉だからね〜。

2006/9/10(日) 午前 11:03 mil*o*ix

暑い日にカレーはいいね! ヘルシーで、おいしそうなカレーに傑作ポチしま〜す(*^0゚)v

2006/9/10(日) 午後 2:06 [ - ]

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わあ!これよさそう!やってみようかなー!ヽ(^。^)ノ!カレーぱうだーなしだと、ぼけるかなあ?

2006/9/10(日) 午後 2:41 ANZU

* milaosixさん、本当おからって ひき肉の代わりになりますね〜。 カロリーも低いし、金額も安いし、栄養も有るし、体にも良いしね〜!

2006/9/10(日) 午後 6:34 Piku

*アイカさん、傑作ポチありがとう! カロリーが低いし、体の代謝が良いカレーなので 是非作ってみて下さいね〜♪

2006/9/10(日) 午後 6:40 Piku

*あんずsan、カレーパウダー無しだと、少しインド風じゃ無くなると思いますが、このお料理は おからがポイントです。一度作ってみて下さいね〜。

2006/9/10(日) 午後 6:45 Piku

あぁ・・・・お腹空いた・・・・。昼時のブログは辛い・・・・( ̄m ̄〃)ぷぷっ!

2006/9/11(月) 午後 0:21 えいちゃん

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ぴくさん、おから職人指数が急上昇だね。これは近いうちにマネッコさせてもらいますよ。おから入りとは冒険ですね

2006/9/11(月) 午後 4:30 [ k47*2k ]

*えいちゃん、カレーの香りがお届けできないのが残念ですよ〜n!

2006/9/11(月) 午後 5:43 Piku

*かずたん。私 おから職人に なりま〜す。へへへ!(笑笑)

2006/9/11(月) 午後 5:47 Piku

おからハンバーグとおから煮はよくしますが、カレーとお好み焼きはびっくり ( ..)φメモメモ 料理は大好きなのですが、新メニュー不足でしたからがんばりま〜す♪

2006/9/29(金) 午前 1:10 you*mim*917*

*みみsan、おからカレー おからお好み焼き おから蒸しパン も やって下さいね! そして また おからメニューも 増やして行くつもりですので、又 覗いて下さいね〜。

2006/9/29(金) 午後 5:41 Piku

☆こんばんは〜★
(茨城弁で)めっちゃ、旨そうだっぺ〜

2009/12/8(火) 午後 9:36 こうちゃん

*こうちゃん〜カレー美味しいよぉ〜^^♪

2009/12/9(水) 午後 5:46 Piku

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