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アラウンド６０のHAさん、ジムオープンの午後１時から、湿度９４％の中で自分の身体を追い込みました。昨日は予報では豪雨。でも降ったり止んだりの曇り空で、空気のジットリ感が異常。ジムミラーも曇る始末。いっそのことドカッと降ってくれれば清涼感も出るのですが、トレーニングで流した汗が蒸発しない。気発熱が無いから体温が上がるで、ジム内は２６℃しかないのですが、熱中症になりそうな状態でした。
HAさんのメニューは、ピラティスの力技から始まって、腕立伏せ９０回。腹筋下部・上部に負荷をかけるクランチ９０回。複合マシンで２０㎏の負荷をかけて僧帽筋・広背筋・大胸筋・大腿四頭筋の強化。シャドウ２R、ミット３R、計９０分。
HAさん曰く、『２月以来で一番キツかったぁ』。だと、思います。トレーニングに付き合った私も、途中でTシャツを着替えるほどの蒸し暑さ。月曜日からは、大型扇風機を回さないと、OUTです。
HAさん、今月の検査通知が前月と変わらなかっただけに、トレーニングに本腰が入ってきました。教育入院で１ヵ月ベットの上、病院食にお酒も飲めない生活より、好きな物を食べて、お酒を飲んで、その分ジムでカロリーを燃焼させる方が余程楽しいですもんね。仕事も通常通りできますし。アラウンド６０って、身体のアチコチに
不調が出始めるけど、仕事は重責。なかなか難しい世代です。
HAさん、昨日のチャレンジスピリット、継続は力です。この夏を乗り切って医師とのお付き合いは縁切りにしましょう。
U-15の選手、Sちゃん。
期末試験もいい出来だったようで、元気いっぱいでトレーニングを始めました。
身体も大きくなったし、パンチ力もディフェンス力もUP、何より嬉しいのは折れない心が一回りも二回りも大きくなったことです。
 当ジムの詳細は、http://pinbox.boy.jp コーギブログは、http://mimimaryo.at.webry.info |
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10周年の記念パーティーにサックス演奏だなんて、ステキです
トレーナーさん、いろんなご趣味があって、人生を楽しまれてますね
( ﾟ▽ﾟ)/ｺﾝﾆﾁﾊ！ピラティスの力技から始まって、腕立伏せ９０回。腹筋下部・上部に負荷をかけるクランチ９０回。複合マシンで２０�圓良蕾戮鬚�けて僧帽筋・広背筋・大胸筋・大腿四頭筋の強化。シャドウ２R、ミット３R、計９０分。アラ60での運動としては、凄すぎΣd(ﾟ∀ﾟd)ｽｺﾞｽｷﾞですね！驚きです！僕なんてその半分も出来ませんよ。゜(´⊃ω⊂｀)゜。とても真似出来ません。でも、努力や継続は出来ます。追いつけないけど、目標にはさせていただきます。
[ 天一坊 ]
2015/6/27(土) 午後 2:37
今日は今月入会のSINちゃんから、もろに右ストレート。同じく今月入会のKちゃんから、ストマックに何発も。身体を張った週末のトレーニングでした。
2015/6/27(土) 午後 8:28
おはようございます。
アラウンド６０のHAさん凄いです！
私も、もう歳だとか若いころとは違うんだなどの言い訳ができなくなりました。もっともっと無理ができそうです。
[ 山オヤジ ]
2015/6/28(日) 午前 7:27
HAさん、細くなりましたね。
驚き〜
週２回でも、こんなに効果が出るんだぁ
[ mim***** ]
2015/6/28(日) 午後 2:55
この方、トレーニングで完全復調されたと、お聞きしました。
2018/3/19(月) 午後 11:45
> 意地汚い生き方、辞めましょうよ。さん
嘘と誇大広告は嫌いなので、現実を申し上げます。
医師の数値をクリアして後、数回でトレーニングを
辞められました。
ご自宅の近くの機械ジムへ通うと仰ってましたが、
機械ジムで選任トレーナーを依頼すると1時間で￥7,000−近く。そして食に自制が聞かないHAさんの性格。
数値を下げ続けていれば良いのですが、激励してくれる
トレーナーがいないと難しいと思います。
2018/3/20(火) 午後 0:20