減量します

いつか無くなってしまうんではないかとも思われたこの書庫･･･。

一番必要なのに一番避けていた話題なのですね。

思えば10年前、40になる前に何とかしなければ!と一念発揮して減量に挑戦！
毎日朝のウォーキングから始まって食事も低インシュリンメニューに変え、半年で35パウンドの減量をする事ができました。

もちろん減量はそれでお仕舞ではなかったのですがなんだか安心してしまったのとそこまで頑張った
自分を褒めてあげるつもりで少しづつおいしい物を食べ始めたら････。

もちろんリバウンドで苦しむ私。

特にオハイオに越してきた年には少し欝気味な気持ちになり、食べ物に安楽を求めるタイプの私は
そのままズルズルとまた贅肉をためていったのでした。

先月の発表会の写真を見て更にがっかり!
何と自分が醜い姿である事か････トホホホ･･･であります。

もちろん健康第1なの出だけれどね。しかしこのまま行ったら健康にも害を及ぼしそうな体重なので
ここでまた一大決心をしました。

今から1年をかけて、また減量の世界へ突入いたします。

早速、Ｄｅｔｏｘの意味で『7日間脂肪燃焼スープ』を作りました。
ネットで見つけたこのレシピ、簡単で食べやすいので早速昨日から実行しています。

最初はこのスープで始めて、また食事は低インシュリンメニューを中心に進めて行こうと思います。
もちろん運動も必要ですのですでにメンバーになっているお隣のフィットネスクラブへ毎日通います。
そう、すでにメンバーになっているのにこれだけ贅肉をためてしまっている自分に甘いのよね〜。

せっかく昨年念願の起業をしたのでそれを記念するのともうすぐやってくる自分の誕生日を記念して
はじめます！減量大作戦!

『フィットネスクラブの会費払っているだけじゃ駄目だよ〜〜〜!!』

と、ダーリンからのお叱りも入り、そうだよねとすぐに納得してしまう私。

今月末の久しぶりのデンバーへの里帰りもあるし、ここは頑張って少しでも体重落として飛行機に乗りましょう。

私と一緒に減量頑張ってみたい人は是非御連絡ください!

そうだ!！日本に住んでいる兄貴が何や他最近すごくやせた!と母から報告があった!
なにやら「黒酢」が鍵だそうですが、おにいちゃん〜!情報送ってよね〜!

今回の減量計画は1年がかりです。少しづつ確実に体重を落として、筋肉も鍛え正しい食事を身に付ける意味でも本気でとりかかるつもりです。

今後この書庫には報告と記録をかねて書き込んでいきます。
最初の目標、5月下旬までマイナス２０パウンドです。

皆さん、暖かく応援してください。

47歳誕生日目前の誓いです。