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LA ＤｏｗｎＴｏｗｎ や Ｇｒｉｆｆｉｃｅ Ｐａｒｋ から我が家の Ａｚｕｓａ にかけてのお勧めランニングコースマップ。
超大雑把で参考にはならないですが、自己満で 笑 |
Run
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2017年3月19日、毎年恒例のLAマラソンを走ってきました。
前年12月のハーフの後、膝を怪我してしまい、最初は歩くのも辛かったですが少しずつ走れるようになってきたタイミングでの、このLAマラソン。
その２週間前の3月5日にMetro Gold Line沿線の各市が協力して開催した「626 Golden Streets」という３０キロの歩行者・自転車天国が続くイベントが有ったのですが、その一環で行われた「Train Run Half Marathon」というハーフマラソンに試しに出たのでした。 ゆっくりでしたが膝も痛まず完走出来たので、同じ速さだったらマラソンも出来るかなという、全然練習をしていないことを忘れた、まったくの甘い考えで直前ですがLAマラソンに高いお金を払ってエントリーしてしまいました〜。
自分の所属している 「Little Tokyo Running Club（LTRC）」 ではLAマラソンが1番大きなイベントで、マラソン中は勿論ですが、その前日に行われるカーボローディング昼食会、スタート前の集合写真に完走後のビール、大会後の練習でのメダルを持って集合写真と色々やるのが楽しくて、無謀なエントリーを後押しした感が有ります（笑）
他のメンバーからしたら “練習もせずにこんな時だけ来て” と思ってたかも（汗）
せっかくですからその楽しい過程の写真を載せておきます。
前日のカーボローディング昼食はLittle Tokyoのカレーハウスにて。
その後 外で集合写真
エキスポ会場でゼッケンピックアップ
よし当日はこの格好で走ろう！！（笑）
今回はスタート地点まで電車とシャトルバスを乗り継いで行きました。 Metroは私の中で大流行中（笑）
スタート前の集合写真は、LTRCメンバーのエトコさん率いるニコニコランの女性陣も入ってくれたので、華やかな写真に☆
ラン自体は練習してませんから、いくらゆっくり走っても辛いものに・・・ キロ７分を目安に走りましたが、後半は維持できず・・・。
記録は2003年〜2010年くらいに出してた記録レベルの5時間18分、LTRC加入前のレベルに戻ってしまった。 また1からやり直しですね、マラソン3時間台の走者がゴロゴロ居るLTRC、今の自分のレベルでは精神的にも肉体的にも辛いですが、耐えてこつこつやっていくしかないです。
これが2017完走メダルです。
メダルを持っての集合写真、もし撮れて入手出来たら、別途載せようと思います。
以上、マラソンレポートでした〜。
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8/27/2016 （土） Malibu Creek State Park で行われた Bulldog 25K Trail Run に出てきました。 この大会は２５キロと50キロの２部門が有って、自分は25Kの方に出ました。 ウルトラ・マラソンの登竜門的な大会と言われてますが、それは50Kの方で25Kはオマケですね。 自分は25Kで一杯一杯です。
Little Tokyo Running Club （LTRC) の先輩達２人と出てきました。 練習で１回コースを走っているものの、やはりレースはきつかったです。 スタート時の天候は曇りで助かりました、この大会は暑さとの闘いも大きなポイントになります。 あと、勾配のきつい上りは歩き、緩めの上りと平坦、そして下りは必ず走るという行動ルールを決めて実施しました。
コースはこんな感じ。
最後の方で脚が攣って動けなくなったりもしましたが、なんとか完走。
記録は３時間７分、今回が初めての本格的なロング・トレイルランでしたが、完走出来て良かったです。
普通の平地レースだと自分は大体上位３分の１位のところにいけるのですが、この大会では平均より下という感じでした。
今度また出るかは、まだ分かりませんが〜 笑
Bulldog 50k and 25k Trail Runs
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2014年 LA Marathon に参加してきました〜！！ ここ数年は嵐だったり、肌寒い曇りだったレースが続いてましたが、今年はLAらしく暑い晴天レースに。 コースはドジャース球場からダウンタウン、ハリウッド経由でサンタモニカに行く、ツーリスト向けコース・・・ 昔のダウンタウンがスタート＆ゴールの方が簡単で好きなんだけどなー、それに戻らないかな〜（笑） 今年はがんばって練習したかいがあって、自己ベストが出ました~☆ 記録 4：16：55 上手くいけばサブ４を！と狙ってたけど、さすがにそれはならず。 キロ６分ペースだったけど、サブ４には 5：40ペース でいかなければいけないので、まだまだです。 でも暑い中、多くの人が３０キロ以後に失速していくところ、奇跡的になんとかペースを保つことが 出来たので、この記録につながりました。 自分は何気にこれが通算９回目のLAマラソン、例年の暑いレースも経験してるので、一応暑さ対策 として明るい色のユニフォームを着るとか、給水を早めにそして多めに摂るという感じで やってみました。 そして何よりも職場の同僚が色んな所でサポートしてくれたのが大きかった☆ 勿論、一番重要なのは日々の練習だけど、今年のレースはその練習での走り込み、 5Kや10Kレース（スピード練習兼）、ちょっと気合を入れてやらないと出来ない20Kや30Kの ロングラン、そしてハーフマラソンなど、これらがうまい感じで作用したなと思います。 来年はこの感じをキープしつつ、量や質を上げてサブ４を達成できるようにがんばろ〜かな〜と 思っているところなのであります。 おわり （笑） |
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ネットで見つけた |
