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今年は、
今日が走り初め…
足うらの痛みがあり
遅めの走り初め…
６日振りのジョグ…
走るとまだ痛みあり…
９日には、
ハーフに参加予定…
最近は、
思うように走れず
不安いっぱいのハーフになりそう…
完走できるのか？
想定のペースで走れるのか？
どうなることやら…
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走る
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コメント（2）
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１０月に
右足を捻挫してから 痛みが移動中… 完治前から 様子見ジョグを繰り返し 右足首周辺 → 右足甲 → 左足ふくらはぎ → 左足ウラ指の付け根… どこか痛い… 今日は、 １１ｋｍ走りましたが 左足ウラ指の付け根が痛い… 来年、早々には ハーフに参加予定 思うように ジョグができず 困っています。 早く治りますように… |
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脚の状態もだいぶ良くなり
この土、日は、
２１ｋｍ走連チャンです。
土曜日は、
太陽が丘への
２１ｋｍ走…
日曜日は、
天ヶ瀬ダムの手前にある
吊橋を渡り
仏徳山への
折り返しジョグ…
昨日の疲れも考え
少しペースダウンで走りました。
低山とはいえ
仏徳山が応えたようで
降りてから
だいぶ脚にきました…
帰りは
さらにペースダウンして
無事に家に到着！
まだまだ、
スタミナ不足…
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先日の日曜日にレースに参加！
レース後の
夜には、
右足甲の内側に痛みが…
家の中で歩くと
痛くない…
靴を履いて歩くと
痛い…
靴に圧迫されて
痛みが出ているのかな？
レースから
中３日
大腿部の張りもなくなり
足の甲は、気になりましたが
とりあえず走りに行きました。
走りだして
しばらくすると
右足甲の内側に痛みが…
つま先で走ると
痛みはなかったので
なるべくつま先で走りました。
１３．４ｋｍ走りましたが
ふくらはぎパンパン…
レースでは
思いっきり走ってしまうので
どこかに負担がかかるのでしょう…
普段のジョグでも
強めのジョグを入れて
体を強くしとかないと
レース後に痛みに悩まされそう…
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今日は、
１０時すぎから
スタート…
遠回りして
太陽が丘の前まで行き
折り返して帰ってきました。
小春日和で
日差しは暖かく
風は冷たく
暑くも寒くもなく
丁度いい感じで…
しかし、
最近は工事が多く
どうも水道の工事のようで
行きも帰りも
ルートを変更しても
遭遇…
遭遇すると
ペースダウンに
何処を通って良いか
分かりにくい…
ちょっと
走りにくいです。
今日は、
１６．７ｋｍ走りました。
来週の日曜日は、
ハーフです。
疲れを残さないように…
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