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正月太りを解消すべく、ここ２週間ダイエットしてました。 私のダイエット方法は ↑のダイエットドリンクを３食のうち１食分として、炭水化物（米、麺、パン）は朝のみ。 どうしても間食したい時は低カロリーの飴かグミ（長く食べていられるという点で） 概算で１日１０００キロカロリー以内。 １日１０００キロカロリー以内ってかなーーり少ない量なんですよ〜！(T_T) マックのセット食べたらそのくらいになっちゃいますしね。 前はこの方法ですぐ効果あったんだけど、新陳代謝悪いのかな〜 運動しないせいかな〜？？運動は三日坊主でダメなのよ… 私の身長は１５０センチ台のちっちゃい子なので、理想体重は４１〜２ｋｇ。まだもう少しあるな（汗） くやしいので定期的に岩盤浴に通う事にしました。 お店の人は「脂肪燃えますよ」って言ってたけどホントカナ？？ あ、でも今週沖縄行くんですよね〜 リバウンド間違い無しだーー！！！
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おはようございます。新着からです！ダイエットって大変ですよね。苦労をしてもなかなか痩せなくて・・。私も頑張っていたんですけど逆にウエストサイズが増えてしまってやる気をなくしてしまいました(苦笑)
2007/3/4(日) 午前 5:14
ゆかりさん、お久し振りっ♪年々太りやすく痩せにくい体質になっている気がしてなりません(＠_＠;)ここ最近正月太り→ダイエット→正月太りの繰り返しです(>_<)
2007/3/4(日) 午前 5:36
たんぱく質や脂質、炭水化物の代謝にかかわる必須ミネラル、水溶性ビタミンを程よく取った方が効果的かも？
2007/3/4(日) 午前 10:29 [ sli*156* ]
初めまして！ランダムから来ました。ダイエットって結構きついですよね！沖縄に来るんですね！沖縄はもうほぼ夏ですから冷たいものが良いですよ♪アバターの背景の首里城も素敵だ♪
2007/3/4(日) 午前 10:59
え〜〜ダイエットってビックリ！この間のサインしてもらっている写真見て、りりこさんて細い人だな〜て思ったよ☆でも旅行行くと美味しいものいっぱい食べてしまいますよね♪
2007/3/4(日) 午後 5:08
今週は沖縄かぁーー！！着いてくぅ〜！！！食事制限のダイエットはよろしくないなぁ〜。体がぼろぼろになっちゃうよぉ〜（涙）
2007/3/4(日) 午後 9:38
今週から？ついに一人旅デビューですか〜（＾＾）沖縄行っていっぱい美味しいもん食べてきてください！ダイエットは帰ってから〜笑
2007/3/4(日) 午後 10:33 [ - ]
１ヵ月で４kgは痩せていい範囲でそれ以上は体によくないし、リバウンドしやすいみたいだから２週間で１kgは全然悪くないと思いますよ〜（＾□＾）ウチも今ダイエット中だけど旅行までにはもう間に合わないわぁ・・・(´∀｀；A
2007/3/5(月) 午前 0:52
りりこしゃんはちっちゃくてかわいい女の子だったのですね♪年重ねてくるとなかなか前みたいにすぐには体重落ちなくなってきた；；岩盤、脂肪は燃えないけど代謝は抜群によくなるよ！一緒にガンバリまひょ〜って今週沖縄か( ´艸｀)
2007/3/5(月) 午後 8:08 [ swe**_sweet*0* ]
ミフリーは沖縄に旅行行くと、痩せます。すっごい食べるのに！！なぜかというと、歩き回ってサイクリングして汗ダラダラになるからです（笑）ミフリーは結婚式前耳つぼダイエットで８ｋｇ痩せました！
2007/3/5(月) 午後 10:04 [ mif*lli* ]
Slipさん、はじめまして(^^)ミネラル、ビタミンもですか？知らなかった(>_<)お詳しいんですね〜！ビタミンとろうっと！
2007/3/8(木) 午後 7:52
秀さん、はじめまして(^^)ご訪問ありがとうございます♪アバター誉めてもらっちゃって嬉し〜♪沖縄ほぼ夏なんですか〜！冬物か春物か夏物か着ていく服、迷ってますぅ(＠_＠;)
2007/3/8(木) 午後 7:57
ベティさん、写真、太い箇所はブログに載せないので痩せて見えたかな？^_^;下半身がねぇ…大問題なの〜！(>_<)
2007/3/8(木) 午後 7:59
きよしちゃん、明日空港でお待ちしてます(笑)ダイエット、やっぱり運動が１番かなぁ。私もきよしちゃんの様にスラ〜っとなりたい！
2007/3/8(木) 午後 8:01
らふて〜さん、明日から行ってきまーす♪沖縄ではダイエットの事は忘れます(^^)でも帰ってから体重測るの怖いな〜(>_<)
2007/3/8(木) 午後 8:03
ももんさん、今頃沖縄の空気に癒されてるかな〜☆あ〜〜私も沖縄行くまでもっと痩せたかったのに(>_<)
2007/3/8(木) 午後 8:04
ゆきちゃん、女の子だなんて？！久々に言ってもらった！ありがとうしゃん！(^O^)そっかぁ、岩盤浴脂肪燃えるワケじゃないんだ(>_<)岩盤浴は代謝ＵＰね！でもその分、お財布の中身がダウン…(＠_＠;)
2007/3/8(木) 午後 8:11
ミフリーさん、耳ツボダイエット！！８�舛垢粥舛ぁ�利きそうだ！(◎o◎)沖縄行くとお腹空きますよね！すごく健康的になった気がしちゃいます！！
2007/3/8(木) 午後 8:14
少し遅れました！冬服は曇ったとき必要だとおもいます！日が出てるときは半袖一枚で十分です！
2007/3/9(金) 午後 5:14
りりこさんが「ダイエット」？たまにアップする写真の印象からすると、痩せているのにぃ、必要無いような気が・・・。腕だって細いじゃない。 私のダイエット方法は、ご飯の代わりにりんご食べたり、キャベツのみそ汁を飲んだり、野菜中心です！あと、食べる前に、お茶か水を飲みます。
2007/3/10(土) 午後 0:36 [ ね〜ね〜 ]