ようおこしいわおこし〜 ｍ（＾＾）ｍ

これって・・・なに？？

８月もおわりに近い、ある日の夕暮れ時・・・

仕事帰りの私は信号停車の車の中で前方を見て・・あれ？？っ驚いたのです！！

こんなの初めて見た！

生まれて何十年・・・ｆ（＾＾；）　初めて見たよ！！

お空が２色に分かれている！！

これも、今年の猛暑のせいかな？？

他の人は知っているのかな？？

でも・・・私にとっては久々ブログに載せたいぐらい不思議な空なんだよ。

これって、何かの前兆？？

多分、何も関係無いないだろうね。あれから２、３週間が過ぎ・・なんにもないもの。

なんにも無いことに乾杯！！♪♪♪

１５ｋｇ減量やりました！

今年の３月におねぇまんずのテレビを見たんです。

ＳＩＨＩＨＯさんの腰ふり体操を続けて現在の体重は４９ｋｇです。

おはずかしながら元は６４ｋｇだったんです。

肝臓のγｇｔｐだって、標準値の３倍はあったし。

おねぇまんずのＳＨＩＨＯさんの腰ふり体操を見て、これなら私も出来る！続けられる！

と、おもったんです。

あれから数ッ月・・・。

いまでは風袋込みで５０ｋｇです。　実質４９ｋｇです。

肝臓のγｇｔｐも健康の健康！数値になりました。

とーぜんカロリーコントロールもきびしく管理しましたよ。

一日の摂取カロリは１５００ＫＬ以内にしましたし。

ストレスを溜めないように、呑むときは呑む食べるときには食べると、メリハリもつけました。

ＳＨＩＨＯさんの腰ふり体操とカロリーコントロールで見事！成功しました。

残念ながら・・・・

まさかここまで！！とは・・・　　私も信用していなかったので、

使用前、使用後を証明することはできませんが、

みなさん！　ダイエットの成功にいえることは・・・　　たった二つのキーワード！！

やる気と根性です！！！　・・・あと〜〜持続する根性！！

これさえあれば、どんな方でもダイエットに成功します。

目標に到達しても安心しないでね。　体は太ることを覚えています。

根性でカロリーコントロールと体操を、何年もの意気込みで続けることです。

これしかないです。

ちなみに、私の第一目標だった５２ｋｇ達成に、みんなに送った写メ　貼り付けます。

すっごい嬉しかったです。　この日は、焼き肉でお祝いしました。ｖ（＾＾）ｖ

その後も油断しないように、ダイエット生活続けてます。

みなさん！ダイエットの成功の秘訣は「やる気と根性」ですよ・

そして〜カロリーコントロールと運動！！

がんばってね〜〜〜♪

私は今も、健康な肝臓と動ける体で、ＳＩＨＩＨＯの腰ふり体操やってま〜す。

ちなみに〜　　今は４９Ｋｇです。ｖ（＾＾）ｖ

おいしい関係・・・

酒とつまみのおいしい関係〜♪

家呑みもいいけど、たま〜には居酒屋でいっぱい！！

酒のつまみはおいしい料理と、お気に入りの音楽と・・・

生中かたてに、お気に入りの音楽を聞いて、時間はすぎていきます。

この時間、とまっていてほしいね。

今夜のつまみ

ビールのつまみに作りました。

・・・つくった、ていうほど手の込んだものではないけど〜　ｆ（＾＾；）

ピクルスを厚めにスライスして生ハムでまいています。

そして〜　レンジでチンしたグリーンアスパラを同じく生ハムでまきました。

ドレッシングも塩・こしょうもいりません。　そのままで食べます。

生ハムのもつ薄い塩味だけで十分なんです。　いろどりに乾燥パセリを散らせました。

生ハムって意外と低カロリーなんですよね。

これってビールのほかにワインにも合うと思います。　ロゼなんかどうでしょうかね。

アメリカ艦

徳島県小松島市小松島港の赤石ふ頭に、

アメリカ海軍のミサイルフリーゲート艦「ルーベン・ジェームス」（４０００ｔ）が

５月２１日から入港してます。 ２６日まで朝には出港するそうです。

一般公開はしていないとの新聞記事があったのですが、ともかく行ってみました。

やはり赤石ふ頭の入口は、有刺鉄線のあるゲートと柵で周囲を囲まれていて入れませんでした。

入口には警察のおっちゃん達がちゃんとガードまでしているんだもんね。

とてもじゃ〜ないが近寄れない。

関係者と思われる人が、柵からできるだけ視界のいい場所を教えてくれたので行きました。

アメリカ海軍ミサイルフリーゲート艦から、かなり離れた場所ではあったけど、

なんとか船体をみることはできました。　

携帯で撮ったので、画像は鮮明ではないけど、雰囲気は解かるかな〜？？