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わわわっ！！！ 7月になって全然記事アップしてなかった^^; 色々、画像はたまっているんだけど･･･長くなりそうで、忙しくてアップできなかった〜 といいつつ、今回も簡単に〜 今日の夕食は･･･ 昨日、実家から送られてきた、両親が菜園で作った野菜を使った、昨夜の夕食の残り(笑) ＊厚揚げと茄子（実家から）と鶏肉の煮物 茄子を煮物に使ったのって初めてだけど、美味しい♪ ＊母が漬けた胡瓜と茄子の浅漬け ＊トマト(実家） すごく甘くて美味しい！！久しぶりにこんなに美味しいトマト食べたかも〜 ＊ハマグリごはん 海ほたるで買ってきたハマグリの佃煮みたいな物を炊く時に入れただけだけど、これはヒットかも〜 おやつにはこれまた実家で栽培したとうもろこし これも粒はまだ小さいけど、すごく甘い〜 まさしくスイートコーン♪ 最近、からだスキャン（体脂肪計）に電池を入れたので、毎日測定しているのだけど･･･ あまりの体重と体脂肪にビックリｗｗｗ ダイエット意識してます。 まずは友達に教わった食事の仕方･･･ 日本人的な食べ方＝ご飯とおかずを交互に食べるのでなく、先におかずを食べる。 ご飯や炭水化物は身体が簡単に栄養素を取り入れちゃうから、他の食べ物の栄養素を取り入れずらくなるし、太りやすいんですって^^; だから先にサラダでも肉でも食べる。 そして、それでもまだ空腹感があったらご飯（炭水化物）を食べる。 4,5日実践したら･･･
食べ過ぎが軽減されたし、以前に比べて食が細くなったかも〜 体重も1キロ、体脂肪も減ったよ♪ |
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ごはんが後ですね〜φ(..)メモメモ
2009/7/5(日) 午後 11:16
あっきらさん、パンの場合もですよ〜
2009/7/5(日) 午後 11:19
ラーメン定食とか困りそうですねｗｗｗ
2009/7/5(日) 午後 11:35
あっきらさん、今日のお昼カレーだったけど、困りました。。。
でも、交互に食べましたよ〜笑
2009/7/5(日) 午後 11:48
うわ〜。美味しそう！
スイートコーンなんて、思わず掴みたくなりそう。
2009/7/6(月) 午前 0:12 [ ROMAKO ]
ハハハ
頑張ってるね〜
バランスよくねぇ〜
お互い若くないから…
今日ジム行ってきます
ネイネイのママ優しそう
2009/7/6(月) 午前 9:46
ROMAKOさん、お年寄りの
みたいでしょ
とうもろこし大好き〜
2009/7/6(月) 午前 9:47
うん、頑張ってるよ
後はプロテインね〜〜
いやはや…親不孝で
2009/7/6(月) 午前 10:59
もしかして…体重計られるの気にして余計頑張ってない？
ネイネイに
いいの！いいの！
そう言えば
いつもやってる講習の東京タワー近くの場所あるでしょ？
スタジオが完成したのよ〜ベリーダンスやらヨガやらよさこいやらやるんだけど
プロテインやら他を陳列して来年の私のサロンより早くなりそうなの…
7月21日オープン
14日来れたら覗いてね
私の好きな赤が基調だよ
これから〜
パーティーやらメイクイベントも出来ちゃう!!
又色々話ししたいのさ！！
静岡では
会えなくて残念
その時話したかったんだけど…
でも又近日ね〜
2009/7/7(火) 午後 2:32
体重は毎日測ってるよ
14日の場所はそこなの
行った事ないよ。
行けるように頑張るね
2009/7/7(火) 午後 4:19
えらい
体重は毎日計ることが大切だよね〜〜
食べた後と食べる前の体重の差も計れる場所だったら計る習慣つけるといいよ
そうそう〜〜１４日そこだよ
2009/7/7(火) 午後 6:08
行く事になったら、場所詳しく教えてね
が続いてる〜美味しい物食べたいよ
でも、ダイエットも兼ねて家
2009/7/7(火) 午後 6:55
うわ〜おいしそうだね
あいかわらずおしゃれだに
このスイートコーン輝いているね
超うまそう
ポチ
2009/7/21(火) 午前 6:16
きらりん、美味しかったよ〜
おしゃれかは微妙〜お年寄り風じゃない？笑
とうもろこし美味しいよね
ポチありが��
2009/7/22(水) 午後 11:01
実家からの〜野菜の差し入れって・・ありがたいよね。
コーンが美味しそうですね。すみれんとこは〜まだ取れんよ。
ポチ☆
2009/7/25(土) 午前 10:17
すみれちゃん、ホントにありがたいよ！トマト、なす、胡瓜は食べきれないほど送ってくるよ。
コーンも種類によって収穫が違うのかな〜？
ぽちアリガト☆
2009/7/27(月) 午後 10:12