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引き続き睡眠について… 今までは夫を別の布団に寝かせ、私たちは大きなベッドで寝ていたけど、ユウが寝返ったり動いたりするとすぐに目が覚めてしまい、それから寝るタイミングを失って不眠症に陥ったような状態になってしまったので、夫とベッドに一緒に寝て、ユウを一人で布団で寝かせることにした。 すると結構短い時間でも熟睡できてるようだし、体が痛くないからそんなに寝つきも悪くなくなった。 たぶんユウが寝ぼけながらオッパイを探して、どんどんこっちに接近してくるので、広いベッドなのにすごく窮屈な思いをして寝ていたせいもあって、体のあちこちが痛く一度目が覚めると、気になって眠れなかったというのもあった。 あと別々に寝るようになってなるべく添い乳をやめるようにした。 添い寝してると、母親は本能的に押しつぶさないように体の肩から腰にかけて緊張が走ってるらしく、産後の骨盤のゆるみからゆがみになったりとママの体には良くないみたい。 思い当たるふしがおおいにあったので、なるべく起き上がってオッパイを上げることにした。 それからは一度夜11時ごろに寝て、1時前ににまた起きて、その後4時まで寝てくれたので、すんごく嬉しく思っていたら、昨日おとといとまた逆戻り…。 しかも私が風邪を引いてるため、オッパイ上げて起きてるとズルッと鼻水が出てくるので我慢できなくなり、思い切ってかんだらパッチリお目目を覚まさせてしまったりとやるせないことも。 とくに昨日はひどかった。 10時くらいに寝付いてから1時間も経たないうちに夜泣きして、すぐオッパイ上げてまた11時ごろに眠りにつき、私もその後しばらくしてから寝ようとしてベッドに入るがすぐに眠れずに1時間くらいするとまた「ふぎゃぁ〜」と泣いた。 起きてオッパイ上げてるとすぐに寝てくれるんだけど、寝かせようと布団に降ろすとまた起きる。 その繰り返しがまたしばらく続き、結局寝たのが2時過ぎ。 これでしばらく寝てくれるかなと安心して寝たら、また3時過ぎに今度は寝返ってしまっているユウ。 眠い目をこすり起こして、おむつ替えたり、オッパイ上げたりして寝るんだけど、また降ろすと起きるの繰り返し。 鼻水は出てくるし、どんどん朝が近づいてくるのに1時間しか寝てないという事実にイライラも頂点に。 またまたほっぺを軽く叩いたり、おしりを叩いたりして軽く虐待していたら、夫も私とユウの声に起きて「何やってんだ!!」と怒った。 「こら、虐待するな!!」←最近よく言われる。「おい、虐待」と呼ばれることも…。 寝なければとか寝かせないと、と焦れば焦るほど寝ない、とは新生児のころに何かで読んで知った言葉だけど、なぜ?と思うと寝ないユウがわざとやってるんじゃないかと思えてきてしまい、つい布団に寝かせるときにちょっと強く頭を打ち付けるようにして置いてしまった。 布団があるからそれがクッションになってるので、そんなに痛くはなかったようですぐに泣き止んだからよかったけど。 「ごめんね」と頭をなぜていたら何だか泣けてきた。 本当はこんなことしたくないのにって。 それからしばらくおしゃべりしながら起きていたけど、やっぱり本当は眠いのかオッパイを探し出したので上げると、5時になってやっと寝付いた。 今日夫が朝の7時に出かけることになっていたので、ふと目覚めたときに目覚ましもなってないし寝過ごしてるんじゃないかと思ったら、6時過ぎだった。 二時間くらい寝た気分だったから、すごい深い眠りについてたんだと思う。 ユウも物音に起きたけど、またすぐオッパイで寝て、9時に起床。 それでも1時間もしないうちに眠そうでオッパイ上げて一緒に二度寝。 でも私はまた目が覚めてしまったが、起きるのも辛いしベッドでごろごろしてたらまた眠くなってきて30分くらい寝た。 目覚めたらもうすぐお昼という感じで、お昼ごはんを食べたらおきだしてきたので、離乳食を上げ洗濯物など干したり畳んだりしてたら、またグズグズ。 やっぱり寝足りないんだな。 オッパイ上げたらまたお昼寝モードになったので、私は二回目の洗濯物をしたり夕ご飯の準備をちょっとしてみたりしてブログを開いたり。 本当は一緒に寝たいんだけど、寝るのももったいないというか一人の時間も確保したいわけで。 まだ起きないようだから、一緒に寝ようっと。
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