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最近の傾向ですが、夜に二回くらいトイレに起き出して途中で眠れなくなるというパターンに陥ってます。 ありがたいことに私がやる仕事もそんなに忙しくないので、ほとんど休んでるような状態だからダラダラするのはいいんだけど、夜にしっかり寝れた方が翌日気分もスッキリしていて、あまり気持ち悪くないような気がするんだよね。 やっぱりちゃんと寝れてないと、気持ち悪さが倍増する感じがします。 これは、寝づわりというものなのかな〜。 あと友達に言われたのが、「食べづわり」 せっかく1kg痩せたのに〜。 でも一回の量はだいぶ少なくなってるので、量が増えない限りはそんなに太ることはないと思うけど、安定期とかに入って食欲が増すころは注意しなくちゃいけないかも〜。 今はとりあえず栄養をつけることが大事だと思うので、バランス良く摂ることを意識しようと思います。 納豆は食べたほうがいいと友達から教えてもらったので、早速買ってこようと思います。 あと、食べたいのがチーズ。 元々、牛乳は大嫌いなんだけど、チーズは結構好きなんです。 特に、最近食べたいと思い浮かぶものにチーズがあるので、これは体が欲しているのかもしれない。 |

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