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３月だというのに寒い日が多いですね〜＞＜； なので風呂の湯によ〜くつかって温まっています♪ そこで大活躍の入浴剤！ この入浴剤も作れちゃいます〜。 私のなかでハーブの師匠と称しているまりさんの発泡バスソルトのレシピを参考に作っています^^ ↓↓↓ http://blogs.yahoo.co.jp/mary_herbal_life/22429452.html ■材料■ 重曹 ： 大さじ１ クエン酸 : 小さじ２ 天然塩 ： 小さじ２ ハーブパウダー ： 耳かき１ キャリアオイル ： 小さじ１/２ 精油 ： １〜５滴 ■作り方■ １・重曹、クエン酸、天然塩、ハーブパウダーを良く混ぜ合わせる。 ２・キャリアオイル、精油をいれさらに混ぜあわれる。 ３・ラップフィルムに入れて圧縮して固める。 とっても簡単！ 最近は固めるのが面倒なので、混ぜてそのままお風呂へ^^; 精油は今はグレープフルーツを入れています。 血行促進し代謝も上がり、天然塩との相乗効果でデトックスにも！ 身体が本当に温まります〜。 日によって精油を変えて香りを楽しむこともできるし、 ハンドメイド入浴剤欠かせません^^ |
アロマ＆ハーブライフ♪
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コメント（4）
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今朝起きたらなんか胃の辺りがムカムカ･･･ おとといは忘年会で飲み･･･ 昨日はお友達のおうちへ遊びにいって帰宅したのが２０時。 それからおうちでキムチ鍋をしてたらふく食べ･･･^^; 夕食の時間が遅かったのもあるけど、 キムチ鍋がおいしくてついつい食べ過ぎてしまいました〜。 冷蔵庫に牛乳が。 ホットミルクにしようか･･･と朝考えていたら、ふと思い立ち･･･ カモミールミルクティーに！ カモミールは気持ちを落ち着かせる作用に加え、 健胃作用にもすぐれ吐気をしずめたいときや食べ過ぎたとき、食欲のないときに役立つそうです^^ ぴったり〜（笑） お鍋に牛乳を入れ（今回約５００ml）カモミール（大さじ１）を入れ火にかけ 沸騰前に火を止めしばらく置き･･･ ハチミツをすこ〜し入れてできあがり！ ほんのりあま〜いカモミールミルクティー。 身体も温まります^^ 朝飲んで、今胃の辺りがスッキリしました〜。 ハーブってすごいな〜。 子供たちも夕食が遅かったのであまり食欲がなかったので
このカモミールミルクティーとパンを食べて行きました^^ |
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インフルエンザが猛威を振るっていますが･･･ ハーブティーとかでも何か予防をできないかな〜と調べていたところ、 見つけました！ 『エキナセア 』 エキナセアは、アメリカ原産のひまわりの１種で、 根の部分に風邪やインフルエンザなどに対する、 抗ウイルス性・抗菌性・免疫強化性など体の免疫力を高める成分があるそうです。 ハーブティーだとなかなか飲みずらかったりするので、 今回はコーディアルにしました。 コーディアルはイギリスでもともとアルコールにハーブを漬けた飲み物だったそうです。 それが今ではノンアルコール飲料として受け継がれています。 お湯や水、炭酸水で薄めて飲むことができます^^ 今回購入した、生活の木 ロック＆トゥリー『有機エキナセアオレンジ 』 うちではお湯で割って飲用していますが、 ほんのりとオレンジの香りと味でやや甘めですが、おいしくいただけます。 エキナセアで免疫力を高めて、予防できたらいいな♪ 他に『エルダーフラワー』も 喉の痛みなど風邪のひきはじめの症状や、花粉症のつらい症状を緩和するのに役立つそうです。 エルダーフラワーのハーブティーは ふんわりとしたやさしい味で、マスカットのような甘い香りがします。 先日のヨガで、終わったあとに頂いたハーブティーはエルダーフラワーでした。
ハーブティーでもおいしくいただけました^^ |
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インフルエンザがまたまた流行ってきていますね〜。 長女の学校や次女の幼稚園でも学級閉鎖や学年閉鎖が出てきてます。 幸いうちの子のクラスは大丈夫ですが･･･。 我が家の子達も熱は出ないものの、鼻水や咳が出たりしてます。 基本、元気ですけどね♪ インフルエンザ予防で、外から帰ってきたら手洗い・うがいはもちろんのこと ご飯をしっかり食べて、睡眠をしっかりとる。 やっぱり体力が落ちてくると、ウィルスに負けてしまうから。。。 そして、空気も乾燥してきているので、寝るときは必ず過湿。 ･･･と言ってもウチには加湿器がないのでタオルをぬらして絞ってハンガーにかけています。 また、アロマでも予防！ 生活の木から出ているブレンドエッセンシャルオイル『空気清浄』で芳香浴。 アロマディヒューザーでお部屋の空気清浄。 このブレンドエッセンシャルオイルは、 サイプレス・ティーツリー・ラバンディン、ペパーミントがブレンドされていて とってもさわやかな香りがするので気分もリフレッシュします♪ 精製水でうすめて･･･ おトイレからお風呂からキッチン、お部屋といろんなところへスプレーしてます。 それから、ハンドスプレー。 アルコールだと手が荒れてしまいそうなので･･･ またまた生活の木から新発売された『ユーカリ・ハンドスプレー』 ユーカリとティーツリーが配合されています。 やっぱり自然素材だと安心です♪ インフルエンザ乗り切れるかな〜？？？？？
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先ほど長女が足の指の付け根を切って･･･ と言う記事を書きましたが、止血にレモンの精油を使ってみました。 レモンには･･･ 止血・抗菌作用がある、とあったので試したところ出血が止まりました。 歩いた後に血がポタポタと落ちるくらいの出血量だったけど。。。 そして、長女がいうには全然しみなかったと。 なんだかレモンはしみそうなイメージがありますが･･･。 ラベンダーに続き、レモンも常備しておくと便利かも^^
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私も昨日 歩いてきました。とても気持ちよ...
