天使ちゃんと一緒☆

三女も･･･

昨日の月曜日、ヨガへ行って来ました！
この日は体育館だったのでとっても広々としたなかでのびのびとヨガをしてきました♪

いつもどおり始めは体調チェック。
私はやっぱり肩こり首筋凝りがあり･･･
またこの陽気のせいか、眠たくて^^;

それから子供と一緒に手遊びをして、ヨガに入ります。

今回は立ちポーズから入り･･･
三女も途中まで先生の横に立って一緒にやっていました^^

なかなか上手！（笑）

途中からおもちゃで遊び始めましたが･･･
いつもならなんだかんだとまとわりついて中断させられてしまうのだけど、

今回はめずらしくず〜っと遊んでいました。
体育館で広々として思いっきり走り回れるからかもしれませんが･･･

はじめから終わりまでずっとヨガできたのは初めてでした^^

終わったあとは何だかスッキリ♪
三女もめいっぱい遊べてよかったね！

昨日は次女の幼稚園は遠足だったのでお迎えがいつもよりゆっくりで、
家に帰ってからすこ〜しのんびりしました^^

次女も去年は運動会が終わってどっと疲れが出て熱を出して遠足にいけなかったけど、
今年は熱も出さず体力ついたね！

ヨガ

台風の影響でず〜っとお天気が悪かったせいか･･･
肩こり悪化、頭も重くな〜んかスッキリしませんでした。

おまけに台風で木曜日は幼稚園はお休み^^;
小学校は状態を見て保護者の判断で･･･と言うことでした。

学校は家からすぐなので風は強かったけど雨も止んできたので
とりあえず学校まで送って行かせようと思っていました。

旦那がちょうど出勤すると言うので長女を学校の前まで送ってほしいと頼んだのだけど、
それでちょっともめ、さらに気分がどーんと落ち･･･

イライラも絶好調に。

そして、金曜日。
幼稚園は急に午前保育に変更に。

ヨガの予約をしていたのだけど、
最後までやってくるとバスの帰ってくる時間までに戻れない。

キャンセルしようかと迷ったのだけど･･･
途中まででもいいや〜と思い、参加してきました。

うん、やっぱり行ってきてよかった！

最初の体調チェックのときに肩こり頭痛のことを知らせたので、
首や肩周りをほぐすストレッチを取り入れてくれて･･･

身体を動かしてすこ〜しスッキリしました！

こういう時ってやっぱり体がすごく硬くなっていて、
いつもなら全然平気なポーズなんかも結構つらかったです。

でも、先生の穏やかな声にも癒されて･･･

気分も上昇！

天気の悪い日って気圧が下がっているので
体調にも影響があるみたいです。

気分的にもどんよりするしね。

おし、がんばろう！

やっぱりいいな〜♪

昨日は約１ヶ月ぶりのヨガ教室へ参加してきました♪

最近フラにハマって･･･
ヨガの参加が減っていましたが^^;

やっぱり久しぶりに参加すると気持ちがいいです！！

姉二人は、学校・幼稚園へ。
三女と二人での参加です^^

ヨガの先生はキッズヨガもやっているので、子供にもとても慣れていて･･･
レッスンの始めや、子供たちが飽きてくる中盤に手遊びなんかも入れてくれます。

三女も先生が大好きで着いた早々先生に駆け寄っていました^^

フラは音楽に合わせて楽しく踊って汗をいっぱいかいて楽しいけど、
ヨガはじっくり自分の身体や内面と向き合っていろいろ自分に気づかせてくれます。

そして、先生の声に癒される♪

先日の金曜日のフラの時の筋肉痛を引きずっての参加だったので、
身体もほぐれて気持ちよかったです^^

レッスンの後のカモミールティーもおいしかった^^

筋肉痛＞＜；

幼稚園の懇談会やら三女の風邪やらで･･･
なんと２ヶ月ぶりになってしましたが、昨日ヨガに参加してきました♪

夏休み中なので３人娘を引き連れての参加なので、
小さな赤ちゃんが多いのでちょっと気が引けていたのだけど…

昨日は体育館でのヨガだったので、
広〜くて子供たちも気兼ねなく走り回って遊べました！

やっぱり２ヶ月もあいてしまうと身体が萎縮してるんですね。
それがとっても広がって気持ちよかったです！

それから体育館で冷房もなく暑かったので
いっぱい汗をかいて身体もほぐれました。

う〜ん、気持ちよかった。

本当先生の声を聞いてるだけで癒される♪

久しぶりで張り切りすぎてしまったのか･･･
今日は下半身筋肉痛です〜＞＜；

ひさしぶりに

今日久しぶりにヨガ行って来ました♪
幼稚園の保育時間やら係り決めなんかで約２ヶ月近くぶり。

本当言うと雨も降ってるし、ひさしぶりだし・・・
行くのが億劫になっていたんです。

次女の幼稚園もバスを待ってると時間が間に合わないので
幼稚園まで送っていかないといけないし・・・

でも、絶対に行ったほうがいい！！
と思い朝用意していると旦那がまだいる。

ダメもとで旦那に次女を送って行ってくれないかな〜
なんて聞いたところ快く引き受けてくれました！

先日大ギレした影響かな？？？（笑）
なんて思いながら次女を任せたのでだいぶ負担が減り
三女と行って来ました！

いや〜気持ちよかった♪
萎縮してた身体と心が開きました〜^^

やっぱりいいですね〜。
先生の穏やかな声を聞いてるだけでも癒されます♪

また、頑張るぞ！