凄く効果有り。

SHIHOさんのビデオを見ながら、

そこで聞いた内容を実践してみる事に。。。

「ありがとう。感謝します。ごめんなさい。許してください。」

これを心の中で唱える

悩みを解決したい時に、

良いそうですね。

私は通勤の電車の中で、これを延々と

心の中で唱えました。

今日1日で、今までの自分とはまるで違うような

心の中が穏やかで、冷静でイライラせず、

「不満顔」をしていた自分に

「感謝の気持ち」と笑顔が戻ってきました。

「ありがとう」と思えるようになると、

笑顔になれて、疲れがまるで違いました。

いつもは、不満だらけのイライラな自分で、

なぜ笑えないのか…とずっと悩んでいました。

上の４つの言葉を唱えるだけで、

「物凄く感謝の気持ちと反省の気持ち」で胸がいっぱいになり、

心の疲れが取れました

あと、物凄く良かったのが

ヒーリングミュージック.

お部屋の浄化だったり、

自分を浄化する音楽を聴いたら、

凄く心地良いというか、不思議と

癒される＆心が穏やかになり、

物凄く効果有りな気がして、

今日もさっそくヒーリングミュージックで

心や体を浄化＆癒します。

毎日、実践したいですね。