2016年8月の体重

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8月中に75Kgにタッチしましたが、全体的にはまだ予定体重より2Kgほどオーバーてなところでしょうか。

月初→月末の体重の差は1.1Kgのため、一応は減少してますが、もう少しペースを上げたいところ。

月間2Kg程度まで落としたい。

運動の実績は

ジムが夏休みだったにもかかわらず、月半分、平均45分水中歩行を実施してきましたが、

もう少し運動量をふやそうかな、と思います。

というわけで、今巷で話題のスクワットチャレンジを9月から実施してみようかと思います。

ざっくり書くと、最初はスクワット50回からはじめ、毎日5回ずつ増やし、3日おきに休みを挟み、

最終日にはスクワット250回を行うというもの。

既にこのブログをエントリーしている9/2ではスクワットチャレンジ実施中ですが、

どこまで続くか、体重の増減に差があるか、確認してみようかと思います。