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自分でもびっくりです。 意外や意外、これが続いています。 以前偶然買ってしまったヨガマット、「お金払って買ったんだから、ちゃんと使いなさい」としつこく 言われ、「うるさいなぁ〜」「買わなきゃよかったよ」と、ブツブツいいながら まともに読みもしなかったヨガ本を開いて始めてみたところ。。。 快適。 なんか楽しいんです。 もちろん最初は、なんかよくわからないけど、やっているっていう感じでしたが。 今もきちんとしたポーズがとれているかは、不明ですが。 でも。。。 すぐに痩せたとか、お肌のつやがよくなったとか、そういう効果ではなく 翌日に疲れが残りづらい、体調がいい感じがする（気のせい？！） そういった精神的な効果が、確実に出ています。 そして、汚いお話で申し訳ない、、、 便秘気味でしたが、最近ではお通じがとてもよいです。 それでヨガをきちんとやってから寝ないと、なんか気持ちが悪いときた！！！ 奇跡です。 果たしてこれが本当に続いていくのだろうか！！？？
わぁ〜ヨガ効果ありますね。本屋さんで自宅ヨガの本がいろいろ出ているのをみて、私もはじめてみようかなぁって思っていたところだったので、かなりやる気になってきました。
2007/4/8(日) 午後 5:43
一緒にがんばりましょうよ〜本には難しく書いてあるかもしれませんが、まずは、かたちを真似ることからはじめよう！！ぐらいの気持ちだと楽にできますよ！！
2007/4/8(日) 午後 6:06
ストレッチ効果かな〜、良いもの見つけましたね〜自分はもっぱらランニングです。
2007/4/8(日) 午後 6:39 [ aka*el*3 ]
そんなにいいなら私もおそいですがやってみようかなぁ〜(*´∇｀*)
2007/4/8(日) 午後 8:36
硬い体よりやわらかい体の方が血液の循環がよく体にはいいですよね。 頑張って続けてくださいね。
2007/4/8(日) 午後 10:49
なるほど！ヨガはしたこと無いですが、呼吸とかも独特なのでしょうか？舌出すポーズとかありますよね？続ける事が大事でしょう！頑張って下さい！！
2007/4/9(月) 午前 1:43
そんなに良い効果があるんですねぇ！！私も始めたい！！親子で出来るヨガってないかなぁ…
2007/4/22(日) 午後 6:37
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わぁ〜ヨガ効果ありますね。本屋さんで自宅ヨガの本がいろいろ出ているのをみて、私もはじめてみようかなぁって思っていたところだったので、かなりやる気になってきました。
2007/4/8(日) 午後 5:43
一緒にがんばりましょうよ〜本には難しく書いてあるかもしれませんが、まずは、かたちを真似ることからはじめよう！！ぐらいの気持ちだと楽にできますよ！！
2007/4/8(日) 午後 6:06
ストレッチ効果かな〜、良いもの見つけましたね〜自分はもっぱらランニングです。
2007/4/8(日) 午後 6:39 [ aka*el*3 ]
そんなにいいなら私もおそいですがやってみようかなぁ〜(*´∇｀*)
2007/4/8(日) 午後 8:36
硬い体よりやわらかい体の方が血液の循環がよく体にはいいですよね。 頑張って続けてくださいね。
2007/4/8(日) 午後 10:49
なるほど！ヨガはしたこと無いですが、呼吸とかも独特なのでしょうか？舌出すポーズとかありますよね？続ける事が大事でしょう！頑張って下さい！！
2007/4/9(月) 午前 1:43
そんなに良い効果があるんですねぇ！！私も始めたい！！親子で出来るヨガってないかなぁ…
2007/4/22(日) 午後 6:37