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自分でもびっくりです。 |
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ヨガ編（お休み中）
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コメント（7）
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ついに買ってしまいました。。。 |
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ヨガクラスがとうとう三回目を迎えました。 一瞬「さぼっちゃえ。。。。」という悪魔のささやきが聞こえましたが 頑張りました。 昨日のメニューは �．Ε�ーアップ �⊇�得済みの型を、自分のペースでリピート �６擇�おかしくなりそうなポーズをいくつか真似た 最後に１０分間の瞑想 さて、うちのダンナは「それでヨガやって痩せてるの？」という
素晴らしく的を得た質問を投げかけてきました。 次回は私の体重も合わせてレポートしたいと思います。 |
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２日目にして、５分ほど遅刻してしまいました。 本日のメニューは �，△阿蕕両�態でウォームアップ（呼吸を整える、など） �∩芦鶻悗鵑牲殖舛良�習 ��新しい型Ｂの練習（一種類） で、あっという間に１時間が過ぎてしまいました。 終了時の感想 雑念が多かった。。。。。 あれだけ先生に、「雑念を捨てて、呼吸に集中してください」といわれていたのに これからのこととか色々頭に浮かんでしまい リラックス効果がいまいち。 雑念を追い払うのって、非常に難しい。 今日は初心者クラスの授業料を支払いましたが
６回分で＄６５なので、一回分は日本で約８００円ぐらい？ 入会金は０円なので、気軽にヨガを体験してみるには 悪くない値段だと思います。 ニュージーランドでもヨガ教室が以前より増えているので それなりに流行っているのだと思います。 |
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生花にさまざまな流派があるように、 ヨガにもいろいろ種類があるらしいです。 ちなみにヨーガと言うのが正しいそう（でもやっぱりヨガだよね） で、私の場合は アスタンガ ヨガ（Ａｓｔａｎｇａ Ｙｏｇａ）をはじめました 調べてみたところ、その特徴は一連の決まった型に沿って 割と激しく動く？？？すみません、まだよくわかりません。 指導はビクトリア先生で、なかかな感じのよい人でした。 初日を終えての感想。 呼吸法と、型の練習をちょっとかじった程度なのでまたヨガって よくわかりませんが、確実にクラス前と直後とで体に現れた変化は。。。 体がポカポカして、呼吸が深くなっている！！！ リラックスした状態になったようです。
なかなか面白そうです、Ｙｏｇａは。 |
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