笑いヨガ

天気予報では温かくなると言っていたが寒い。

夫はゲートボールの３級審判の試験があり８時半に迎えが来る。

私は「笑いヨガ」と言うイベントがあるのでそれに参加することにした。

１０人くらいの年配の女性が集まっていた。

笑いヨガと言うのはインドが発祥の地で医者が笑う事で免疫力が上がる

笑いと体操を結び付けさらにヨガで呼吸法も取り入れ進化させた。

一人では続けにくいのでクラブを作り定期的に集まってみんなでやる。

笑いにはいろいろな笑いがありナマステ笑い、アロハ笑い、請求書笑いなど等。

ともかく何にでもふりをつけてお互いに向き合って笑う。

最後に「ほっほ、はっはは、ほっほ。はっはっは　いえーい」で締める。

やって見れば簡単だが結構体力気力が要る。

確かにみんなでやれば怖くないじゃあないけど、・・・・・私には向いていない。

だって眠くなっちゃったんですもの。

体操＋笑い＝声を出して笑顔を作る＝免疫力アップ。

体内に酸素を取り込みやすい＝血液の循環が活発になる。

それを一人で続けるのは難しい・・・・グループを作って定期的にやろう！！！

という事らしい。

むかしむかし

浪越徳次郎と言うおじいさんが居ました。

とっても豪快に

ただただ

笑っていましたね。

あんな笑いに憧れます。

昔浪越さんが職場に裸でやってきて大声で笑っていました

> ゴンゴロさん
浪越さんは豪快な笑い、そかもお腹の底から笑う。
そこが魅力ですね。

笑いヨガ、私の母もやっています。
面白いのか娘が気に入って、一緒にお風呂に入ると騒がしい笑い声が！！

心がリフレッシュするし、免疫力もアップするならお手軽な健康法ですよね〜

> とらまなたろうさん
声を聴いているだけで面白そう！ってなるの。
何やっているのかな〜、面白がっているだけだけど帰りにみんな笑顔で帰るところを見るといいんでしょうね。

高齢者サロンでこの「笑いヨガ」を計画しているんですが、社協の人がDVDを貸してくれて、「まずは見ましょう」と言うことに。

でも…なんだか私は好きじゃないかも…と思いましたが、年末に計画しました。社協の人が指導に来てくれるとか。
なんでも経験ですね。

> のんこさん
「笑いヨガ」と言う題名にひかれ一度出席してみたいと思って実現しました。

私も向いてないと・・・。
ちょっと無理があるかな〜。
でも楽しいと言って複数回出席している人もいました、人それぞれですね。

こじつけすぎ、もっと笑う事だけをと思っています。浪越徳次郎さんみたいの方が良いかなと思っています。

インドが発祥の地とそして世界的に広げているようです。
楽しめる人がいればそれはそれで結構な事ですね。