その日に感じたこと心に響いた事＆めも

あ〜あ、どじだな〜

今年も４回にわたって「楽々健康講座」が催される。

橋本よし子先生とそのお仲間２名

とてもリラックスできるように笑顔で楽しくお話をしてくれる。

２０名募集に３２名応募があったそうです。

全員受け入れてくださり少し狭いけどぶつからないよう工夫して楽しくやりましょう。

気軽に体を動かしましょうね。

まず左手を上下に動かして見て、簡単ですね〜。これ二拍子です。

右手はおろしたら横にそして上に戻ると三角が出来ますね。

三拍子です。簡単ですね。

じゃあそれを一緒にやって見ましょう。

皆さんの知っているあかとんぼで。

いち、に、さん、ゆうやーけこやけーえの赤とんぼー♪

最後にに一緒になりましたか〜

もうみんなニコニコ、駄目だー、難しいね〜。なんで〜なんで〜と大騒ぎ。

それぞれ自主練習をはじめたり・・・

浦島太郎、金太郎、桃太郎・・・声をそろえて歌ったり一文字抜いて歌ったり。。。

オーシャンゼリーゼー・・・リズム良く体を動かす

津軽海峡冬景色・・・・・ふりをつけて楽しむ

上を向いて歩こう・・・小道具できらびやかにふりをつけて歌う。

そんな調子でいろいろな歌をうたいながらゲーム感覚で歌ったり踊った

楽しいひと時でした。

午後６時からはプールです。

着替えて、ゴーグルをつけようとしたら・・・・。

ケースだけ。

あ〜あ〜干して　しまうの忘れた！

ゴーグルなしじゃ泳げない。

仕方ないからゴーグルなしで泳げるのは「背泳ぎ」「ビート版でバタ足」もしくは

歩きのみ。

なぜかものすごく空いているので助かった。

背泳ぎ４０ｍ×２０＝８００ｍ

バタ足４０ｍ×５＝２００ｍ

一応１０００ｍにはなった。

これで我慢して置く。

それにしてもドジ！

シャンプーが少なかったので足して入れ替えたのにゴーグルに気が付かないとは

水着を忘れたことがあるので必ず予備は入れてあるがゴーグルはない。

ゴーグルと帽子も予備を入れておくか〜。

洗って乾かして点検すればよいのにね。

まったく、困ったもんです。

誰も文句を言わないから気が緩んでいるのね。

以後注意します。

自分で言うしかありません。シュン。

秋の収穫

今年は色々な野菜の収穫が早い気がします。

もっとも落花生は１０月１０前後だったのが１４日ハワイに行く前があまり天候が

良くなく収穫する事が出来ず帰国後の初めての土日に掘りました。

もしかしたら鳥か野ねネズミに食い尽くされているか？

ゆき過ぎて皮が溶けだしくさっているか・・・？

心配していました。

夫は帰国後すぐ堀に行くかと思いきや趣味優先。

２７日土曜日に収穫したのは

落花生ほんの一部、でもとっても良く確りしたのが出来ていて安心しました。

隼人瓜、何時もなら１２月収穫なのにもうとれました。

大根も３０センチくらいですが充分食べられます。

落花生の上が京芋(剥いてあります）これは手がけて二年目なので良く

解りませんが早いと思います。

落花生のオオマサリ茹でてみました。凄い大きい。

２８日　日曜日お天気が良かったので午前中に収穫

午後は私のフラダンスの送り迎えとビデオ撮影で終わってしまいました。

２９日月曜日に京芋です。

緑の皮を剥くと其処が白くお芋になっています。

ところが間違えて葉っぱが邪魔だと茎を思いっきりバッサッと切ると・・・

ああ〜、無残お芋が切られちゃいました。

挙句葉っぱは捨てたって・・・中にお芋が入っているのよ〜。

里芋ややつ頭と同じように使います。

大きいので剥くのが楽、柔らかくておいしい、味も沁みやすいです。

駄目だあと思っていたいんげんとミニトマトが採れました。

例年ならミニトマト引っこ抜いて整理する手順ですが暇が無くそのままにしていたら新しい芽出て花が咲いて実がなっていたんです、甘いですよ。

インゲンもやわらかいしラッキー。

１１月７日　水曜日

フラダンスのメンバーが作っている野菜を持って来てくれました。

聖護院大根と普通の大根

そこで我が家もゆずを始めてとって見ました

二つだけ

そして作ったのは

ゆずナマス

普通のなますにゆずを入れただけ

聖護院大根で千枚漬け風

薄く切って漬け汁を作り上からかけるだけ(酢と砂糖、塩、ゆず千切り、しぼり汁も）

(私は失敗薄く切って塩をしてしまい水を出してしまった）

大根の葉でふりかけ

出来るだけ細かく切って胡麻油で炒めジャコ(今回はしらす干し）鰹節、胡麻を入れ

少量の醤油と味醂で味付けゆずを細かく切って入れて見ました。

今年はツワブキもきれいにひらいてくれました。

これから寒さに向かいます。

風邪などひきませんように・・・・。